Woooow 18 km zrobiłam dzisiaj z siostrą mojego męża pokonałyśmy kawał drogi
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (188)
Ulubione
Grupy
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Wieczna optymistka ... nie ma rzeczy nie możliwych ... trzeba po nie poprostu sięgnąć ....
Kocham pracę ,kocham ludzi i kocham ruch ...
Mam na imię Justyna mieszkam za granicą od 8 lat :) Jestem kierownikiem w Hotelu kocham moją pracę i kocham wszystko co mnie otacza jestem bardzo otwartą osobą,czasem spontaniczną cenię sobie szczerość i radość u ludzi czasem wydaje mi się że mogę zmieniać świat ... oczywiście na lepsze ... ale postanowiłam zacząć od siebie :) Pragnę zatroszczyć się o swoje zdrowie i wygląd oraz swoje własne samopoczucie i podnieść swoje libido chciała bym być bardziej pewna siebie ... Cieszę się że tu trafiłam mam wrażenie że już coś się zmieniło samo to że mogę dzielić się swoimi myślami z wami odczuciami jestem tu bo chcę zmienić siebie i sprawić aby moje życie nabrało barw większej radości niż posiadam :) Na szczęście jestem osobą ruchliwą i kocham sport stoczyłam jednak długą walkę z nieznośnymi hormonami które nie źle narozrabiały w moim ciele ale póki co jeszcze szpagat robię bez problemu moja silna wola jest ogromna nie może byc tak ze się nie uda bo się uda :)
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 49328 |
| Komentarzy: | 1276 |
| Założony: | 16 maja 2015 |
| Ostatni wpis: | 11 maja 2016 |
8 czerwca 2015 , Komentarze (1)
To my decydujemy o tym co chcemy osiągnąć nie wolno nam działać pod czyjąś presją ... to my udowadniamy ile jesteśmy zrobić dla siebie ;-)
7 czerwca 2015 , Komentarze (2)
Dzisiaj zaliczylam swój trening po 3 dniach przerwy :-) Niestety miałam operowane dziąsła i miałam zakaz ćwiczenia żeby krwotoku nie dostać :-( Ale dziś dobry humor powrócił dawka endorfin i pozytywnego nastawienia ;-) Znów jestem sobą ;-) Mam nadzieję że i wam świetnie idzie ;-) pozdrawiam serdecznie i Powodzenia. ..
2 czerwca 2015 , Skomentuj
Dzisiaj mała pauza :) od jutra na nowo od czterech tygodni dzień w dzień treningi i dieta :) Dzisiaj dzień z dietą ale bez treningu chociaż i tak zrobiłam ponad 40 km a to już coś :) Należy mi się taki mały dzień lenistwa ale nie dużego :) Pozdrawiam was wszystkich i życzę wytrwałości :) Poszła bym na spacerek jeszcze ale tutaj w Danii tylko wiatry i deszcz :( Dzisiaj tak wiało że zimowe kurtki pozakładaliśmy a to już czerwiec :(
Moja aktywność - spaliłam 4112 kcal
2 czerwca 2015, Skomentuj
krokomierz,68532,587,4112,44085,45231,1433264518
Dodaj komentarz
Co mnie nie zabije to wzmocni ....
1 czerwca 2015 , Skomentuj
No cóż stresy w pracy stresy poza pracą o prace o rany oszaleć można .... Jeśli ktoś chciałby mieć pod sobą ludzi to naprawdę nie jest to takie proste chcę być koleżanką a nie szefem i kiepsko na tym wychodzę , kurde chyba czas wyznaczyć sobie cele nie tylko w życiu ale i w życiu zawodowym ,,, Ale kochani jestem zadowolona i szczęśliwa daje czadu trzymam się diety i ćwiczeń staram się jak mogę moim sukcesem jest to że nie zajadam nerwów i stresu ... trzymam się mocno i nie poddam się no nie ma opcji już w środę będę miała równiutki miesiąc za sobą a waga pokazała dzisiaj 134 kg co znaczy że w ciągu miesiąca straciłam 10 kg !!! No i jak tu się poddać kochani no jak :)? no nie mogę :)
Mam nadzieję że i Wam świetnie idzie :) Powodzenia !!!
A jutro bieganie po plaży już nie mogę się doczekać :)
30 maja 2015 , Komentarze (2)
Schudłam prawie 9 kg ale to fakt nie kilogramy a centymetry uciekają najbardziej ciało się zmienia ech cudownie ....
Ja dzisiaj .... 
A to ja 5 tygodni temu ....