Jutro długo oczekiwany Maraton Zumby w Szczecinie. Zapowiada się 3h świetnej zabawy z Anną Dąbrowską i Stefanem Jakóbczykiem oraz oczywiście organizatorkami Magdą i Asią . Oh już przebieram nóżkami.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (1)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Po dłuuugim nieudanym związku. Po przejściach.... Cel : cieszyć się życiem
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 3075 |
| Komentarzy: | 17 |
| Założony: | 25 lutego 2014 |
| Ostatni wpis: | 11 kwietnia 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
mamusia19811
kobieta, 43 lat, Szczecin
171 cm, 68.50 kg więcej o mnie
4 kwietnia 2014 , Komentarze (3)
Dziewczyny jak radzicie sobie z zakwasami po treningach ??
Chodzi o bolące nogi po intensywnych ćwiczeniach..
28 marca 2014 , Skomentuj
Witam.
Moja praca zaczyna się od godz. 4:00 rano pożniej biegnę do pracy dodatkowej i w domku jestem ok godz. 14:00. Czasem zdarzy się że jestem wcześniej to położę się na jakiąś godzinę. Robię jakiś szybki obiad bo moje dziecko musi zjeść ciepły posiłek , póżniej lecę na 2 h ćwiczeń. Wracając do domu prawie zasypiam za kierownicą. Początek tygodnia jest jeszcze w miarę ok , ale w piątek nie mam ochoty już na nic. Jestem poprostu zmęczona i wszystko mnie już denerwuję. Zawsze było tak że to ja byłam dla wszystkich w domu : gotowałam, sprzątałam , pomagałam itp. Postanowiłam to trochę zmienić , zadbać o siebie , wyjść z domu ale mam wyrzuty sumienia , że zaniedbuję córkę. 
mimo , że ona się nie skarży ponieważ sama chodzi ze mną na np:Zumbę.
26 marca 2014 , Skomentuj
Witam . Mam pytanie Czy któraś z Was używała tego kremu :
http://tolpa.pl/globalne-serum-antycellulitowe-360...
Czy polecacie i czy daje efekty??
25 marca 2014 , Skomentuj
Wczorajszy dzień zaliczam do tych , gdzie poprostu ręce opadają.
Moja córka pobiła wczoraj rekord świata w szkole. Uwaga za złe zachowanie , masakryczne oceny z polskiego i matmy.Strasznie mnie to zdziwiło ponieważ Ona bardzo dobrze się uczy. Zastanawiam się czy dziecko 8 letnie może przechodzić jakiś kryzys ?Czy może poprostu mu się nie chce? Już sama nie wiem. Rozmawiałam z Nią na ten temat ale jakoś specjalnie nie potrafiła mi na to zachowanie odpowiedzieć. 
Przez to wszystko wczorajsza dieta poszła w kosz i co najgorsze wczorajsze ćwiczenia nie miały sensu.
Mam doła i zastanawiam się czy to moja wina , że moja córka tak się zachowuje.
21 marca 2014 , Skomentuj
Hej dziewczyny . Serdecznie zapraszam Panie ze Szczecin na Maraton Zumby 12.04.2014. Rewelacyjna zabawa . Więcej informacji na www.zumbaludki.pl
7 marca 2014 , Komentarze (1)
Jestem z siebie dumna. wczoraj 1h ćwiczeń + 1h Stepu.
Czuję się lekka i zadowolona.![]()
A jutro całodniowy meeting rowerowy z okazji Dnia Kobiet.
4 marca 2014 , Skomentuj
Wczorajszy dzień był bardzo ciężki w pracy, wracając do domu myślałam tylko o odpoczynku.Nic z tego nie wyszło bo moja córka tak namawiała mnie na Zumbę , że jednak się zgodziłam.
Dziękuję Ci bo zajęcia wyjątkowo były rewelacyjne a po nich czułam się jak nowo narodzona.
Wsparcie i mobilizacja z drugiej strony najważniejsza !!![]()
3 marca 2014 , Komentarze (1)
Dieta tygodniowa sprawdza się bez problemu. Nie ma czasu , żeby myśleć o jedzeniu wszystko idzie zgodnie z planem.Weekend to jakaś masakra. Przychodzą znajomi , wychodzi się na miasto i co i co i człowieka kuszą te wszystkie pyszności.![]()
a tu córka czegoś nie zje no to przecież nie wyrzucę do kosza.
a tu córka czegoś nie zje no to przecież nie wyrzucę do kosza.Czy Wam też zdarza się pilnować diety w tygodniu a w weekendy już tak z przymrużeniem oka ??
28 lutego 2014 , Komentarze (1)
Mam przepis na super orzeżwiającą zupę , która jest dietetyczna i bardzo sycąca.
Przepis nie jest mój tylko Pani Kingi Paruzel ale bardzo polecam.![]()
ZUPA Z KURCZAKA Z TRAWĄ CYTRYNOWĄ
Składniki:2 podudzia kurczaka
2 łodygi trawy cytrynowej
makaron razowy penne
1 l wody
1 marchewka
1 papryczka chili
2 ząbki czosnku
4 łyżki sosu sojowego
sok z połowy limonki
świeża kolendra
Przygotowanie:
Dokładnie umyj podudzia kurczaka, a następnie ściągnij z nich skórę, wrzuć do garnka i zagotuj. Następnie obierz marchewkę i pokrój w cienkie plasterki. W międzyczasie ugotuj makaron. Obierz czosnek i posiekaj chili w drobne paseczki. Trawę cytrynową obierz ze zdrewniałej, zewnętrznej łodygi. Uderzając o blat kuchenny zmiękczysz twardą końcówkę i uwolnisz aromat trawy cytrynowej. Kiedy woda z kurczakiem już się zagotuje, ściągnij z niej szumowiny i dodaj do niej przygotowane wcześniej składniki: trawę cytrynową, czosnek, chili i marchewkę. Z bulionu wyjmij kurczaka, przestudź go i oddziel mięso od kości. Bulion dopraw jeszcze sosem sojowym i sokiem z limonki. Tak przygotowaną zupę podawaj z makaronem, kawałkami kurczaka i świeżą kolendrą.