Niestety mamy barową pogodę :(
Bynajmniej u mnie . Ciemno, zimno, mokro i w dodatku mgła :(
Wczoraj przyjechał mój brat, wypiłam 1,5 kieliszka białego wina,
nie mogłam sobie odmówić :)
***
Dziś wstałam z mężusiem, kąpiel i śniadanko.
A potem jeszcze do godz. 10 leniuchowanie :)
***
Zaraz przyjedzie moja mama, będzie obiadek
hmm... ciekawe co ??
}}}:-------------------------***------------------------:{{{
Wiecie, że przed odchudzaniem nie lubiłam mięsa
duszonego, ani gotowanego.
Może dlatego że nigdy nie dostałam go dobrze podanego :)
A to mój wczorajszy obiadek:
Karczek duszony z warzywami i przyprawami.
[marchew, pietruszka, ogórek, pomidor,
kukurydza, cebulka czerwona, sałata lodowa]
![]()
***
Czyż nie wygląda apetycznie ?
A z ćwiczeń zrobie:
* 10 min. JOGA;
* 8 min. ARMS;
* 18 min. ABS;
* 8 min. LEGS;
* 30 min. KARDIO;
* 10 min. PILATES;
* 10 min. POŚLADKI i UDA;
* 1000 SZT. BRZUSZKâW (ok. 30.min)
czyli łacznie: ok. 2 h 4 min. ćwiczeń
Dzisiaj troszkę mało ćwiczeń będzie bo niemam dużo czasu !
}}}:-----------------------------------***----------------------------------:{{{
Tak, mama była zrobiła obiadek, ale był
bardzo kaloryczny ;( Na szczęście zjadłam mało :) hihihi
Zrobiłam mamie Włoski, na farbie pisał jasny blond, ale same ocencie,
bo to nie blondzik :) M..przyjechała jeszcze jedną farbą, kolor bordowy,
więc sobie te zrobiłam :) I naprawdę bardzo Mi się podobają :)
P.S. Emimonika ---> dziękuję, powinnaś wiedzieć za co :) To dzięki tobie
to zdjęcie ostatnie :)
Bynajmniej u mnie . Ciemno, zimno, mokro i w dodatku mgła :(
Wczoraj przyjechał mój brat, wypiłam 1,5 kieliszka białego wina,
nie mogłam sobie odmówić :)
***
Dziś wstałam z mężusiem, kąpiel i śniadanko.
A potem jeszcze do godz. 10 leniuchowanie :)
***
Zaraz przyjedzie moja mama, będzie obiadek
hmm... ciekawe co ??
}}}:-------------------------***------------------------:{{{
Wiecie, że przed odchudzaniem nie lubiłam mięsa
duszonego, ani gotowanego.
Może dlatego że nigdy nie dostałam go dobrze podanego :)
A to mój wczorajszy obiadek:
Karczek duszony z warzywami i przyprawami.
[marchew, pietruszka, ogórek, pomidor,
kukurydza, cebulka czerwona, sałata lodowa]
***
Czyż nie wygląda apetycznie ?
A z ćwiczeń zrobie:
* 10 min. JOGA;
* 8 min. ARMS;
* 18 min. ABS;
* 8 min. LEGS;
* 30 min. KARDIO;
* 10 min. PILATES;
* 10 min. POŚLADKI i UDA;
* 1000 SZT. BRZUSZKâW (ok. 30.min)
czyli łacznie: ok. 2 h 4 min. ćwiczeń
Dzisiaj troszkę mało ćwiczeń będzie bo niemam dużo czasu !
}}}:-----------------------------------***----------------------------------:{{{
Tak, mama była zrobiła obiadek, ale był
bardzo kaloryczny ;( Na szczęście zjadłam mało :) hihihi
Zrobiłam mamie Włoski, na farbie pisał jasny blond, ale same ocencie,
bo to nie blondzik :) M..przyjechała jeszcze jedną farbą, kolor bordowy,
więc sobie te zrobiłam :) I naprawdę bardzo Mi się podobają :)
P.S. Emimonika ---> dziękuję, powinnaś wiedzieć za co :) To dzięki tobie
to zdjęcie ostatnie :)
porcelanka
6 maja 2007, 20:10A ja bardzo lubię i macę i wasę i ryzowe wafle i ryzowe pieczywko, tylko że jak już sie rozsmakuję to wpadam w weglowodanowy trans i bym jej jadla na okraglo az mi wyjda bokiem. Dzisiaj wlasnie przesadzilam, bo w zasadzie do 18 szalalam z weglowodanami, ale po 18 buzia na klodke, wiec to chociaz dobre. A teraz sobie obejrze Skazanego na śmierc i z godzinke pocwicze, bo mam male wyrzuty sumienia bo jeszcze Big Milka i knopersa wciągnęlam... Ale jak sama mówiłas Zycie ma sie jedno:) A ostatnia scena z dirty dancing to po prostu magia....
