wczoraj bylo okej, co prawda zjadlam kanapke po powrocie do domu, no ale bylam strasznie glodna, i nie zjadlam nic wiecej. dzisiaj krociutko, ucze sie, jutro egzamin. nie mam czasu duzo, jutro do was zajrze, obiecuje! :* zjadlam wielkie sniadanie, ale to chyba dlatego ze niezle dzisiaj przyspieszylam biegajac.. no coz, nastepne posilki beda lzejsze, obiecuje:) no i jeszcze pocwicze potem wiecej, a teraz wkuwac slowka i inne rzeczy! trzymajcie sie, milego dnia!
jedzenie:
1. owsianka z mlekiem, orzechami wloskimi, rodzynkami, 2 kanapki z pelnoziarnistego chleba, z serem zoltym, i miodem
2. 2 kanapki z pelnoziarnistego chleba z szynka i serem, herbata
3. gruszka, jablko
4. jajecznica, szklanka jogurtu
5. jablko, zupa ogorkowa
cwiczenia: bieganie 30 min, 30 mni cwiczenia na brzuch, rozciaganie
migotka69
21 października 2010, 10:59owocnej nauki!