Dobry wieczór wam wszystkim :)
Na samym początku chciałam bardzo Wam podziękować za tyle miłych
wiadomosci,które mi przysyłacie,oraz za wszystkie wasze komentarze,bardzo
są to miłe słowa,wszystkie wasze opinie skierowane w moją stronę
pytania na temat moich zmagań z nadwagą itp.
Motywujecie mnie do dalszej walki,bo każdy z nas kto tutaj jest
wie że bardzo ciężko walczy się z kilogramami,
że trzeba silnej woli,samozaparcia,i wiele wiele wsparcia od innych osób
od rodziny,przyjaciół,znajomych oraz tutaj internautów :)
Wy także przyczyniliście się w jakimś stopniu do tego że tak dużo już osiągnełam,a to dlatego że nawet nie macie pojęcia,ile razy wchodziłam tutaj
i czytałam wasze komencie i wiadomosci że jesteście ze mną
za to WAM BARDZO DZIĘKUJĘ :*:*:*:*:*
Wiele z Was pisze do mnie jak to zrobiłam,czy się głodziłam czy stosowałam jakieś diety,wspomagacze i czy godzinami katowałam się z ćwiczeniami
a więc już Wam wyjaśniam jak przebiega moja dieta :)
Na samym początku wkońcu weszłam na wagę,bo wcześniej waga robiła mi na złość i zamiast pokazać ile ważę to pisało że (proszę wchodzić pojedynczo!!!:P)
to oczywiście taki żarcik ale waga pokazała 112 kilo
więc pamiętnego dnia 15.kwietnia.2009roku wzięłam się za siebie....
chłopak mi mówił że e tam napewno jakiś tydzień dietki i będzie znowu
wszystko tak jak było,tyle razy się do tego zabierałam że i on już mi nie wierzył
nawet ja sama się bałam że naprawdę tak będzie że tydzień i dam sobie spokój.
Na samym początku zrezygnowałam z pszennego chlebusia,ziemniaków,słodyczy,napojów gazowanych,makaronów,pieczonych potraw i tego wszystkiego co ogólnie tuczy.
Zaczęłam jeść ciemne pieczywo,bez smarowania!!!
na obiad gotowane mięso z warzywami,lub sałatki i surówki tylko niczym nie zabielane i bez majonezu,używam tylko oliwy z oliwek.
Dużo jem grejpfrutów,kiwi ogólnie dziennie jakieś z 3 owoce zjadam
Zupy tylko i wyłącznie jem z ryżem bez ziemniaków,nie zabielam śmietaną ani zasmażką.Jeżeli miałam ochotę na coś słodkiego to raczej to były albo płatki kukurydziane albo wafle ryżowe,codzienni około 1.5 litra wody niegazowanej
herbaty nie cukruję a kawy wogóle nie piję :)
ostatni mój posiłek staram się jeść około 18:00
potem już tylko i wyłącznie albo jakiś owoc,albo warzywo np.marchewkę :)
Do tego dochodzą ćwiczenia przeważnie tylko robiłam półbrzuszki
około 700 dziennie,jakieś 45 minut ćwiczenia
na razie z ćwiczeniami się rozleniwiłam ale znowu wpadnę do formy :)
I tak to mineło już 10 miesięcy za mną i za sobą 43 kilo :)
Powiem wam że nie wierzyłam na początku w to że się uda że taka będę zaparta
ale jak już widziałam że zaczynam gubić te kilogramy to zawsze powtarzałam sobie że teraz szkoda to zaprzepaścić,i w całym moim odchudzaniu mało kiedy dopadałam mnie handra typu,aaaaa nie odchudzam się już to mi wystarczy,,nie ja tylko myślę że ile jeszcze mi zostało tak się czasami zastanawiam czy ze mnie się jakiś mały robocik nie zrobił hehehe że mnie tak zaprojektowali hahaha :)
Mówię wam dziewczyny,trzeba tylko chcieć,bo jeżeli nic się nie będzie w tym kierunku robić to się nie schudnie,jeżeli chce się widzieć efekty to niestety trzeba sobie na nie zapracować :)
Nic nie przychodzi łatwo,trzeba mieć silną wolę i stanąć na wagę i powiedzieć sobie jeżeli inni potrafią to dlaczego JA mam być gorsza :)
Głowa do góry i do roboty moje kochane 3 mam mocno za Was kciuki :)
Wiem co to jest bo sama przez to przechodziłam,początki są zawsze trudne ale nie można się poddawać a jeżeli waga będzie przez tydzień 2 stać w miejscu to nie ma co załamywać rąk bo to jest normalne też tak miałam,,,
Pozdrawiam i przesyłam 1000.000 milion całusów :*:*:*
A tutaj dla zachęty specjalnie siedziałam tyle godzin na kompie i zgrałam moje fotki sprzed 2 lat i sprzed roku to takie małe porównanie
i zarazem MOTYWACJA DLA WAS ŻE JAK SIĘ CHCE TO MOŻNA SCHUDNĄĆ !!!!!!!! :) dobranoc :*:*:*
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Na samym początku chciałam bardzo Wam podziękować za tyle miłych
wiadomosci,które mi przysyłacie,oraz za wszystkie wasze komentarze,bardzo
są to miłe słowa,wszystkie wasze opinie skierowane w moją stronę
pytania na temat moich zmagań z nadwagą itp.
