Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ewelina1224

Tydzień z dietą miną ani się obejrzałam. W ciągu tygodnia ćwiczyłam trzy razy, tylko trzy razy:( Założenie było, że minimum 5 razy będę ćwiczyć. Jeżeli chodzi o utrzymanie diety, było parę grzeszków czyli dodatkowa kanapka, czekoladka, piwo, oraz kawa z cukrem ;( Jednak wynik na plus bo 1,5 kg mniej Hura Hura Hura Motywuje mnie to do dalszej diety. Dostałam jadłospis na kolejny tydzień limit kaloryczny to ponad 1500 kalorii czyli ok. Co mi nie smakowało w diecie, Kurczak i indyk! mam już serdecznie dosyć tego mięsa. Ogólnie w mojej diecie było mało mięsa, głównie królowały makarony, naleśniki, pierogi i bardzo dużo mącznych dań. Trochę mi tego brakuje. Tęsknię za makaronem :( Natomiast lubię owsiankę, jajka, mleko, kasze, ryż co znalazło się w moim jadłospisie. 

Podsumowując dwa dni na diecie Vitalia. Założyłam, że będę tracić na wadze 1 kg tygodniowo, moja dieta oscyluje w granicach 1250 kalorii do tego mam rozpisany trening. Przez te dwa dni nie miałam większego problemu z utrzymaniem diety, posiłki nie są skomplikowane. W ciągu dnia mam sporo ruchu przy moim 5- miesięcznym synku, także na pewno spalam więcej niż zjadam :) Mam jednak problem z piciem dużej ilości wody czyli 2l, ale staram się. Jeżeli wytrwam 7 dni, to dalej poleci z górki. Trzymajcie kciuki :) 

Dzisiaj otrzymałam swój plan, zrobiłam listę zakupów na dwa dni! Do dzieła,  od jutra zaczynam !  !  Chcę wytrwać i zgubić 14 kg

Od tego tygodnia zaczynam, w końcu się zdecydowałam na dietę!