Strasznie długo mnie tu nie było.. trzeba to jak najszybciej nadrobić, lecz choroba nie ustępuje..
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (83)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Dziewczyna grająca w kosza która nienawidzi swojego ciała..
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 22050 |
| Komentarzy: | 727 |
| Założony: | 26 sierpnia 2013 |
| Ostatni wpis: | 6 listopada 2015 |
Postępy w odchudzaniu
7 września 2013 , Komentarze (2)
Cały weekend zawalony!
Na 11 siłownia dziś jak i jutro, wróciłam do domu zrobiłam 4 ćwiczenia z Mel B i Ewa Chodakowska Killer - nogi jak z waty ledwo żyje ![]()
wstałam o 12 więc śniadania praktycznie nie jadłam
II śniadanie: bułka z dynią z plasterkiem sera żółtego
obiad: trochę łazanek
podwieczorek:buła z dynią
kolacja: parówka + herbata zielona
Taki efekt!
![]()
wstałam o 12 więc śniadania praktycznie nie jadłam
II śniadanie: bułka z dynią z plasterkiem sera żółtego
obiad: trochę łazanek
podwieczorek:buła z dynią
kolacja: parówka + herbata zielona
Taki efekt!
4 września 2013 , Komentarze (1)
Cześć laski
Dziś 2 godziny wf, na 1 jak zawsze siatkówka, na drugim co mnie zadziwiło 4 kółka dookoła boiska do piłki nożnej, zadowolona![]()
Niestety jest coś z czego nie jestem dumna.. Dziś zjadłam b-smarta z stripsami ;///
Nie powinnam, ale kupiła mi to osoba na której mi zależy strasznie..![]()
Dziś:
śniadanie: bułka z serem
II śniadanie: banan + jabłko
obiad: 6 pyz z mięsem
podwieczorek: b-smart ;/
kolacja: jogurt naturalny + czerwona herbata
Tyle nauki, tragedia ;//
![]()
Dziś 2 godziny wf, na 1 jak zawsze siatkówka, na drugim co mnie zadziwiło 4 kółka dookoła boiska do piłki nożnej, zadowolona
Niestety jest coś z czego nie jestem dumna.. Dziś zjadłam b-smarta z stripsami ;///
Nie powinnam, ale kupiła mi to osoba na której mi zależy strasznie..
Dziś:
śniadanie: bułka z serem
II śniadanie: banan + jabłko
obiad: 6 pyz z mięsem
podwieczorek: b-smart ;/
kolacja: jogurt naturalny + czerwona herbata
Tyle nauki, tragedia ;//
3 września 2013 , Komentarze (2)
Witajcie chudzinki ;)
Jest już coraz zimniej, znowu zaczynam spać w bluzach i skarpetkach. Dobija mnie również to poranne wstawanie![]()
Jutro dwa w-f po części się ciesze, bo się poruszam. Po drugiej części nie bo większość dziewczyn grać nie potrafi....
Śniadanie: bułka z serem, ogórkiem
II śniadanie: bułka z szynką, pomidorem, ogórkiem oraz sałatą
obiad: kawałek schabowego, łyżka ziemniaków, herbata czerwona
kolacja: 2 wafle ryżowe, jogurt naturalny
chyba za dużo jak na dziś jedzenia..
![]()
Jest już coraz zimniej, znowu zaczynam spać w bluzach i skarpetkach. Dobija mnie również to poranne wstawanie
Jutro dwa w-f po części się ciesze, bo się poruszam. Po drugiej części nie bo większość dziewczyn grać nie potrafi....
Śniadanie: bułka z serem, ogórkiem
II śniadanie: bułka z szynką, pomidorem, ogórkiem oraz sałatą
obiad: kawałek schabowego, łyżka ziemniaków, herbata czerwona
kolacja: 2 wafle ryżowe, jogurt naturalny
chyba za dużo jak na dziś jedzenia..
2 września 2013 , Komentarze (3)
Jak tam kochane? no szkoła się zaczęła, mniej czasu ale to mi wcale nie przeszkadza!
Z góry mówię że zapisuje się na dodatkowy trening z kosza żeby mieć więcej ruchu ![]()
Dziś ważenie! no prawie kilogram jaram się *.*
na dziś:
śniadanie: kromka chleba z serem
II śniadanie: jogurt naturalny
obiad: makaron z kawałkami piersi kurczaka i pieczarkami
no i na kolacje zrobię 2 kromki chleba z jajkiem, co o tym myślicie?
Jilian Michaels: 6 Week Six-Pack Abs Workout- Level 1 jak najbardziej na plus!!
Jak obiecałam dodam zdj mojego brzucha ;//
![]()
Dziś ważenie! no prawie kilogram jaram się *.*
na dziś:
śniadanie: kromka chleba z serem
II śniadanie: jogurt naturalny
obiad: makaron z kawałkami piersi kurczaka i pieczarkami
no i na kolacje zrobię 2 kromki chleba z jajkiem, co o tym myślicie?
Jilian Michaels: 6 Week Six-Pack Abs Workout- Level 1 jak najbardziej na plus!!
Jak obiecałam dodam zdj mojego brzucha ;//
1 września 2013 , Komentarze (2)
Jak tam dziewczyny?