Motywujecie mnie do dalszej walki,bo każdy z nas kto tutaj jest
wie że bardzo ciężko walczy się z kilogramami,
że trzeba silnej woli,samozaparcia,i wiele wiele wsparcia od innych osób
od rodziny,przyjaciół,znajomych oraz tutaj internautów :)
Wy także przyczyniliście się w jakimś stopniu do tego że tak dużo już osiągnełam,a to dlatego że nawet nie macie pojęcia,ile razy wchodziłam tutaj
i czytałam wasze komencie i wiadomosci że jesteście ze mną
za to WAM BARDZO DZIĘKUJĘ :*:*:*:*:*
Wiele z Was pisze do mnie jak to zrobiłam,czy się głodziłam czy stosowałam jakieś diety,wspomagacze i czy godzinami katowałam się z ćwiczeniami
a więc już Wam wyjaśniam jak przebiega moja dieta :)
Na samym początku wkońcu weszłam na wagę,bo wcześniej waga robiła mi na złość i zamiast pokazać ile ważę to pisało że (proszę wchodzić pojedynczo!!!:P)
to oczywiście taki żarcik ale waga pokazała 112 kilo
więc pamiętnego dnia 15.kwietnia.2009roku wzięłam się za siebie....
chłopak mi mówił że e tam napewno jakiś tydzień dietki i będzie znowu
wszystko tak jak było,tyle razy się do tego zabierałam że i on już mi nie wierzył
nawet ja sama się bałam że naprawdę tak będzie że tydzień i dam sobie spokój.
Na samym początku zrezygnowałam z pszennego chlebusia,ziemniaków,słodyczy,napojów gazowanych,makaronów,pieczonych potraw i tego wszystkiego co ogólnie tuczy.
Zaczęłam jeść ciemne pieczywo,bez smarowania!!!
na obiad gotowane mięso z warzywami,lub sałatki i surówki tylko niczym nie zabielane i bez majonezu,używam tylko oliwy z oliwek.
Dużo jem grejpfrutów,kiwi ogólnie dziennie jakieś z 3 owoce zjadam
Zupy tylko i wyłącznie jem z ryżem bez ziemniaków,nie zabielam śmietaną ani zasmażką.Jeżeli miałam ochotę na coś słodkiego to raczej to były albo płatki kukurydziane albo wafle ryżowe,codzienni około 1.5 litra wody niegazowanej
herbaty nie cukruję a kawy wogóle nie piję :)
ostatni mój posiłek staram się jeść około 18:00
potem już tylko i wyłącznie albo jakiś owoc,albo warzywo np.marchewkę :)
Do tego dochodzą ćwiczenia przeważnie tylko robiłam półbrzuszki
około 700 dziennie,jakieś 45 minut ćwiczenia
na razie z ćwiczeniami się rozleniwiłam ale znowu wpadnę do formy :)
I tak to mineło już 10 miesięcy za mną i za sobą 43 kilo :)
Powiem wam że nie wierzyłam na początku w to że się uda że taka będę zaparta
ale jak już widziałam że zaczynam gubić te kilogramy to zawsze powtarzałam sobie że teraz szkoda to zaprzepaścić,i w całym moim odchudzaniu mało kiedy dopadałam mnie handra typu,aaaaa nie odchudzam się już to mi wystarczy,,nie ja tylko myślę że ile jeszcze mi zostało tak się czasami zastanawiam czy ze mnie się jakiś mały robocik nie zrobił hehehe że mnie tak zaprojektowali hahaha :)
Mówię wam dziewczyny,trzeba tylko chcieć,bo jeżeli nic się nie będzie w tym kierunku robić to się nie schudnie,jeżeli chce się widzieć efekty to niestety trzeba sobie na nie zapracować :)
Nic nie przychodzi łatwo,trzeba mieć silną wolę i stanąć na wagę i powiedzieć sobie jeżeli inni potrafią to dlaczego JA mam być gorsza :)
Głowa do góry i do roboty moje kochane 3 mam mocno za Was kciuki :)
Wiem co to jest bo sama przez to przechodziłam,początki są zawsze trudne ale nie można się poddawać a jeżeli waga będzie przez tydzień 2 stać w miejscu to nie ma co załamywać rąk bo to jest normalne też tak miałam,,,
Pozdrawiam i przesyłam 1000.000 milion całusów :*:*:*
A tutaj dla zachęty specjalnie siedziałam tyle godzin na kompie i zgrałam moje fotki sprzed 2 lat i sprzed roku to takie małe porównanie
i zarazem MOTYWACJA DLA WAS ŻE JAK SIĘ CHCE TO MOŻNA SCHUDNĄĆ !!!!!!!! :) dobranoc :*:*:*
sahlma
27 lutego 2010, 14:28no ba! Warto jest walczyć!
