Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Healthy_Change

Hej 

Tydzień bez żadnego wpisu ponieważ nawet nie miałam czasu, zmiana na 14stą,do pracy wychodzę po 13stej, a z rana nadrabiam inne obowiązki .. chyba jednak wolę wstawać o tej 4tej,ale mieć jeszcze te pół dnia wolnego i mieć czas na inne przyjemności :). W tym tygodniu ponieważ z ćwiczeniami było dosyć kiepsko to wymyśliłam sobie,że będę biegła z pracy do domu i udało się każdego dnia, mam ok 3km, może nie dużo,ale lepszy rydz niż nic . Planuję kupno roweru , może wtedy pośpię chociaż do 4:20 hehe .

Dzisiaj natomiast jestem już po 8km biegu oraz kilku ćwiczeniom w domu ,od razu poczułam te endorfiny  w dodatku pogoda jest cudowna, słoneczko świeci aż miło <3.
Jutro basen i sauna :).
A teraz lecę - domowe SPA czeka

Miłego weekendu wszystkim :*

Hej .

Ja mam dzisiaj trochę doła, sama nie wiem czemu, od rana czuję się tak dziwnie, jakby smutna, przytłoczona, ale sama nie wiem czemu dokładnie.. może taki dzień :(.
Dzisiaj mam dzień tęsknoty za rodziną, przyjaciółmi i oczywiście moją kochaną przecudowną psinką ( czy ona nie jest cudowna? hehe) , kocham ja najmocniej na świecie

Na poprawę humoru,ale również z okazji tego,że mam dużo motywacji i widzę już efekty mojej pracy postanowiłam się troszkę nagrodzić,a co kobiety lubią najbardziej? Zakupy :D. Nie zaszalałam bardzo,ale tej torebce nie mogłam się oprzeć :

Bardzo lubię ten cytat :

oraz motywacja: ( nie chcę być przeciętna :D )

Kto miał dzisiaj pogrzeb tłuszczu? hehe :)

Dobranoc :* 

Hej Wszystkim 

Odkąd tutaj wróciłam tj 8 styczeń to muszę stwierdzić,że całkiem dobrze mi idzie, sporo się ruszam w miarę możliwości, oprócz biegania wykonuję również ćwiczenia w domu, dieta myślę,że też jest całkiem zdrowo przeze mnie prowadzona, wiadomo na pewno mogłoby być lepiej, ale najważniejsze,że nie podjadam słodyczy z czego jestem ogromnie zadowolona, a to wszystko dzięki waszym pamiętnikom, komentarzom, oraz efektom waszej pracy, która przeogromnie motywuje i daje kopa do działania, dziękuję.

Ten tydzień chodzę trochę niewyspana, o 5:15 wychodzę do pracy a wstaje o 4tej,ciężko,cieżko,ale najgorsza jest pierwsza godzina,później się jakoś rozkręcam .
Dzisiaj byłam na zumbie,zastanawiałam się jak to jest w UK na tego typu zajęciach,ale przyznam,że było bardzo fajnie, dużo naprawdę starszych Pań , które mnie oczywiście mile zaskoczyły .Jednak nie ma to jak wysiłek fizyczny,najlepszy antydepresant i odstresowywacz

Tak więc wymęczona pozytywnym dniem lecę spać, ale poczytam jeszcze parę waszych pamiętników.

Dobrej nocy oraz miłej środy !

Hej Wszyskim

Dzisiaj czuję się wypompowana, konkretny brak mocy,ale przynajmniej będzie się miło spało . Zaczęłam nową pracę ( jestem w UK od 3 tygodni, pracowałam w tej samej firmie już rok temu więc nie jest wcale taka nowa hehe), czeka mnie dwa tygodnie treningów (naprawiam telefony) i dzisiaj był dzień wykładów i testów, tak więc nic ciekawego, jedynie wymagało skupienia i słuchania .

Przed pracą upiekłam jeszcze chlebek:
(wysłałam zdjęcie mojej babci to odpisała - "ale smakowicie wygląda ta pieczeń w majeranku"

Udało mi się wykonać jeszcze parę ćwiczeń w domu więc jestem zadowolona

Właśnie myślę co tu szykować sobie do pracy do jedzenia, przejrzałam trochę przepisów oraz waszych pamiętników i mam trochę inspiracji,ale może macie jeszcze jakieś sprawdzone przepisy, z których często korzystacie i się dodatkowo podzielicie ?

Dobrej nocy wszystkim .

Cześć wszystkim 

Nie było mnie tutaj ok 2 lat, myślałam żeby dodać wpis na starym koncie, ale z racji tego, że dużo się działo i zmieniło w moim życiu przez ten czas, postanowiłam również założyć nowe konto i zacząć od początku - jak całą resztę .

Nie bardzo wiem co napisać, trochę wyszłam z wprawy, jednakże bardzo się cieszę,że znów mogę poczytać wasze wspaniałe pamiętniki i motywować się razem z wami do działania . Ja niestety stoję w miejscu ( plus,że nie przytyłam),ale pora wziąć się do roboty..

Jak wam Kochani mija/minął weekend? Mój nawet dosyć aktywnie -  15km przebiegnięte.
Idę poczytać notatki ponieważ jutro zaczynam nową pracę i czeka mnie dwutygodniowy trening.

Miłego wieczoru wszystkim