Dobry wieczór wam wszystkim :)
Na samym początku chciałam bardzo Wam podziękować za tyle miłych
wiadomosci,które mi przysyłacie,oraz za wszystkie wasze komentarze,bardzo
są to miłe słowa,wszystkie wasze opinie skierowane w moją stronę
pytania na temat moich zmagań z nadwagą itp.
Motywujecie mnie do dalszej walki,bo każdy z nas kto tutaj jest
wie że bardzo ciężko walczy się z kilogramami,
że trzeba silnej woli,samozaparcia,i wiele wiele wsparcia od innych osób
od rodziny,przyjaciół,znajomych oraz tutaj internautów :)
Wy także przyczyniliście się w jakimś stopniu do tego że tak dużo już osiągnełam,a to dlatego że nawet nie macie pojęcia,ile razy wchodziłam tutaj
i czytałam wasze komencie i wiadomosci że jesteście ze mną
za to WAM BARDZO DZIĘKUJĘ :*:*:*:*:*
Wiele z Was pisze do mnie jak to zrobiłam,czy się głodziłam czy stosowałam jakieś diety,wspomagacze i czy godzinami katowałam się z ćwiczeniami
a więc już Wam wyjaśniam jak przebiega moja dieta :)
Na samym początku wkońcu weszłam na wagę,bo wcześniej waga robiła mi na złość i zamiast pokazać ile ważę to pisało że (proszę wchodzić pojedynczo!!!:P)
to oczywiście taki żarcik ale waga pokazała 112 kilo
więc pamiętnego dnia 15.kwietnia.2009roku wzięłam się za siebie....
chłopak mi mówił że e tam napewno jakiś tydzień dietki i będzie znowu
wszystko tak jak było,tyle razy się do tego zabierałam że i on już mi nie wierzył
nawet ja sama się bałam że naprawdę tak będzie że tydzień i dam sobie spokój.
Na samym początku zrezygnowałam z pszennego chlebusia,ziemniaków,słodyczy,napojów gazowanych,makaronów,pieczonych potraw i tego wszystkiego co ogólnie tuczy.
Zaczęłam jeść ciemne pieczywo,bez smarowania!!!
na obiad gotowane mięso z warzywami,lub sałatki i surówki tylko niczym nie zabielane i bez majonezu,używam tylko oliwy z oliwek.
Dużo jem grejpfrutów,kiwi ogólnie dziennie jakieś z 3 owoce zjadam
Zupy tylko i wyłącznie jem z ryżem bez ziemniaków,nie zabielam śmietaną ani zasmażką.Jeżeli miałam ochotę na coś słodkiego to raczej to były albo płatki kukurydziane albo wafle ryżowe,codzienni około 1.5 litra wody niegazowanej
herbaty nie cukruję a kawy wogóle nie piję :)
ostatni mój posiłek staram się jeść około 18:00
potem już tylko i wyłącznie albo jakiś owoc,albo warzywo np.marchewkę :)
Do tego dochodzą ćwiczenia przeważnie tylko robiłam półbrzuszki
około 700 dziennie,jakieś 45 minut ćwiczenia
na razie z ćwiczeniami się rozleniwiłam ale znowu wpadnę do formy :)
I tak to mineło już 10 miesięcy za mną i za sobą 43 kilo :)
Powiem wam że nie wierzyłam na początku w to że się uda że taka będę zaparta
ale jak już widziałam że zaczynam gubić te kilogramy to zawsze powtarzałam sobie że teraz szkoda to zaprzepaścić,i w całym moim odchudzaniu mało kiedy dopadałam mnie handra typu,aaaaa nie odchudzam się już to mi wystarczy,,nie ja tylko myślę że ile jeszcze mi zostało tak się czasami zastanawiam czy ze mnie się jakiś mały robocik nie zrobił hehehe że mnie tak zaprojektowali hahaha :)
Mówię wam dziewczyny,trzeba tylko chcieć,bo jeżeli nic się nie będzie w tym kierunku robić to się nie schudnie,jeżeli chce się widzieć efekty to niestety trzeba sobie na nie zapracować :)
Nic nie przychodzi łatwo,trzeba mieć silną wolę i stanąć na wagę i powiedzieć sobie jeżeli inni potrafią to dlaczego JA mam być gorsza :)
Głowa do góry i do roboty moje kochane 3 mam mocno za Was kciuki :)
Wiem co to jest bo sama przez to przechodziłam,początki są zawsze trudne ale nie można się poddawać a jeżeli waga będzie przez tydzień 2 stać w miejscu to nie ma co załamywać rąk bo to jest normalne też tak miałam,,,
Pozdrawiam i przesyłam 1000.000 milion całusów :*:*:*
A tutaj dla zachęty specjalnie siedziałam tyle godzin na kompie i zgrałam moje fotki sprzed 2 lat i sprzed roku to takie małe porównanie
i zarazem MOTYWACJA DLA WAS ŻE JAK SIĘ CHCE TO MOŻNA SCHUDNĄĆ !!!!!!!! :) dobranoc :*:*:*
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Na samym początku chciałam bardzo Wam podziękować za tyle miłych
wiadomosci,które mi przysyłacie,oraz za wszystkie wasze komentarze,bardzo
są to miłe słowa,wszystkie wasze opinie skierowane w moją stronę
pytania na temat moich zmagań z nadwagą itp.
