Dzis drugi dzien diety i wieczorem na zakończenie dnia trening fizyczny bez opierdalania sie 45 minut :):)
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (5)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Ćwiczę Aikido ,interesują mnie komputery ,co mnie skłoniło do odchudzania trzeba wyznaczać sobie cele i do nich dążyć a ja chce ważyć 70 kg :)
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 3403 |
| Komentarzy: | 45 |
| Założony: | 4 sierpnia 2014 |
| Ostatni wpis: | 25 sierpnia 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Tomasz1971
mężczyzna, 52 lat, Swarzędz
167 cm, 84.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Wpisy w pamiętniku
Moja aktywność - spaliłem 177 kcal
5 sierpnia 2014, Skomentuj
krokomierz,2531,25,177,3023,1266,1407189600
Dodaj komentarz
Moja aktywność - spaliłem 259 kcal
5 sierpnia 2014, Skomentuj
krokomierz,3705,37,259,4434,1853,1407189600
Dodaj komentarz
Moja aktywność - spaliłem 142 kcal
4 sierpnia 2014, Skomentuj
krokomierz,2027,20,142,3082,1014,1407103200
Dodaj komentarz
4 sierpnia 2014 , Komentarze (3)
W ciagu dnia było spoko ale wieczór jest najgorszy najbardziej głodny jestem ale postanowiłem to musze przestrzegać diety 
Wieczorem dorzuciłem jeszcze pół godzinny trening w domu :)