Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzien 22 fotki :)

nie mam sily. w nocy prawie wogole nie spalam, i caly czas walcze zeby nie podjadac. :P moze pocwicze sobie troche w domu? juz malowalam i rysowalam, jeszcze sie poucze pare godzinek i poczytam cos. nie bede wcale chodzila do kuchni. :) obiecuje! dzisiaj tylko zjadlam 3 male racuchy z rzeczy niedozwolonych, tak to dobrze. :)a weszlam dzis na wage, balam sie wzrostu, ale jest dalej 65, wiec uspokoilam sie.w niedziele bedzie 64, zobaczycie!!! :) mam ochote na pare brzuszkow i moze troche trampoliny.. hulahop na pewno. w ciagu dnia czuje sie ok, tylko katar mi strasznie przeszkadza... a w nocy nic milego. no coz, moge sobie jeszcze pochorowac dzisi jutro, ale potem do roboty! mam prace 4 razy w tym tyg, sroda, czwartek sobota i niedziela wiec musze wyzdrowiec!! trzymajcie kciuki!

moje dzisijesze dzielo, farby akrylowe, moje ulubione

i jeszcze jedno, jesli zgadniecie kto to znaczy ze podobna:P

na koniec jeszcze mala motywacja:

jedzenie:

1. serek wiejski z pomarancza, cynamonem i orzechami

2. 3 racuchy, 2 jablka, herbata z cytryna

3. 3 chlebki wasa z pasztetem i pomidorem, troszke pelnoziarnistych klusek z serem

4. marchewka, jakies inne warzywa, mieso?

5. sok pomidorowy, jajko gotowane

cwiczenia: 100 brzuszkow, 15 min hulahop, 15 min trampoliny