Motywujecie mnie do dalszej walki,bo każdy z nas kto tutaj jest
wie że bardzo ciężko walczy się z kilogramami,
że trzeba silnej woli,samozaparcia,i wiele wiele wsparcia od innych osób
od rodziny,przyjaciół,znajomych oraz tutaj internautów :)
Wy także przyczyniliście się w jakimś stopniu do tego że tak dużo już osiągnełam,a to dlatego że nawet nie macie pojęcia,ile razy wchodziłam tutaj
i czytałam wasze komencie i wiadomosci że jesteście ze mną
za to WAM BARDZO DZIĘKUJĘ :*:*:*:*:*
Wiele z Was pisze do mnie jak to zrobiłam,czy się głodziłam czy stosowałam jakieś diety,wspomagacze i czy godzinami katowałam się z ćwiczeniami
a więc już Wam wyjaśniam jak przebiega moja dieta :)
Na samym początku wkońcu weszłam na wagę,bo wcześniej waga robiła mi na złość i zamiast pokazać ile ważę to pisało że (proszę wchodzić pojedynczo!!!:P)
to oczywiście taki żarcik ale waga pokazała 112 kilo
więc pamiętnego dnia 15.kwietnia.2009roku wzięłam się za siebie....
chłopak mi mówił że e tam napewno jakiś tydzień dietki i będzie znowu
wszystko tak jak było,tyle razy się do tego zabierałam że i on już mi nie wierzył
nawet ja sama się bałam że naprawdę tak będzie że tydzień i dam sobie spokój.
Na samym początku zrezygnowałam z pszennego chlebusia,ziemniaków,słodyczy,napojów gazowanych,makaronów,pieczonych potraw i tego wszystkiego co ogólnie tuczy.
Zaczęłam jeść ciemne pieczywo,bez smarowania!!!
na obiad gotowane mięso z warzywami,lub sałatki i surówki tylko niczym nie zabielane i bez majonezu,używam tylko oliwy z oliwek.
Dużo jem grejpfrutów,kiwi ogólnie dziennie jakieś z 3 owoce zjadam
Zupy tylko i wyłącznie jem z ryżem bez ziemniaków,nie zabielam śmietaną ani zasmażką.Jeżeli miałam ochotę na coś słodkiego to raczej to były albo płatki kukurydziane albo wafle ryżowe,codzienni około 1.5 litra wody niegazowanej
herbaty nie cukruję a kawy wogóle nie piję :)
ostatni mój posiłek staram się jeść około 18:00
potem już tylko i wyłącznie albo jakiś owoc,albo warzywo np.marchewkę :)
Do tego dochodzą ćwiczenia przeważnie tylko robiłam półbrzuszki
około 700 dziennie,jakieś 45 minut ćwiczenia
na razie z ćwiczeniami się rozleniwiłam ale znowu wpadnę do formy :)
I tak to mineło już 10 miesięcy za mną i za sobą 43 kilo :)
Powiem wam że nie wierzyłam na początku w to że się uda że taka będę zaparta
ale jak już widziałam że zaczynam gubić te kilogramy to zawsze powtarzałam sobie że teraz szkoda to zaprzepaścić,i w całym moim odchudzaniu mało kiedy dopadałam mnie handra typu,aaaaa nie odchudzam się już to mi wystarczy,,nie ja tylko myślę że ile jeszcze mi zostało tak się czasami zastanawiam czy ze mnie się jakiś mały robocik nie zrobił hehehe że mnie tak zaprojektowali hahaha :)
Mówię wam dziewczyny,trzeba tylko chcieć,bo jeżeli nic się nie będzie w tym kierunku robić to się nie schudnie,jeżeli chce się widzieć efekty to niestety trzeba sobie na nie zapracować :)
Nic nie przychodzi łatwo,trzeba mieć silną wolę i stanąć na wagę i powiedzieć sobie jeżeli inni potrafią to dlaczego JA mam być gorsza :)
Głowa do góry i do roboty moje kochane 3 mam mocno za Was kciuki :)
Wiem co to jest bo sama przez to przechodziłam,początki są zawsze trudne ale nie można się poddawać a jeżeli waga będzie przez tydzień 2 stać w miejscu to nie ma co załamywać rąk bo to jest normalne też tak miałam,,,
Pozdrawiam i przesyłam 1000.000 milion całusów :*:*:*
A tutaj dla zachęty specjalnie siedziałam tyle godzin na kompie i zgrałam moje fotki sprzed 2 lat i sprzed roku to takie małe porównanie
i zarazem MOTYWACJA DLA WAS ŻE JAK SIĘ CHCE TO MOŻNA SCHUDNĄĆ !!!!!!!! :) dobranoc :*:*:*
jolcia04
26 lutego 2010, 11:33jakby dwie zupełnie ine osoby wielki SZACUN!!!!
