Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Ryjek1979

Dzisiejsze wazenie/mierzenie nie wykazalo zadnych zmian, czyli stoimy w miejscu :)

Sniadanie: placuszki owsiane z przepisu http://www.dukania.pl/Racuszki-z-cynamonem Ja do swoich dalam platki owsiane + starlam male jabluszko na duzych oczkach i doslodzilam slodzikiem :) Moze nie wygladaja apetycznie, ale smakuja wysmienicie :) Polalam jogurtem balkanskim lekkim.

Obiad: pita wczorajsza z kurczakiem, podana w inny sposob niz wczoraj :)

Kolacja: 2 jajka na twardo+pomidory+kielbaski drobiowe

Uwielbiam leniwe niedzielne poranki :) Dzisiaj bylam sama z dziecmi, ale jak sie obudziły to zgodnie poszły ogladac bajki do salonu :) A moja coreczka przymknela mamci drzwi od sypialni i moglam jeszcze sie slodko wylegiwac :) 

Na dobry poczatek powitalo mnie sloneczko :)

Sniadanie: shake bialkowy

Obiad: pita z przepisu http://zkotemwkuchni.blogspot.com/2011/03/pita-do-... + dodatki: piers z kurczaka, salata, pomidorki, korniszony i sosy. Zjadlam 1/2 porcji, druga czeka na jutro :)

NIEDOZWOLONY DESER !!!!! 2 ciasteczka z kleiku ryzowego z przepisu http://www.mojewypieki.com/przepis/ciasteczka-z-kl... Ciasteczka były dla dzieci, ktore je uwielbiaja :) Skubnełam 2 malutkie do kawki :) Miałam zrobic inny deser dla siebie, ale jakos lenistwo wygralo :)

Kolacja: pomidorki koktajlowe + 3 kielbaski drobiowe + serek wiejski ze szczypiorkiem

Sniadanie: owsianka nocna z jablkiem 

Obiad: spagetti z fasolki szparagowej

Kolacja: jajecznica z wedlina + pomidor

Sniadanie: jajko na miekko + zawijance z salaty z papryka 

Obiad: kalafiorowa z klanymi kluskami

Kolacja: pizza SB

Czas uzupelnia zaleglosci :)

Sniadanie: biskwit 

Obiad: kalafiorowa z lanymi kluskami

 NIEDOZWOLONY  Deser !!!!! kawaleczek sernika z serkow homogenizowanych z przepisu http://mojeciacho.blox.pl/2011/02/Sernik-z-serkow-... Jedyny plus to taki, ze cukier zastapilam Erythriolem. 

Kolacja: serek wiejski ze szczypiorkiem oraz pomidorem

Choc w chwili obecnej za oknem jakby zima sie czaila to u mnie wiosennie :) Na przekor wszystkim przeciwnoscia i na poprawe humoru :) Wstaje rano jest ok. 1 cm sniegu, przychodzi poludnie nie ma sniegu, wieczorem - znowu pruszy. I tak od kilku dni. Wolalabym albo prawdziwa zime, albo wiosne :) Jakos za zima nie przepadam :)

Sniadanie: serek wiejski + pomidor

Obiad: zupa kalafiororwa z lanymi kluskami- zmodyfikowalam kalafiorowa z przepisu http://magicznakuchnia.blox.pl/2010/09/Zupa-kalafi... Tym razem zrobilam do niej lane kluski :) 2 cale jajka roztrzepalam z 1 lyzka skrobii kukurydzianej i lalam do lekko gotujacej zupy cienka struzka. I gotowe :)

Deser: kulki owsiane z przepisu http://slodkiezapomnienie.blogspot.com/2014/06/cia... Podzielilam sobie porcje na 2 dni :) Wyszlo mi 12 sztuk kulek wielkosci orzecha wloskiego. Ja dla zlamania slodkiego dodalam slony slonecznik prazony z Lidla (foto ponizej-cena 1,99zl ) :) Sam w sobie jest boski, a juz w ciastku przepyszny :) Idealny do piwa/wina, ale ciiiiiichooo, bo sie wyda :P Uwielbiam smaki slodko-slone, a szczegolnie wypieki :)

Kolacja: 2 jajka na twardo + 2 frankfurterki oraz garsc pomidorow koktajlowych

Standardowo u mnie zycie w ciaglym biegu i chyba przez najblizszy miesiac nic sie nie zmieni.

Sniadanie: shake waniliowy

Obiad: kasza bulgur + potrawka z kurczaka + mizeria

Kolacja: tunczyk + 2 jajka na twardo+kilka korniszonow + 1/2 lyzki majonezu + sol i pieprz

Dzisiaj minal rowno miesiac od kolenej przygody z Sb :) Waga pokazala -0,5kg, natomiast cm bez zmian :) No coz, raz sie rusza waga innym razem cm :) 

Co do menu nic madrego dzisiaj nie napisze, bom zgrzeszyla w McDonaldzie :) Troszeczke sie dzisiaj wykoleilam w porze obiadowej, ale juz mialam full serwis i dzialam juz po staremu :) Bylismy dzisiaj we Wroclawiu u dentysty z mloda i przy okazji zwiedzilismy Kolejkowo - wystawe makiet kolejowych. Czyli przyjemne z pozytecznym :)

A oto ja z moja dziatwa :) 

Jedynie to jest zgodne z SB :)

Deser: sernik gotowany z przepisu http://forum.dietaproteinowa.tv/viewtopic.php?f=82...

(zrobilam z 1/2 porcji) na a'la herbatnikach z przepisu http://forum.dietaproteinowa.tv/viewtopic.php?f=75... (zrobilam z 1,5 porcji). Powiem tak, szału nie ma, ale z braku laku mozna zjesc :)

Dzisiaj troszeczke poszalalam w kuchni :) Mialam czas na sprawdzenie kilku przepisow, ktore chodzily za mna od bardzo dawna :) 

Sniadanie: mini hot dog'i z przepisu http://zkotemwkuchni.blogspot.com/2011/09/hot-dog-... Ja zrobilam z 1,5 porcji, poniewaz mialam kostke sera Nettowa o wadze 200g i nie chcialo mi sie jej dzielic :)

Obiad: frytki z batatow z przepisu http://durszlak.pl/zeszyty/south-beach-i-faza/prze... (bataty kupilam kiedys w Tesco w cenie zwyklych, poniewaz nie mieli kodow na bataty :) Tak to ja moge robic zakupy :D ) + poledwiczki z kurczaka w ciescie nalesnikowym  z przepisu http://zkotemwkuchni.blogspot.com/2013/04/piers-ku...

Deser: lody z mrozoznych bananow posypane 1/2 kostki gorzkiej czekolady z przepisu http://gotuj.skutecznie.tv/2013/08/mrozone-owoce-l... podane w waflu otrebowym z przepisu http://forum.dietaproteinowa.tv/viewtopic.php?f=84... Ja swoje lody po zmiksowaniu wlozylam do zamrazaki na ok 1-2h. Mialy idealna konsystencje.

I moj maly lodozerca, a zarazem pomocnik :)

Kolacja: beda sledzie z przepisu http://forum.dietaproteinowa.tv/viewtopic.php?f=80... Ja zrobilam z polowy porcji z korniszonami i cebulka zamiast pora i szczypiorku. 

Standardowo dzien minal niewiadomo kiedy :)

Sniadanie: shake bialkowy+ kawa

Obiad: kotlety z kapusty i otrebow + braszczyk

Kolacja: 2 jajka na twardo + losos wedzony na zimno + 2 frankfurterki