Pamiętnik odchudzania użytkownika:
renia1805

kobieta, 37 lat,

170 cm, 79.30 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

3 maja 2013 , Komentarze (6)

Witajcie,

Jak w opisie kolejna aktywnosc zaliczona i kolejne spalone kalorie.

Szczesliwa, ze tak dobrze mi idzie w tym tygodniu:)

Relacja i nowe posty dla Was:



3 maja 2013 , Komentarze (3)

Witajcie,

o dziwo nie czuje zakwasow po wczorajszym i przedwczorajszym treningu:) Wrecz przeciwnie mam ochote na wiecej:)

Dzis w planach kolejna aktywnosc...nie zdecydowalam jeszcze na ktora postawie:)

Jutro wybieram sie na wycieczke z mojej szkoly...oczywisci w gory wiec zapowiada sie kolejny aktywny dzien.

 

Nowy post o jedzeniu przed i po treningu:)

 

https://app.vitalia.pl/

2 maja 2013 , Komentarze (5)

Witajcie,

Pogoda u mnie dopisuje tzn popoludnie bylo sloneczne i cieple. Postanowilam z tego skorzystac i w domu bylam doslownie 10 minut i zaraz wyruszylam w trase.

Udalo mi sie pokonac 38 km i spalic ponad 1200 kcal.

Szczesliwa na maxxxxa a tydzien jeszcze sie nie konczy:))

Jak tak dalej pojdzie to pobije swoj rekord aktywnosci przypadajacy na tydzien.

Oto efekty:


A jak u Was? Aktywnie?

1 maja 2013 , Komentarze (5)

Witajcie,

Moj dzien minal jak w opisie " w gore i w dol". A dlaczego?

Zdecydowalam sie tym razem nie na rower a na wyjazd w gory:))

Jak bylo? Czuje sie cudownie, naladowana pozytywna energia...jutro moge isc spokojnie do pracy;))

A jak u Was dlugi weekend?

Relacja i nowy wpis na blogu:

30 kwietnia 2013 , Komentarze (5)

Witajcie,

wrocilam dzis z pracy po mega ciezkim dniu z brakiem checi na nic. Stwierdzilam, ze w ramach odstresowania pokrece hula hopem i kolejne 40 minut za mna. 1120 min za mna:))

Zastanawiam sie jaka aktywna forme spedzenia czasu wybrac na jutro...pogoda ma byc super okolo 18 stopni i slonecznie;))

Cos polecacie?

Ostatnio pojawilo sie mnostwo pytan o hula hop-odsylam do postow:



Milego dlugiego weekendu i do uslyszenia:))

29 kwietnia 2013 , Komentarze (8)

Jak zapewne zauwazylylyscie zaczelam uzywac aplikacji endomondo do przygotowania wpisow na blogu oraz do treningow.

Moze kogos ona zaintersuje oraz jej mozliwosci.

Ja poki co sie zaznajamiam z jej opcjami ale poki co duzy plus:))

Polecam dla zwolennikow sportu, liczenia spalonych kalorii etc.


29 kwietnia 2013 , Komentarze (3)

Witajcie,

 

dzis post nieco z innej beczki...bardziej wakacyjny.

U mnie pogoda nie rozpieszcza dlatego na poprawe humoru przygotowalam wakacyjny post.....gdyz niestety zostalo mi tylko 7 dni do pierwszego w tym roku zalozenia bikini.

Podziele sie zdjeciami po przyjezdzie...mam nadzieje, ze bedzie czym.

Poki co:

https://app.vitalia.pl/

28 kwietnia 2013 , Komentarze (8)

Dzisiejszy dzien moge zaliczyc do udanych:))

Poranny jogging dal mi niezlego kopa energii na caly dzien:))

Pokrecilam jeszcze hula-hop 40 min:))

A teraz zmykam na spacerek:))

Podsumowanie tygodnia:

28 kwietnia 2013 , Komentarze (6)

Witajcie,

Moj dzisiejszy poranek zaczal sie w miare aktywnie. To jeszcze nie koniec:)) Wkrotce nowy wpis wraz z podsumowaniem dnia i tygodnia:)) 


Oto efekty:

  • DYSTANS9.41 km
  • CZAS TRWANIA1g:31m:04s
  • ŚREDNIA PRĘKOŚĆ9:41 min/km
  • MAX PRĘDKOŚĆ3:09 min/km
  • KALORIE693 kcal
  • MIN WYSOKOŚĆ-10 m
  • MAX WYSOKOŚĆ25 m
  • ŁĄCZNIE W GÓRĘ231 m
  • ŁĄCZNIE W DÓŁ235 m
  • POGODASłonecznie

26 kwietnia 2013 , Komentarze (6)

Ciesze sie, ze tydzien dobiega konca..mam na mysli dni pracujace...totalny brak czasu nie pozwolil mi na zbyt duzo treningow.

Dzis spokojnie hula hop.

Lacznie 1040 minut.

Tutaj starsze zdj...po 600 minutach:))