Brrr.. strasznie zimno nic sie nie chce ;(
Cały dzień siedzący, niestety moje kolana nie pozwoliły mi dziś na ćwiczenia..![]()
Dziś zjedzone:
śniadanie: kanapka z szynką + kawa ;/
obiad: pół schabowego, 3 ziemniaki, marchewka
podwieczorek: jogurt musli
a na kolacje nie mam pomysłu jeszcze ;(
Taka ja ;)))
![]()
Brrr.. strasznie zimno nic sie nie chce ;(
Cały dzień siedzący, niestety moje kolana nie pozwoliły mi dziś na ćwiczenia..
Dziś zjedzone:
śniadanie: kanapka z szynką + kawa ;/
obiad: pół schabowego, 3 ziemniaki, marchewka
podwieczorek: jogurt musli
a na kolacje nie mam pomysłu jeszcze ;(
Taka ja ;)))
30 sierpnia 2013 , Komentarze (3)
Padnięta po meczu, gardło boli ;< czasu na jedzenie nie mam ..
dziś tylko...
śniadanie: jogurt naturalny
kolacja: łyżka sałatki warzywnej
dokładnie tak sie czuje..
![]()
dziś tylko...
śniadanie: jogurt naturalny
kolacja: łyżka sałatki warzywnej
dokładnie tak sie czuje..
29 sierpnia 2013 , Komentarze (2)
Jest strasznie gorąco leje się ze mnie!!!
8 km na rolkach.. w 1 godz 45 min to chyba dobry czas?
I tak jestem zadowolona z siebie![]()
znalazłam trening na mięśnie brzucha i boczki, spróbuje zobaczymy
Moja słowa motywacyjne, które powtarzam jak wymiękam podczas treningu:
" muszę mieć płaski brzuch po prostu muszę! "
![]()
8 km na rolkach.. w 1 godz 45 min to chyba dobry czas?
I tak jestem zadowolona z siebie
znalazłam trening na mięśnie brzucha i boczki, spróbuje zobaczymy
Moja słowa motywacyjne, które powtarzam jak wymiękam podczas treningu:
" muszę mieć płaski brzuch po prostu muszę! "
28 sierpnia 2013 , Komentarze (4)
Witajcie laski ![]()
ZMOTYWOWANA W 10000%
Dziś dzień na nogach po raz kolejny. Latanie i stanie w kolejkach po bilety.
No nic dziś mnie skusiły u mojej małe kuzynki czipsy, ale wzięłam odrobinę bo tylko 3 ;//
Na dziś:
śniadanie: bułka z twarogiem
2 śniadanie: jogurt naturalny
obiad: 5 pierogów ruskich
podwieczorek: 2 kanapki z jajkiem
Na kolacje niestety nie mam siły wybaczcie ;<
Jutro może uda mi się zrobić zdjęcie mojego brzucha i wam go pokazać..
EWA CHODAKOWSKI SKALPEL - Dzień 10 jak najbardziej za!
![]()
ZMOTYWOWANA W 10000%
Dziś dzień na nogach po raz kolejny. Latanie i stanie w kolejkach po bilety.
No nic dziś mnie skusiły u mojej małe kuzynki czipsy, ale wzięłam odrobinę bo tylko 3 ;//
Na dziś:
śniadanie: bułka z twarogiem
2 śniadanie: jogurt naturalny
obiad: 5 pierogów ruskich
podwieczorek: 2 kanapki z jajkiem
Na kolacje niestety nie mam siły wybaczcie ;<
Jutro może uda mi się zrobić zdjęcie mojego brzucha i wam go pokazać..
EWA CHODAKOWSKI SKALPEL - Dzień 10 jak najbardziej za!
26 sierpnia 2013 , Komentarze (5)
Witajcie dziewczyny,
zaczynam dopiero więc na pewno jakieś błędy tu popełnię. Moim celem jest pozbycie się 11 kg od dłuższego czasu myślałam że dzięki graniu w kosza pozbędę się problemu niestety przytyłam bardziej.. Dlaczego chce schudnąć? Od gimnazjum każdy mówił mi że jestem gruba, nie zwracałam kiedyś na to uwagi ale teraz zaczęło mi to przeszkadzać. Chce udowodnić wszystkim że stać mnie na to żeby zmienić coś w sobie.
Dzisiejsze menu
Śniadanie: musli truskawkowe + mleko
II śniadanie: 3 ciastka zbożowe
Obiad: makaron z sosem i pieczarkami
Kolacja: 2 kanapki z serem oraz pomidorem i ogórkiem
zaczynam dopiero więc na pewno jakieś błędy tu popełnię. Moim celem jest pozbycie się 11 kg od dłuższego czasu myślałam że dzięki graniu w kosza pozbędę się problemu niestety przytyłam bardziej.. Dlaczego chce schudnąć? Od gimnazjum każdy mówił mi że jestem gruba, nie zwracałam kiedyś na to uwagi ale teraz zaczęło mi to przeszkadzać. Chce udowodnić wszystkim że stać mnie na to żeby zmienić coś w sobie.
Dzisiejsze menu
Śniadanie: musli truskawkowe + mleko
II śniadanie: 3 ciastka zbożowe
Obiad: makaron z sosem i pieczarkami
Kolacja: 2 kanapki z serem oraz pomidorem i ogórkiem
Skalpel z Ewą Chodakowską dzień 8
zaliczony!![]()
![]()
Czuje się jak pączek..
zaliczony!
Czuje się jak pączek..