Po przerwie świątecznej dzisiaj wracam do pracy nad sobą, koniec jedzenia lenistwa i siedzenia na kanapie. Na swiętach zrobiłam sobie małą przerwę i pozwoliłam na odrobinę słodkiej przyjemności. Jednak moje jeansy mówią, ze to był poważny błąd. OD dziś jak zawsze dużo wody, duzo ruchu ( 40 min killer z Ewą Chodakowską) 5 dni w tygodniu, 5 zdrowych lekkich posiłków i oczywiście śniadanie najważniejszym posiłkiem dnia. Zapomniałąm o słodyczach, niestety musimy się pożegnać na pewnien czas. . . .
Uwaga, uwaga!
Dziewczyny przestańcie się głodzic lepiej chudnąc dłuzej, jest to bardziej efektowne i ćwiczcie! Codziennie! Albo chociaz 3 razy w tygodniu! Koniec wymówek nie mam czasu pracuje, dzieci, dom, rodzina, nie musicie isc odrazu na siłownię albo przebiec 10 km. Zacznijcie od pół godziny skakanki i dwudziestu minut ćwiczeń zasadniczych na mięśnie. Efekty gwarantowane!
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (22)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 6973 |
| Komentarzy: | 86 |
| Założony: | 3 kwietnia 2013 |
| Ostatni wpis: | 29 kwietnia 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Alex246
kobieta, 30 lat, Krościenko
156 cm, 58.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
