dziewiąty dzien focusa t25 i 10 szpagat i 10 brzuch :)
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (5)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Ćwiczę Aikido ,interesują mnie komputery ,co mnie skłoniło do odchudzania trzeba wyznaczać sobie cele i do nich dążyć a ja chce ważyć 70 kg :)
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 3405 |
| Komentarzy: | 45 |
| Założony: | 4 sierpnia 2014 |
| Ostatni wpis: | 25 sierpnia 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Tomasz1971
mężczyzna, 52 lat, Swarzędz
167 cm, 84.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
16 sierpnia 2014 , Komentarze (2)
Dzien ósmy focusa t25 ,10 minut na szpagat i 10 na brzuch i tak miło kończę dzien 
14 sierpnia 2014 , Skomentuj
Siódmy dzien focusa t25 i 10 minut szpagata i 10 brzuch i tak miło kończę dzien
Moja aktywność - spaliłem 260 kcal
14 sierpnia 2014, Skomentuj
krokomierz,3710,37,260,3839,1855,1407967200
Dodaj komentarz
Moja aktywność - spaliłem 137 kcal
14 sierpnia 2014, Skomentuj
krokomierz,1952,20,137,3374,976,1407967200
Dodaj komentarz
13 sierpnia 2014 , Komentarze (2)
dzien 6 z focus t25 potem 10 minut rozciągania na szpagat i 10 minut na brzuch niewiem jak długo dam radę ale narazie sie nie poddaje ,od poniedziałku będzie ciezko bo idę do pracy po urlopie
Moja aktywność - spaliłem 153 kcal
13 sierpnia 2014, Skomentuj
krokomierz,2179,22,153,3499,1090,1407880800
Dodaj komentarz
Moja aktywność - spaliłem 127 kcal
13 sierpnia 2014, Skomentuj
krokomierz,1809,18,127,2936,905,1407880800
Dodaj komentarz
12 sierpnia 2014 , Skomentuj
Na zakończenie dnia interwaly 7 minut i 10 minut na brzuch i 10 na szpagata i dzien miło zakończony
Moja aktywność - spaliłem 334 kcal
12 sierpnia 2014, Skomentuj
krokomierz,4772,48,334,11884,2386,1407794400
Dodaj komentarz