Zaczęłam rehabilitacje, duzo wolnego czasu .... Wiec i marsz z patykami dziś o jedno kółko wiecej ok. 9 km plus pętanie po zakupy. Wysilek solidny, ale tak lubię. 2-3 razy w tygodniućwiczę z Jillian, ale ona też ma ciężkie dla kręgosłupa ćwiczenia. Gdy rehabiltant zgodzi się to dołożę przebieżki, ale kiepskie widoki, to może rower ....To tytułem wstępu, zeby wytłumaczyć się z mojego menu:
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (23)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Miałam szczęście i nigdy nie musiałam liczyć kalorii, ale to się skończyło więc postanowiłam zadbać o siebie i poznać zdrowsze zamienniki w kuchni, bo po 40-tce wiele się zmienia ;-). Lubię ruch, rower, fitness, nordic walking. W głowie mam ciągle 18 lat więc zmądrzałam rzuciłam palenie i się nie daję!!!
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 32278 |
| Komentarzy: | 332 |
| Założony: | 30 października 2015 |
| Ostatni wpis: | 8 października 2016 |
Postępy w odchudzaniu
Moja aktywność - spaliłam 1610 kcal
27 czerwca 2016, Skomentuj
krokomierz,26835,230,1610,11694,17711,1467026194
Dodaj komentarz
Moja aktywność - spaliłam 1039 kcal
25 czerwca 2016, Skomentuj
krokomierz,17311,148,1039,4613,11425,1466878553
Dodaj komentarz
Moja aktywność - spaliłam 459 kcal
25 czerwca 2016, Skomentuj
krokomierz,7656,66,459,17725,5053,1466805600
Dodaj komentarz
Moja aktywność - spaliłam 867 kcal
24 czerwca 2016, Skomentuj
krokomierz,14449,124,867,4983,9536,1466785216
Dodaj komentarz
Moja aktywność - spaliłam 59 kcal
24 czerwca 2016, Skomentuj
krokomierz,982,8,59,3691,648,1466719200
Dodaj komentarz
Moja aktywność - spaliłam 159 kcal
24 czerwca 2016, Skomentuj
krokomierz,2647,23,159,2802,1747,1466744897
Dodaj komentarz
Moja aktywność - spaliłam 166 kcal
21 czerwca 2016, Skomentuj
krokomierz,2773,24,166,1936,1830,1466485890
Dodaj komentarz
Moja aktywność - spaliłam 183 kcal
20 czerwca 2016, Skomentuj
aerobik,3315,26,183,1973,0,1466432393
Dodaj komentarz