Witam ![]()
Pierwsze kroki rozpoczęte do zmiany swojego ciała a przede wszystkim złych nawyków żywieniowych.Postanowiłam,że w tym nowym roku 2013 zawalczę o zgrabna sylwetkę i pokaże się na zbliżające wakacje w bikini.
Poniżej moje zdjęcie jak wyglądam obecnie,he hehe ![]()
tylko się nie przeraźcie.
tylko się nie przeraźcie.
Taki przynajmniej jest mój plan i mam nadzieję,że wytrwam w postanowieniu.
Dużo pracy przede mną...
Moje menu:
I śniadanie: 2 sucharki posmarowane serkiem topionym,herbata czerwona
II śniadanie: sok z marchwi,pietruszki i pory wyciśnięty z sokowirówki
Obiad: sałatka z kapusty pekińskiej z kukurydza,serem białym z przyprawami
Podwieczorek: kawałek ananasa
Kolacja:Jabłko
Mój trenig:
4x70 brzuszki
30 minut bieganie
Trzymajcie za mnie kciuki!!!!