Pamiętnik odchudzania użytkownika:
HealthyMichalina

Hej! 
Zaczynam dziś nowe wyzwanie. Równo miesiąc temu zaczęłam wyzwanie na brzuch (przez miesiąc codziennie ćwiczyłam tylko te mięśnie), dzisiaj dokładam do tego ćwiczenie na mięśnie pleców, klatki piersiowej i ramion. 
Za miesiąc dołączę do tego pupę i nogi. 
Mam nadzieję, że efekty będą takie jak na brzuchu. 

Miłego dnia! 

Ehhh Okazało się, że mam przetrenowane kolano, a jakby tego było mało to lekarz stwierdził, że w drugiej nodze mam przeprost kolana. Znowu zaczyna się leczenie i częste wizyty u ortopedy. :(
Na szczęście mogę ćwiczyć górne partie ciała. 

Dziś obudziłam się,a w tel czekała na mnie niespodzianka - powiadomienia z Instagrama. Kilka dni temu jedna z moich ulubionych trenerek (Adrianna Palka) polubiła moją metamorfozę, a wczoraj wieczorem druga - Anna Lewandowska. :) 
Taka mała rzecz,a cieszy i dodaje kopa.

Jutro do ortopedy, trzymajcie kciuki. Dowiem się w końcu co z moim kolanem. 
Miłej niedzieli. :) 

Stresujący dzień, jutro wyniki matur. Boję się strasznie więc od rana staram się czymś zająć. Ćwiczenia okazały się zbawienne. Nie ma to jak ciężki trening na pozbycie się złej energii.Od dwóch tygodni mam problem z kolanem, dlatego skupiam się wyłącznie na mięśniach brzucha. Dziś rano znalazłam wspaniały trening i już go kocham. :)

 Ćwiczenia na brzuch z ciężarkami <--- Polecam 

Teraz relaks przy meczu z kubkiem melisy. A Wy jakie macie sposoby na stres? 

Wczoraj wkradł się błąd przy podawaniu mojej wagi. Niestety nie wiem jak to zmienić więc niech tak zostanie. 

Tutaj zdjęcie zrobione  22 czerwica 2013r. i dzisiaj. :) 
Sama nie sądziłam, że jest taka różnica dopóki nie zobaczyłam tych zdjęć. 

+ Wczoraj dowiedziałam się, że już 4 osoby stosujące się do mojej diety zaczęły chudnąć. :)  

Witam. :) 
Od dłuższego czasu szukam miejsca, w którym mogłabym podzielić się moimi przemyśleniami i sukcesami w odchudzaniu. Tutaj będzie chyba idealnie. 

Schudłam już 16kg, przede mną jeszcze 10 do zrzucenia więc na pewno będzie czym się dzielić. Będzie o moich treningach, odżywianiu i mojej motywacji. 
Taki mój mały publiczny pamiętnik. 
Jak ktoś ma ochotę poczytać to zapraszam.