Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pora na lekką zmiane :)



Moje kochane, tak, stwierdziłam że pora na małą zmianę. Podjełam decyzję że urozmaicę swoję ćwiczenia. Tzn. wyeleminuję areobik 30 min. i zastąpię go abs i legs :)



U Mnie w pracy... może być, tylko jest taki fajny osobnik z któym osobiście nie pracuję ale znam (mąż z nim pracuję) odchodzi z dniem 1 marca.. awansował. StraSZNIE MU GRATULUJĘ, tylko będzie smutno.. bo zostają już tylko I.D.I.O.C.I. :(

Wczoraj zaczął mi się ciężki tydzień, ale wierzę że wytrwam do końca :)



Na wadzę widać już 5 na przedzie :0 ale ja niebawię się w gramy więc poczekam aż będzie całe 59kg to zaznaczę :):)

Dziś Wtorek :):)
Muszę poćwiczyć nad brzuszkiem, udami i pośladkami :)

Wiem,że będzie dobrze :)





30 dzień a6w, legs 8min, abs 8 min., taniec 60 min.
DODATKOW ZROBIE 50 brzuszków :)



  • joasia939

    joasia939

    14 lutego 2007, 22:27

    < img src =https://app.vitalia.pl/pic.php?u=4806HCSC&i=8930>

  • gosienka112

    gosienka112

    14 lutego 2007, 08:59

    Zycze Ci kochana duzo,Duzo milosci w ten dzien Swietego Walentego ;))

  • slabcia

    slabcia

    14 lutego 2007, 08:58

    <img src="https://app.vitalia.pl/img444/2820/serce5so5.gif" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us" /> dużo miłości pozdrawiam

  • daphne

    daphne

    14 lutego 2007, 08:41

    wyjątkowy dzień życzę Ci dużo miłości i kochania.Bądź szczęśliwa Słonko.Buziaczki

  • Ziutka25

    Ziutka25

    14 lutego 2007, 08:29

    POWODZENIA z nowymi zmianami, oby dały swoje oczekiwane przez Ciebie skutki. Miłego dnia :)

  • ewulas

    ewulas

    14 lutego 2007, 08:07

    z okazji walentynek zycze Ci duzooooooooo miłosci:)

  • DOROTAINKA

    DOROTAINKA

    14 lutego 2007, 05:04

    Jednak wytrzymujesz z ta dietka niezle i sa rezultaty. Oby tak dalej. A w Walentynki zycze milutkiego dnia. pa pa

  • gosiasek

    gosiasek

    13 lutego 2007, 22:53

    :)

  • gosiasek

    gosiasek

    13 lutego 2007, 22:53

    :)

  • gosiasek

    gosiasek

    13 lutego 2007, 22:53

    :)

  • gosiasek

    gosiasek

    13 lutego 2007, 22:53

    :)

  • gosiasek

    gosiasek

    13 lutego 2007, 22:53

    :)

  • gosiasek

    gosiasek

    13 lutego 2007, 22:53

    :)

  • gosiasek

    gosiasek

    13 lutego 2007, 22:53

    :)

  • denzel

    denzel

    13 lutego 2007, 22:31

    oj to rzeczywiscie kiepskie godz.pracy. ale ja pracuje w sobote za dzisiejszy dzien .nawet nei odczulam tego wolnego bo caly dzien biegalam i zalatwiaam zaleglosci spraw przedpoludniopwych.. poza tym mam pracę zmianowa wiec po okresie probnym nawet na noc bede chodzic ..:/ grr chyba ze sie zamienie a co do treningu to urozmaicaj jak najwiecej ! duzo kardio i miesniowych .takich jak ABT np BS itp .taniec jak najbardziej:) !!!oj i ta brzuszki ja tyle nie moge zrobic chyba

  • cocacolalight

    cocacolalight

    13 lutego 2007, 21:21

    skad ty cholero bierzesz takie dobre nastawienie :( zazdroszcze i gratuluje z calego serrca

  • alykatoras

    alykatoras

    13 lutego 2007, 20:53

    Ja niekoniecznie musze miec 5 z przodu, gdyby byla 8 to bylby juz wielki sukces.Staram sie powstrzymywac z jedzonkiem i slodyczami nawet jakos powolutku mi to idzie, w porownaniu z tym co jadlam jeszcze pare dni temu. Do tego pobyt synka w szpitalu, tez mi pomoze. ciagla bieganina i kursowanie rowerem miedzy domkiem a szpitalem oraz male ilosci jedzenia sporo mi dadza i choc troszke sie odzwyczaje. Milego wieczorku i caluski

  • margarethe

    margarethe

    13 lutego 2007, 20:53

    wielkie gratulacje ty sie cieszysz z 5 z przodu a ja sie tej glupiej 6 z przodu doczekac nie moge :(:(:( zalaaaaamka...ehh..ciesze sie ze ci tak dobrze idzie i oby tak dalej powodzenia buziolki :):)

  • Szczurek87

    Szczurek87

    13 lutego 2007, 20:36

    AAA n to gratuluje ja to sie chyba nigdy nie doczekam piatki z przodu ale trzeba byc dobrej mysli:P:PA uda Ci się napewno juz tyle osiągnełas że naprawde podziwiam cie jak nie wiem jestes moim wzorem:P:P:Pbo sie nie obijasz tak jak ja:/:/:/ale jak sie postaram to to zmianie!!!!!

  • Liwia1984

    Liwia1984

    13 lutego 2007, 18:47

    haha, jak ja bym chciała miec 5 z przodu, marzenia:) ale ale, marzenia sie spełniają:D pozdrawiam i zycze zeby jednak w tej pracy nie było tak ciężko;)