MrsLadyBird
26 lutego 2010, 11:32Dokonałaś czegoś niesamowitego!!! Jesteś wspaniała :o) Pozdrawiam cieplutko :o)
lea83
26 lutego 2010, 11:32Kochana, właśnie takiej motywacji mi trzeba! Jestem pod wielkim wrażeniem! Wyglądasz prześlicznie i możesz być z siebie dumna! Po prostu rewelacja! BRAWO!!! Duża buzia :-*
gorje
26 lutego 2010, 11:30Moje Gratulacje i coz powiedziec chyle czola !
Iwona2303
26 lutego 2010, 11:28Zrobiłaś kawał dobrej roboty , teraz nic tylko tego pilnować! ;;) Pozdrawiam
agnes811
26 lutego 2010, 11:26Jejku ale się zmieniłaś, nie do wiary że tak można!, przemiana ogromna, masz powód do dumy, niewielu osobom udaje się osiągnoć tyle co Tobie. Podziwiam. Jeszcze raz gratuluję.
magdao1981
26 lutego 2010, 11:22gRATULUJĘ ! Pięknie wyglądasz,!!! prawdziwa kobieka z ciebie teraz, niewairygodne ile potrafiłaś dokonać. Najładniej jest ci w takim makijażu, jak stoisz przed lustrem z aparatem. Powinnaś się tak malować. Pozdrawiam ciepło,
Milkini
26 lutego 2010, 11:17Nie moglam przejsc obojetnie obok Twojego wpisu i zamieszczonych zdjec ! Jestes wspaniala motywacja dla wieeeelu osob i serdecznie Ci gratuluje takiego ogromnego sukcesu, jestes piekna kobieta i zycze ci dalszych sukcesow, pozdrawiam
kluskowata
26 lutego 2010, 11:16no super ..swietnie wygladasz..chcialabym miec tak silna wole jak ty..moje gratulacje.
pierniczka1984
26 lutego 2010, 11:15A jaka jest reakcja Twojego chłopaka na Twoje nowe wcielenie ???? Co mówi jak patrzy na te fotki porównawcze ??? Chyba sie teraz nie możesz od niego odpędzić co ??? hihihih :D:D:D Jeju no w szoku jestem ! BOSKO !!!
pierniczka1984
26 lutego 2010, 11:12o mój Boże.... Właśnie zbieram szczęke z podłogi !!!! jestem Pod MEGA wrażeniem !!! SZACUNECZEK !!!!!!! Jesteś wspaniała !! A jaka śliczna ... :)))))
boczus
26 lutego 2010, 11:07ZAPOMNIAŁAM DODAĆ ,ŻE JESTEŚ BARDZO PIĘKNĄ KOBIETĄ:)
boczus
26 lutego 2010, 11:05pełen szacun , chyle czoła:)
Neokatrina
26 lutego 2010, 11:04Super!! Bardzo ładnie schudłaś! Dzięki takim pamietnikom mam motywacje do odchudzania i nadzieję że może się uda. Pzdr :)
Magdam5i
26 lutego 2010, 11:03Jesteś zajebistą babeczką!!!! Gratuluje tak wspaniałego wyniku!!! :) Wyobrażam sobie ile Cię to kosztowało! Naprawde wielki szacunek! :) I oczywiście oby tak dalej! Tacy ludzie jak Ty potrafią zmobilizować! Dzięki! ;*
BiEdRoNa244
26 lutego 2010, 10:59Gratuluję i podziwiam:) Ja właśnie zrzuciłam moje pierwsze 10 kg, a przede mną jeszcze jakieś 40kg, więc biorę z Ciebie przykład i walczę dalej:) Pozdrawiam:):):)
Olivkaa
26 lutego 2010, 10:56Chciec znaczy móc , tylko silnej woli i zapalu trzeba mnóstwo :) Tobie się udało i dalej udaje, mam nadzieję że mi też się uda.A powiedz jak się motywowaląs psychicznie , bo to chyba najważniejsze , co sobie myślałaś , żeby się nie zalamać ?
Slodyszek
26 lutego 2010, 10:56Nie wiem ile Ciebie te zgubione kg kosztowały: nerwów, zaparcia, huśtawek nastrojów, wyrzeczeń. Nie wiem, bo ważyłam najwięcej 87 kg....ale wiem, że jesteś WYJĄTKOWA! Wspaniała różnica, super wynik i trzymam kciuki za dalsze wygibasy wagowe w dół! Bravo!!!
duzuchna
26 lutego 2010, 10:55ja sobie chyba Twoje zdjecia wydrukuje i na lodowce powiesze. Dziekuje Tobie za ten wpis. ja potrzebuje takich motywatorow. a efekt ... chyba nie musze mowic rewelka:-)
anies3
26 lutego 2010, 10:54Ogromna zmiana. Podziwiam i gratuluję serdecznie !!!