Pamiętnik odchudzania użytkownika:
stypa15

hej

Muszę tu wylac moje smutki. Drugi dzieńz dieta vitalia jestem na diecie 1000kcal i nir wiem czy żołądek boli mnie z głodu czy tak się kurczy zaraz chyba sir położe ; (((

Zdrowe & Niezdrowe

Zdrowy makaron z serkiem & Indyk w panierce na masełu z pieczonymi ziemniaczkami i ogórkami konserwowymi :)

 MOJE & JEDZONKO CHŁOPAKA :))

POZDRAWIAM

Składniki: Podsmażona cebulka, pieczarki, papryka, 2 plasterki chudej szynki, szczypiorek, kukurydza konserwowa, dwa plasterki serka mozzarella, obok pomidor i liść sałaty

Omlet przygotowany z jednego jajka i jednego białka :))

PYSZNYYYY :))) jak dla mnie Bardzzooo poprawiający nastrój :)))

POLECAM :)

Kolacyjka ;)))))

Witam wszystkim :)

Od jutra rozpoczynam fazę natarcia z Vitalią 1000kcal :D nie wiem jak to zniosę :P, ale dania wydają się być faktycznie smaczne. Dzisiejsze moje menu:

Śniadanko: Owsianeczka z 0,3% mlekiem tutaj w Niemczech tylko takie udało mi się najchudsze dorwać + 4 łyżki płatków owsianych górskich i troche cynamonu dla nadania aromatu.
Obiadek: Sałatka z piersią z kurczaka ( w zasadzie bardzo mała porcja bo większość oddałam swojemu mężczyźnie) do tego brokuły, kukurydza z puszki, jedno jajko gotowane i pietruszka dla smaku)
Kolacja: Napewno wjedzie na stół jakiś pyszny omlet warzywny :) wyślę zdjęcie jak go przyrządzę :)))

Pozdrawiam was:)

śniadanie: 

OMLET z pieczarkami,  cebulką,  papryką,  plastrem szynki i mozzarella.

obiad: salatka z gotowanym jajkiem kukurydza, ogorek konserwowy, rzodkiewka, salatai sos jogurtowo-muszrardowy +kromka chlebka otrebowego wlasnej produkcji ;))) 

Przekąska:kawa z mlekiem i jabłko

Kolacja; jeszcze nie wiem... moze jakis jogurt albo chlebek chrupki z jakimś serkiem wiejskim

Cześć vitalijki 

Rozpoczynam od piątku moja przygodę z wami. 

Mam nadzieję że będziemy się wspierać. 

Jakie byly wasze początki?  Powinnam sie jakos przygotowac ; D?? 

Pozdrawiam; ))) 

P.s. to mój pierwszy wpis dosc dziwny ; D