Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (26)
Ulubione
Grupy
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Witam, jestem typem hobbita który po kilku latach zastoju chce coś zrobić ze swoim ciałem.
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 36584 |
| Komentarzy: | 751 |
| Założony: | 6 kwietnia 2013 |
| Ostatni wpis: | 26 lipca 2015 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
refungismedicinalis
mężczyzna, 42 lat, Szczecin
173 cm, 88.80 kg więcej o mnie
Postanowienie noworoczne: zejść na 70 kg i utrzymać za wszelką cenę
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
7 sierpnia 2013 , Komentarze (6)
Tak sobie myślę, czy nie wdrożyć ponockowego biegania w mój skromny plan treningowy. Ta godzinka mnie nie zbawi , a dużo pomoże. Jak by ktoś się chciał przyłączyć to ruszać dupska , kilka razy w miesiącu po 7 biegam na JB. Więcej na PW.
7 sierpnia 2013 , Komentarze (1)
Spalona 1 Mkal i to przed śniadankiem, po nieprzespanej nocy . O tak też można wystarczy chcieć. Przez jakieś 6 - 7 kółek siedział mi na ogonie gościu , pod którego się podstroiłem z tempem i tak sobie biegliśmy dość szybko jak na mnie , ale dałem radę , on odpadł bo już skończył , ja biegłem dalej , nie liczyłem ale jakieś 15 kółek zrobiłem. ![]()
. No i jak zwykle przepraszam za bazgrołki , ale ten programik coś się chyba gubi na kółkach.![]()
. No i jak zwykle przepraszam za bazgrołki , ale ten programik coś się chyba gubi na kółkach.
6 sierpnia 2013 , Komentarze (2)
A6W
Dzień 35.
49 minut roboty
Spalone ponad 500 kcal.
Kąpiel i do roboty.
Rano Jasne Błonia jak pogoda pozwoli , bo jak do tej pory to się zdecydować nie może. Raz leje raz grzeje.
3 sierpnia 2013 , Komentarze (4)
https://app.vitalia.pl/wiki/Jasne_B%C5%82onia zdobyte. Kontrolnie wszedłem na wagę i Panie Panowie jak na razie mam rekord wagowy 73,6 kg ![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
.
.Troszkę programik coś popieprzył z zapisem ale km się zgadzają. ![]()
2 sierpnia 2013 , Komentarze (3)
Jutro od rana Akcja rower czyli mycie , smarowanie i regulacja mojego Romecika. Przykryła go warstewka kurzu po jeździe po szutrze ( patrz jeziorko słoneczne szczecin) . Już czas ponapinać hamulce i w końcu porządnie ustawić biegi bo z tyłu na 6 biegu łańcuch mi spada między wolnobieg a ramę. Ale najsampierw coś co chcę zrobić już od dłuższego czasu , czyli kilka rundek po Jasnych Błoniach. Po dyżurku będzie ciężko, ale się qrwa zastałem. Będzie już któryś dzień z koleii bez biegania i roweru. Chujowo się czuję więc to wynika samo z siebie. Na poprawę humoru chociaż 5 km . Mam doła bo nie biegam i jeżdzę, kurna uzależniłem się od adrenaliny i endorfiny no i od potu. Hihi. Pozdrowienia z upalnego Szczecina pod żaglami.
2 sierpnia 2013 , Komentarze (2)
Co polecacie po zakończeniu A6W? Czy od razu brać się za coś , czy zrobić z tydzień wolnego.