dla niewtajemniczonych 
:
:min. 8h snujedzenie posików co 2-3h5 posiłków dziennie odpowiednio doprawionych przyprawami; autor wyróżnia ich 3 rodzaje:Dostaje się dokładny jadłospis na 28 dni, dietę można stosować przez 2 m-ce, potem należy zrobić przerwę. !! PRZEPISY można stosować WYMIENNIE!! oczywiście tylko w obrębie danego posiłku - czyli jeśli komuś nie podchodzi przepis na obiad z danego dnia, to przegląda pozostałe przepisy obiadowe - podoba mi się ta "wolność" Poza tym znajduje się tu dużo owoców, warzyw, właściwie to wszystkiego po trochu nawet CZEKOLADA się znajdzie gorzka oczywiście a ludzie mówią, że porcjami można się najeść do syta... hmm trochę tak jakby nie było się na diecie... no cóż, zobaczymy
Poza tym znajduje się tu dużo owoców, warzyw, właściwie to wszystkiego po trochu nawet CZEKOLADA się znajdzie gorzka oczywiście a ludzie mówią, że porcjami można się najeść do syta... hmm trochę tak jakby nie było się na diecie... no cóż, zobaczymy zaczynam od dziś! wspaniale już się nie mogę doczekać śniadanka
już się nie mogę doczekać śniadanka