Ostatnio dodane zdjęcia
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 3495 |
| Komentarzy: | 59 |
| Założony: | 31 maja 2014 |
| Ostatni wpis: | 9 lipca 2014 |
kobieta, 36 lat, Nowa Droga
159 cm, 69.80 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Wow!!!
Dziś się czuję o wiele lepiej, nie mam takich napadów głodu. Chyba z każdym dniem będzie mi coraz lżej 
Dzisiejsze menu :
śniadanie:
trójkąt pizzy (wiem, mało rozsądnie) - 365 kcal
obiad:
381 kcal
Mniam... palce lizać :)
podwieczorek:
duży jogurt truskawkowy - 312 kcal
kolacja:
activia naturalna - 150 kcal
Podsumowując - 1208 kcal - 
Więc...
Jakoś przetrwałam, ale było bardzo ciężko, co chwile chciało mi się jeść i w końcu uświadomiłam sobie, że mam naprawdę rozepchany żołądek 
Menu:
2 parówki, 2 zielone ogórki, 2 kromki chlebka wasa
zupa kalafiorowa, 3 paluszki rybne
mozzarella z pomidorem
trójkąt pizzy (miałam się tego wystrzegać, eh...)
Moje postanowienia:
-max 1200 kcal dziennie
-zero słodyczy
-zero alkoholu
-zero pizzy i innych apetycznych dań :)
- aktywność fizyczna minimum 3 razy w tygodniu
-jeść więcej warzyw i owoców
