Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1 dzien I fazy SB, (34)

no moje drogie!! teraz sie biedzie dzialo!! weszlam na wage, bo musialam, wiedzialam ze nie bedzie najlepiej, jest jakies 66, ale spodziewalam sie ze bedzie gorzej, po moim potwornym objadaniu w tym tygodniu. :P zastanawiam sie czy sie zwazyc w srode, czy dopiero w sobote nastepnym razem. w pierwszej fazie SB chudnie sie ok 6 kg w 2 tygodnie, a jak zobacze spadek to mnie to zmotywuje do dalszej walki. mam zamiar za 2 tygodie wazyc 60, a potem jeszcze 1 kg i stabilizacja. to z nia bedzie najtrudniej, ale ja sie niedam, o nie!!

dzisiaj krotko, bo mam troche roboty w domu, no i mam malowac:) moj komputer znowu dziala! :) powoli, powoli bedzie lepiej. a w poniedzialek przyjezdza do nas do Sztokholmu ciocia z Francji:) jeszcze nigdy u nas nie byla, ciesze sie ze sie z nia zobacze.

trzymajcie za mnie kciuki kochane, bo zaczynam powazna walke, i nie mam zamiaru jej przegrac!!! milego weekendu wszystkim! :*

jedzenie:

1. szklanka soku pomidorowego, serek wiejski 1,5% z jogurtem 0,5%, kilka orzechow wloskich, ogorek

2. fasola, salatka z pomidora, avokado, papryki, szczypiorku i ogorka

3. pol szklanki jogurtu

4. 2 jajka na twardo, brokuly

cwiczenia: bieganie 30 min, 30 min rozne cwiczenia, rozciaganie