Pamiętnik odchudzania użytkownika:
NOWA.JA.JOANNA

Weekend spędziliśmy z córcia na rowerach.  Kocham jazdę rowerem, czuję się pełna energii i mega zrelaksowana. Brakowało mi tego zimą.  

Potem przejrzałam szafę ze spodniami, to istny przekrój historii mojej wagi.  Spodnie od rozmiaru 40 do 50. Te za duże poszły do kosza a najmniejsze czekają na lepsze czasy, dziś nawet nogi nie włożyłam. Znalazłam też 2 pary które pasują i 5 które za parę kg będą dobre.

Jestem mega szczęśliwa 

Dziś rano kochana waga zrobiła mi niespodziankę. Po pierwsze zniknęła nadwyżka świąteczna, Po drugie zamiast 108,2 których byłam pewna zobaczyłam 107,9 (niby mała różnica, a jednak wielka- samopoczucie urosło )

Po drugie i najważniejsze  zrzuciłam 20,1 kg

Podsumowanie marca nie wygląda tak różowo jak stycznia i lutego, mogło być lepiej przez wzloty i upadki , ale co tam kierunek dobry i dziś nic mi humoru nie zepsuje No więc lecimy :

schudłam 2,2 kg  razem 20,1 kg

szyja -0 cm, razem -4 cm

biceps -0cm, razem -2 cm

piersi -1cm, razem -11 cm

talia -1 cm, razem -13 cm

brzuch - 2 cm, razem -12 cm

biodra -2 cm, razem -9 cm

udo -1 cm, razem -5 cm

łydka -0 cm, razem -3 cm

ubytek tłuszczu w sumie -11%

Jak na to patrzę to myślę sobie, że to cud.  Jem i chudnę . Dziś mam na obiad HAMBURGERA domowej roboty z wołowiny, warzyw i w bułce razowej- ślinka cieknie.

Potem idziemy po rowery na strych i pierwsza wycieczka w tym sezonie. Piękne słoneczko, waga spada , aż chce się żyć.

Dziewczyny łapcie trochę dobrej energii, dziś mam w nadmiarze -

Uwaga kochane wysyłam 

I przedłużyłam dziś abonament do listopada, więc będziecie musiały mnie tu znosić kolejnie miesiące 

Po świętach i przygotowaniach do świąt (goście byli u mnie więc gotowanie, pieczenie , próbowanie, doprawianie trwało kilka dni) +1,8kg.

 Zaskoczyło mnie jedno.

Będąc na diecie stosujemy wyrzeczenia, nie jemy słodkości , jemy lekko i dietetycznie. Podświadomie czekamy na chwilę kiedy będziemy mogły zjeść coś "normalnego" 

W święta jadłam wszystko na co miałam ochotę , upragniony raj :) 

Już w poniedziałek marzyłam żeby święta się skończyły, wszystkie smakołyki wyniosłam do rodziców. Zrobiłam zakupy wg jadłospisu Vitali i nareszcie zjadłam wczoraj NORMALNY posiłek. Kasza z warzywami i odrobina kurczaka- nie macie pojęcia jak mi smakowało. Uświadomiłam sobie, że to właśnie jest moje normalne jedzenie. Dlatego jestem pewna, że wytrwam do celu i będę trwać przy nowym stylu odżywiania.

Jedząc z Vitalią mam masę energii a w święta mimo spacerów miałam spadek formy, czułam się zmęczona , ociężała i jak balon Jestem szczęśliwa, że przede mną kolejnie tygodnie zdrowego jedzenia i kolejnie cele do pokonania. W sobotę idę po rowery na strych :)

Aby Zmartwychwstały Chrystus
obudził w nas to, co jeszcze uśpione,
ożywił to, co już martwe.
Niech światło Jego słowa
prowadzi nas przez życie do wieczności.
Radosnych Świąt w gronie rodzinnym.

Schudłam 1,2 kg. Pomiary jakoś mnie nie zachwyciły. Po luźnych ciuchach miałam wrażenie, że więcej centymetrów spadło. Tym razem widać efekty spacerów do pracy, minus po 1cm w udach i biodrach oraz w piersiach. 

Brzuchol stanął i od 3 tygodni nic się nie zmienia, chociaż ja czuję luźniejsze spodnie , tylko centymetr się ze mną nie zgadza hmmm

Pogoda wiosenna, słoneczko świeci, ale zimnem trochę zaciąga.  Wystarczy, że dni są słoneczne i jasne  a we mnie wstępuje energia .

Czuję, że powrót do przestrzegania diety i spacery robią swoje, ciekawa jestem jutrzejszego ważenia.

Przy okazji odchudziłam trochę córkę :) Wypisałam ją z obiadów w szkole gdy mam do pracy na rano (czyli co drugi tydzień) , przestałam kupować słodkie płatki na śniadanie (oj była bitwa o to). Je prawie to co ja i przez ostatnie 3 tygodnie schudła ok 1kg. Córka nie jest gruba , ani chuda w sumie to w sam raz, ale sukienka z komunii prawie się nie dopinała a teraz jest luz. Musimy tak utrzymać do maja -1 rocznica komunii.Cieszy mnie bo zdrowo i różnorodnie je, jemy :) Nie wpadłabym np na pomysł żeby zmiksować banana z cynamonem i miodem i posmarować tym chleb razowy, córce smakowało

Miłego dnia kochane, ja uciekam zapłacić za wycieczkę córki, w maju jadą z klasą na 2 tyg do Międzyzdroi, ależ jej zazdroszczę. Choć mam pietra bo pierwszy raz jedzie na tyle. i do w drugi koniec Polski. czas odkleić się od mamusi spódnicy i samodzielności nabrać. Ja w tym czasie z koleżanką w góry pomykam na weekend :)

Wpadłam w pułapkę pt. dobrze mi idzie więc małe co nie co mi nie zaszkodzi.  Małe zmieniło się w duże i tydzień diety do tyłu.  Do tego codziennie jakaś okoliczność do świętowania (słodycze,  wino) i zatrzymanie wagi (spadek motywacji). Od dziś koniec świętowania, trzymam się mocno jadłospisu a do pracy pomykam na piechotę 50 minut

Nareszcie  Szczęście

Wczoraj złapało mnie chorubsko i dziś patrząc na ten obrazek poczułam się lepiej :)))))

Wparte urządzenie jak zaczarowane wskazuje 110.1kg 

Ech :( tak bardzo chcę zobaczyć na wadze 109.90!!!! tak mało potrzeba a tu dupa. Dietkę trzymam więc dlaczego akurat teraz waga musiała się zatrzymać :( Dlaczego, dlaczego??? To tak jakby mi na nosie grała Wiem ,wiem  że tak bywa i przetrzymać trzeba, ale dlaczego akurat teraz kiedy tak bardzo chcę żeby znikło 110. 

No nic do ważenia zostało 3 dni. Może coś drgnie.