Coraz ciężej mi nie jesc slodyczy a najgorsze jest to ze nie widac efektów....
- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (0)
- Znajomi (8)
- Wyzwania (1)
- Listy na forum
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Musze schudnąc ponieważ nie podobam sie sama sobie.
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 4563 |
| Komentarzy: | 38 |
| Założony: | 7 sierpnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 19 lutego 2019 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
sylwunia9898
kobieta, 34 lat, Olsztyn
168 cm, 70.50 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Wpisy w pamiętniku
9 stycznia 2013 , Komentarze (1)
i po tygodniu 2kg mniej :) tak wiem wiem pewnie to sama woda ale i tak cieszy
5 stycznia 2013 , Komentarze (3)
Myslicie ze taki jadlospis jest ok?? czy cos zmienic.
sniadanie o godz 9.00 : 3 kromki chleba razowego z maslem i pomidorem
II sniadanie o 12.00 : pomarańcza i dwa wafle ryżowe i garsc błonnika
obiad 15.00 : piers z kurczaka i warzywa na patelni
kolacja 18.00 dwie parówki i bulka grahamka z maslem
sniadanie o godz 9.00 : 3 kromki chleba razowego z maslem i pomidorem
II sniadanie o 12.00 : pomarańcza i dwa wafle ryżowe i garsc błonnika
obiad 15.00 : piers z kurczaka i warzywa na patelni
kolacja 18.00 dwie parówki i bulka grahamka z maslem
30 grudnia 2012 , Komentarze (2)
Pierwszy dzien za mna. wczoraj bylam godzine na spinningu ( godzziny rower) do tego 15min sauna i 15 minut jacuzzi i dzis umiera, mam nadzieje ze za każdym razem bedzie lepiej.
Psychiczne przygotowanie!! Prosze o rade
17 grudnia 2012 , Komentarze (4)
Wiec tak. od stycznia dwa razy w tygodniu silownia i sauna .
musze schudnąć dużo schudnąć:) przed swietami nie ma to sensu wiec od stycznia . ale czy dwa razy w tygodniu to nie za mało?? do tego nie bede jesc po 18 i ogranicze słodycze.
musze schudnąć dużo schudnąć:) przed swietami nie ma to sensu wiec od stycznia . ale czy dwa razy w tygodniu to nie za mało?? do tego nie bede jesc po 18 i ogranicze słodycze.