Ostatnio dodane zdjęcia

alexxx1

Więcej zdjęć

Grupy

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Wiele razy próbowałam schudnąć i 6 lat temu udało mi się schudnąć z 68kg do 62 kg ale utrzymać taka wagę nie jest łatwo..Jestem zainteresowana zdrowym odżywianiem ,dietetyką ,czytam książki naukowe,artykuły prasowe na ten temat. Ponieważ mam wiedzę zarówno praktyczna jak i teoretyczna ,pragnę podzielić się nią z innymi osobami . Wiem jak trudno jest schudnąć i nie przytyć. Jestem wegetarianką od roku . Prowadzę bloga www.sztuka-ze-smakiem.
blogspot.com
i jestem rozdarta pomiędzy rękodziełem a kuchnią wegetariańską :) Teraz jest czas dla mnie i moich pasji .Ostatnio uczę się fotografowania ( na bloga ) i strasznie mnie to wciągnęło :)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 207458
Komentarzy: 4111
Założony: 21 stycznia 2013
Ostatni wpis: 20 lipca 2018

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
alexxx1

kobieta, 62 lat, Szczecin

169 cm, 62.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

17 maja 2013 , Komentarze (15)

Dla mnie takim idealnym kosmetykiem jest ....olej jadalny.
Może to być oliwa z oliwek ,
olej rzepakowy ,olej z orzechów, lniany .
Te 3 oleje wypróbowałam na sobie .Rodzaj oleju nie miał znaczenia.
Po każdym oleju skóra jest gładka ,elastyczna,miękka ,przyjemna w dotyku.
można stosować jako krem do twarzy ale i jako balsam do całego ciała.
Wchłania się idealnie!
Polecam!

a na drugie śniadanie mało kalorii
przepis TU


16 maja 2013 , Komentarze (7)




15 maja 2013 , Komentarze (11)

Uwielbiam placki ziemniaczane.


Mam niestety do nich słabość i dlatego zbyt często nie robię
A jakie są Wasze ulubione potrawy ?
Przepis i więcej bratków i aranżacji stołu
 KLIKNIJ TU 



14 maja 2013 , Komentarze (10)

Przepyszne sałatki owocowe z sosem imbirowym
 http://sztuka-ze-smakiem.blogspot.com/2013/05/saatka-owocowa-z-imbirem.html





13 maja 2013 , Komentarze (12)

Ugotowałam dzisiaj  zupkę i wrzucam wam fotkę a przepis jest
Tu 
.Rewelacyjnie mi wyszła :)


 butelka na wodę  więcej zdjęć Tu 

13 maja 2013 , Komentarze (6)


Dzisiaj
 przepisy na pyszne pasty kanapkowe na bazie soczewicy  ,przepis tutaj 


Kwitnąca bylina na mojej działce zachwyciła mnie .
więcej kwiatów na blogu  http://sztuka-ze-smakiem.blogspot.com/ 

10 maja 2013 , Komentarze (18)







Namawiam wszystkich do zrobienia pesto .Bazylia tania w Lidlu
Przepis kliknij tu 
i tradycyjnie trochę kwiatów na osłodę .Wiosna jest cudowna .
Miłego dnia życzę :)


9 maja 2013 , Komentarze (18)

Odebrałam dzisiaj wyniki badań morfologii krwi i poziomu żelaza.Od roku jestem wegetarianką ,więc z ciekawością czekałam co wyjdzie :)
Wszystkie parametry są idealne !!! :)
żelazo np.85 jednostek norma 45 -170 jednostek :) yes, yes, yes !!!
Dlatego nie bójcie się ,że jako wegetarianki będziecie mieć anemię .
Podstawą dobrych wyników jakie mam jest różnorodność .
Dużo warzyw,owoce,soki wyciskane samemu, ziół ,nasion(sezam słonecznik) ,orzechów ,fasoli ,kasz ,jajka ze wsi ,olej lniany
Jem mało ale różnorodnie .
Samo odstawienie mięsa to za mało .
Piję teraz sok z pokrzywy bo ma dużo żelaza i na wiosnę jest najlepszy .
Zachęcam do rezygnacji z mięsa  :)
Zapraszam na mojego bloga ,
gdzie znajdziecie dużo pysznych dań wegetariańskich

i na Facebook
https://www.facebook.com/pages/Sztuka-Ze-Smakiem/246661748794531?ref=hl

Zapraszam  do grupy Wegetarianie :)

 http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/24284 


8 maja 2013 , Komentarze (9)


Na majówkę przygotowałam taki półmisek kliknij tu
Zatrzymuję też czas kwitnących roślin na gorsze czasy.
Zapraszam na mojego bloga ,tam jeszcze więcej zdjęć :)
http://sztukazesmakiem.blog.pl/ 
i na fan page https://www.facebook.com/pages/Sztuka-Ze-Smakiem/246661748794531?ref=hl 





Te kwiaty to dla Was wszystkich ,którzy mnie wspomogli  w ciężkich czasach choroby :)

5 maja 2013 , Komentarze (19)

i

teraz jest najlepszy czas na kurację pokrzywową .Dopóki pokrzywa nie zakwitnie zrywamy górne części pokrzywy .Dokładnie myjemy ,sparzamy wrzątkiem na sicie  i wyciskamy sok w sokowirówce .Przechowujemy w słoiczku ,w lodówce i piejmy
1  dużą łyżkę  dziennie. Można dodać do soku trochę cytryny, Sok taki działa rewelacyjnie na włosy , ma dużo żelaza i witamin.
Jest bardzo zdrowy .Polecam!!
A na moim blogu super mix i magnolie ,które kocham!
Zapraszam !
http://sztukazesmakiem.blog.pl/