narazie idzie rewelacyjnie zobaczymy dalej pewnie będzie ciezko ale do wytrwałych świat należy 
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (5)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Ćwiczę Aikido ,interesują mnie komputery ,co mnie skłoniło do odchudzania trzeba wyznaczać sobie cele i do nich dążyć a ja chce ważyć 70 kg :)
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 3324 |
| Komentarzy: | 45 |
| Założony: | 4 sierpnia 2014 |
| Ostatni wpis: | 25 sierpnia 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Tomasz1971
mężczyzna, 52 lat, Swarzędz
167 cm, 84.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
9 sierpnia 2014 , Skomentuj
Moja aktywność - spaliłem 131 kcal
8 sierpnia 2014, Skomentuj
krokomierz,1877,19,131,5630,939,1407448800
Dodaj komentarz
8 sierpnia 2014 , Komentarze (1)
Dzisiaj drugi dzien focusa t25 zaliczony jeszcze godzinny spacer z pieskiem a jutro pierwsze ważenie jestem ciekaw jak wyjdzie 
Moja aktywność - spaliłem 146 kcal
8 sierpnia 2014, Skomentuj
krokomierz,2086,21,146,3678,1043,1407448800
Dodaj komentarz
7 sierpnia 2014 , Komentarze (2)
i na zakończenie udanego dnia trening focus t25 pierwszy raz dzis jutro dalszy ciąg i tak 5 tygodni zobaczymy czy dam radę :)
Moja aktywność - spaliłem 159 kcal
7 sierpnia 2014, Skomentuj
krokomierz,2270,23,159,3361,1135,1407362400
Dodaj komentarz
Moja aktywność - spaliłem 148 kcal
7 sierpnia 2014, Skomentuj
krokomierz,2115,21,148,3805,1058,1407362400
Dodaj komentarz
6 sierpnia 2014 , Komentarze (1)
Pierwsza moja tabata zrobiona trening morderczy jeżeli sie robi na maxa 4 minuty ale wymiatają i tym miłym akcentem zakończę dzien mysle ze dieta i treningi zrobią swoje i do celu dojdę swojego :):)
Moja aktywność - spaliłem 219 kcal
6 sierpnia 2014, Skomentuj
krokomierz,3132,31,219,5678,1566,1407276000
Dodaj komentarz
Moja aktywność - spaliłem 233 kcal
6 sierpnia 2014, Skomentuj
krokomierz,3332,33,233,3217,1666,1407276000
Dodaj komentarz