Dareroz
27 lutego 2010, 14:15rozwaliłaś mnie. 45 kg. Efekt piorunujący!!!! fantastycznie teraz wyglądasz, wcześniej bez obrazy, ale kluska niezła byłaś. Dałaś mi takiego kopa, że chyba sobie ryknę, że męczę się już kolejny rok z kilkoma kg, a Ty od kwietnia tyle osiągnęłaś!! Gratuluję i dziekuję za tego kopa- boli strasznie, ale biorę się do roboty.
anetka888
27 lutego 2010, 14:04Jesteś piękna.:)*
patrycja.wisnia
27 lutego 2010, 12:59Jestes cudowną kobietą która odnalazła w sobie siłe i zmobilizowała się w końcu do zmienienia siebie, podziwiam, wyglądasz fenomenalnie!
emerahl73
27 lutego 2010, 12:38Na niektórych zdjęciach (z przeszłości) trudno sie dopatrzeć podobieństwa. Teraz wyglądasz ślicznie, okazało się, że masz śliczne duże oczy, bardzo ładne rysy twarzy i powiem Ci, że w jasnych włosach jest Ci o wiele korzystniej. Bardzo Gratuluje i podziwiam Cię. Ja przez cały miesiąc z powodu sesji nic nie robiłam, nie pilnowałam diety i nie ćwiczyłam i efekt taki, że 3 kilo wróciło. Ale juz od dzisiaj wracam do walki z kilogramami. Sukcesy takie jak Twoje bardzo motywują i każą się nie poddawać. Życzę dalszej wytrwałości, chociaż już maleńko Ci zostało do celu. Ale też życzę wytrwałości w utrzymaniu wagi, bo to też nie lada sztuka. Ale na pewno dasz sobie radę, bo jesteś TWARDA LASKA!!!
basia1234.zabrze
27 lutego 2010, 12:16wyglądasz ślicznie powodzenia
czarna88
27 lutego 2010, 12:11Osiągnełaś sukces... Naprawde Garuluje wytrwałości Możesz być z siebie dumna :) Trzymam kciuki dalej abyś szła tak do przodu :) Pozdrawaim
kamileczka84kg
27 lutego 2010, 11:50Gratuluje oby tak dalej!!! :) <br> <br> Pozdrawiam Kamilka :)
Martektusia
27 lutego 2010, 11:33Wyglądasz supeeeer!!!!
Nela92
27 lutego 2010, 11:14jestem w szoku! Wyglądasz naprawdę cudownie;) Zupełnie jak inny człowiek:) Gratuluję;)
lena99
27 lutego 2010, 10:45uwielbiam patrzeć na takie przemiany! szczególnie twarz tak pięknieje po utracie kilogramów! naprawde śliczna jesteś i fajnie,że dzielisz sie swoim sukcesem! wielki ukłon w Twoją stronę,bo naprawde dokonałaś bardzo dużo! powodzenia w utrzymaniu wagi całuje ;)
malvax
27 lutego 2010, 10:19szoook-jestes rewelacyjna!!! Wielka motywacja!!!
mmonikah
27 lutego 2010, 09:49Rewelacyjnie, nic innego mi nie przychodzi do głowy. Wielkie gratulacje ;)))
Aguucha
27 lutego 2010, 09:37Gratulacje! Chylę czoło! Tez bym tak chciala:-)
szczuplutka36
27 lutego 2010, 09:24Szczęka opada...
evesz
27 lutego 2010, 08:37komentarz zbędny, a raczej niemożliwy :O - szczęście śmieje się...do ciebie ,z ciebie ,przez ciebie ! tak trzymać !! :) - będę zaglądała codziennie :) pozdrawiam
agniecha1711
27 lutego 2010, 08:08jak ty to zrobiłaś!!!!!silna z ciebie kobietka!!!!zapraszam serdecznie do moich znajomych!!!! gratuluje serdecznie efektu!!
Verdi20
27 lutego 2010, 08:07Kochana cudnie!
Kreskoowka
27 lutego 2010, 07:52Zostaniesz moją motywwacją??
olalaaa
27 lutego 2010, 07:45jaką Ty musisz być pozytywną osobą! praktycznie na każdym zdjęciu przed jesteś uśmiechnięta :) a uśmiech masz śliczny :) i w ogóle widać że dbasz o siebie teraz :) ehh, super :)