Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Tormiks

waga spada !!!! Mój zamiar zrzucenia minimum 2 kilo w lutym się ziści i to jest MOC !!

Oficjalne ważenie w sobotę.

Dzień 10 - nie podjadam . I to właśnie działa !

Jak działa na mnie to na Ciebie. Zrób 2 dni bez podjadania  , a potem to już z górki. 

POWODZENIA!!!!

dzień 8 jak nie podjadam, nie popijam.. nic słodkiego nie jem i nie piję. 

W końcu widzę efekty diety, teraz wiem już na 100 % że jadłospis działa i co dziwne bardzo mi się to podoba,tzn podoba mi się to że nie podżeram i jestem dumna z siebie. Czasem czuję głód, zamraczam go gorącą ziołową herbatą lub kawą. 

CZEKAM na wiosnę ... huhu hu

tzn. styczeń przeszedł jakoś bez rewelacyjnych spadków wagowych , ale miałam podjęte wyzwanie ,styczeń bez alkoholu i co? ano jestem zadowolona . Dlaczego? 

Dlatego ,że w ciągu 30 dni sięgnęłam po alkohol 3 razy . ktoś pomyśli że AŻ 3 RAZY, ale jeszcze jak sięgnę pamięcią w tył , to były miesiące w których 3 dni w których NIE wypiłam alkoholu. Różnica jest kolosalna i jak ktoś ma skłonności do alkoholu i myśli ,że ich nie ma , to niech spróbuje nie pić przez 30 dni. Wyjdzie na jaw wiele dziwnych rzeczy i wiele też mozna się o sobie samym dowiedzieć.

Druga rzecz , jest taka.że nie picie spowodowało lawinę słodyczy. Podjadanie i ciągła ochota na słodkie w końcu wkurzyła mnie i postanowiłam ,że nie będą mną zachcianki rządzić. Jak nie jedno to drugie. Spadek formy , bóle głowy i ospałość to też wynik braku wielu witamin, bezsenność ..zmiana nastrojów (to jest najgorsze) ..oj dużo można pisać. 

Trzecia rzecz, którą udało mi się uregulować to wspomniane słodycze. Od kilku dni nie podjadam, nawet na nie nie patrzę a jak mnie częstują biorę i odkładam na bok, potem częstuję kogoś innego , aby mnie nie kusiło. Jem owoce, teraz na topie są kaki, spokojnie zaspokajają ochotę na słodkie.

Pokonuje swoje słabości małymi krokami, nie na raz, słodycze też odstawiałam powoli, trwało z dwa tygodnie. Jeden dzień nie jadłam , potem dwa dni i już mam spokój ponad tydzień. Nie jest to proste. wymaga samokontroli w trudnych chwilach, ja cofam się do środka, do siebie i pytam się siebie CZY NA PEWNO TEGO POTRZEBUJĘ. Chwilę to trwa, nie poddaję się chwili. Inaczej byłabym już na samym dnie. Byłam bliska , oj bliska

dna i postawiłam wszystko na siebie. Jeszcze wiele jest do zrobienia. Na luty mam parę zmian, powoli  je wdrażam . Za 28 dni będę zdam relację. A póki co jestem na diecie i trzymam ją wzorowo, pozdrawiam Pa

Jest drugi dzień jak nie podjadam !!!! i CIESZĘ się że daję radę , chociaż już bym normalnie zjadła z dwie nadprogramowe kanapeczki.. ale nie, grzecznie czekam na obiadek, który jem po pracy. Żołądek w końcu się podda i nie będzie taki głodny .

Uczę się grać na gitarze, więc mniej myślę o żarciu, bo jak tu podżerać , a potem grać brudnymi rękoma .

Pozdrawiam i sukcesów i sukcesików życzę:))

Dziś jest pierwszy dzień jak się zawzięłam i nie podjadam, pilnuję wagi produktów i co w związku z tym? Jestem głodna , kuźwa. 

Obiad będzie mi bardzo smakował ;))

minął mi lajtowo, jak ja się cieszę że JESTEM i mogę się rozwijać,czytać , słuchać ..chodzić i codziennie uczyć się czegoś nowego od innych ...

Nie rozumiem tylko jednego, odchudzania dorosłej osoby z 60 kilo na 55 kilo. Nie rozumiem... no kuźwa  nie rozumiem.

nie idzie.

Podżeram słodkie, a wcześniej kiedy piłam alkohol, więcej jak raz w tygodniu, nie miałam parcia na słodkie. 

Mimo wszystko czuję się świetnie, witamina d być może już krąży bo śpię jak niemowlę i myślę jakoś jaśniej ..tylko te słodycze.

Od jutra ponawiam walkę, waga stoi przez te dodatkowe kalorie. A więc .. zaczynam od jutra panowanie nad słodyczami . Pozdro;))

i nie dałam namowom z dnia wczorajszego i żyję , a do tego czuję się świetnie, ba coraz lepiej. Miłej niedzieli:))

najbliżsi mi ludzie wcale nie ułatwiają mi życia , chodzi mi o trzymanie diety i o trzymanie się z dala od alkoholu. 

Zastanawiam się , czy aby na pewno obchodzi ich moje zdrowie i samopoczucie..

Kiedy mnie ktoś prosi o wsparcie ,obojętnie czego dotyczy , to wspieram albo nie utrudniam , np. ktoś mi mówi , że nie może jeść śmietany to nie robię mu zupy ze śmietaną, tylko bez niej  nie proponuję albo nie zapraszam na śmietanowe party. Pozdrawiam :)) mimo wszystkim trudnościom życie jest piękne:))

dziwne , czuję że szczupleję, a waga nie spada. Czyli co? Tłuszcz zamienia się  białko?