dzis 5 dzien treningu focus t25 z tego co zrozumiałem to podwójny dwa razy 25 minut i tak zrobiłem morderczy trening ledwie wytrzymałem ale dałem radę 
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (5)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Ćwiczę Aikido ,interesują mnie komputery ,co mnie skłoniło do odchudzania trzeba wyznaczać sobie cele i do nich dążyć a ja chce ważyć 70 kg :)
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 3331 |
| Komentarzy: | 45 |
| Założony: | 4 sierpnia 2014 |
| Ostatni wpis: | 25 sierpnia 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Tomasz1971
mężczyzna, 52 lat, Swarzędz
167 cm, 84.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
11 sierpnia 2014 , Komentarze (2)
Moja aktywność - spaliłem 185 kcal
11 sierpnia 2014, Skomentuj
krokomierz,2639,26,185,3523,1320,1407708000
Dodaj komentarz
Moja aktywność - spaliłem 227 kcal
11 sierpnia 2014, Skomentuj
krokomierz,3238,32,227,4815,1619,1407708000
Dodaj komentarz
Moja aktywność - spaliłem 159 kcal
10 sierpnia 2014, Skomentuj
krokomierz,2277,23,159,2969,1139,1407621600
Dodaj komentarz
10 sierpnia 2014 , Komentarze (1)
dzis 4 dzien ćwiczeń i daje radę i zaczyna mi sie coraz bardziej podobać to i na diecie tez juz nie czekam od posiłku do posiłku jest coraz lepiej
Moja aktywność - spaliłem 154 kcal
10 sierpnia 2014, Skomentuj
krokomierz,2198,22,154,3367,1099,1407621600
Dodaj komentarz
Moja aktywność - spaliłem 281 kcal
9 sierpnia 2014, Skomentuj
krokomierz,4013,40,281,3851,2007,1407535200
Dodaj komentarz
Moja aktywność - spaliłem 192 kcal
9 sierpnia 2014, Skomentuj
krokomierz,2737,27,192,3590,1369,1407535200
Dodaj komentarz