aniulciab
6 maja 2007, 20:06bo wygląda mniej więcej tak jak moja Mama :)
fnicole
6 maja 2007, 19:56ćwiczenia biorę z youtube, póki co od niedawna ćwiczę jak coś to linki są w moim pamietniku;)ale jak mi sie znudzą to będe robić jakieś inne, bo wiem, ze mięśnie się przyzwyczajają..ale póki co ledwo robię te, więc jeszcze nie mam zamiaru zmieniać;)pozdrawiam:)buziaki:*
kalifornia26
6 maja 2007, 19:50mezus jest z krakowa,z nowej huty,a ja z tarnowa!!przed slubem ja pracowlam we wloszech a zbyszek w niemczech!!ale to bylo przekichane,spotykalismy sie 2 razy do roku,az sama sie dziwie ze ten zwiazek przetrwal!!to byl zwiazek na odleglosc,godzinami wisielismy na telefonach!ufalismy sobie i wszystko wyszlo na dobre!!2 lata temu zbyszek pojechal do irlandi a ja jeszcze pracowalam w itali!!w grudniu 2005 dalam wypowiedzenie,wrocilam do polski,i wzielismy slub cywilny i dolaczylam do mezusia!!!!a w sierpniu 2006 slub koscielny!!i tak sobie tu siedzimy!!maz jest chydraulikiem,a ja bawie dziecko jego szefa!!niejest zle!!zbieramy na jakas chalupke,jak kazdy chyba!!duze buzialki dla ciebie!!
agusia01990
6 maja 2007, 19:50oo zauwazyłas? ;) jak miło :D a mieniłam bo tamto mi sie znudziło a na tym nowym mam mine zazdrosnej więc tak jakos mi sie skojarzyło z vitalią że tu wszyscy chudną oprócz mnie :) i jestem zazdrosna haha! :D a tak w ogólw to śliczny kolorek! zawsze mi sie podobał bordoo :D:D tez chce takie ale to chyba dopiero w wakacje ;)
evi26
6 maja 2007, 19:40A od jutra biore się za siebie...chyba przyszedł na mnie czas - może Twoje pilnowanie mi pomoże - zawsze, jeśli jeszcze chcesz otrzymasz ode mnie raport z całego dnia - następnego dnia rano. Buziole :)
aniulciab
6 maja 2007, 19:37pięknie Wam obu te kolorki wyszły :) a Mamie daję tyle lat, co ma moja - 50 :) zgadłam?
anesia9009
6 maja 2007, 19:25No super ma ten strój:)
malutkafajniutka
6 maja 2007, 19:17TO zzabawne kilka dni temu ja miałam to samo na obiad co ty, tyle że tego nei zjadłam hehe:) Śliczne masz włsoki taki fajny ten kolorek wyszedł, no i mam tez jest bardzo ąłdna:)
Alexksandra
6 maja 2007, 19:13od jutra ją testuje jak zakończe napewno ci napisze co robilam ! wiesz nie chce nikomu zaszkodzic, wole na sobie sprawdzic ! ale generalnie pol grejpfruta rano pol wieczorem miedzy czasie na obiadek mięsko chude plus pomidorek, czasem groszek lub jajeczko a w ostatni dzien po calym grejpfrucie i niestety tylko 2 jajeczka z groszkiem ale jak mowie nie chce nikomu zaszkodzic wiec jak bede sie dobrze po tym czula i cos zzuce to napewno napisze :) pozdrawiam buziaki :*
elaaga
6 maja 2007, 19:08chyba zrezygnuję z głodówki i sprubuję trochę owoców jakiegoś pomidorka ,ogureczka itp Wielkie dzięki.
MEGAGRUBY
6 maja 2007, 19:07wiesz że moja Kasia zrobiła mi nie dawno mieso duszone z ryżem ?? zawsze jadłem tylko tłuste a teraz? nawet owoce! to miłość mnie unosi. Na szczęście kilogramy spadaja.
MEGAGRUBY
6 maja 2007, 19:06nie znam się na farbowaniu ale ładny kolor. Bardzo jestes podobna do mamy :) naprawdę !
anesia9009
6 maja 2007, 19:03Hejo u mnie koniec dietki i podsumowanie :)
kalifornia26
6 maja 2007, 18:56uwielbiam czerwone kolory na glowie!!rozne odcienie!!a z mamuska jestescie bardzo podobne!!buzka!!
porcelanka
6 maja 2007, 18:44No to teraz mamy nawet podobny kolorek na głowie, chociaz mój troche jasniejszy i rudawy. Bardzo ładnie ci w tym kolorku:)
najukochansza
6 maja 2007, 17:44a żebym chociaż zrobiła połowę tych ćwiczeń co Ty!
Dzogus
6 maja 2007, 17:40no właśnie ja też się dziwie skąd tyle motywacji u Ciebie Gosiasek, chyba jestem bardzo leniwa.. ja tam lubię kukurydzę, mięsa gotowanego i duszonego nie, bo nie ma dla mnie smaku. mi lepiej idzie jak zacznę wszystko od zera, wykasowanie notatek nie wystarczy, musiałam nowy pamiętnik założyć. pozdrowionka!
Ewa1984
6 maja 2007, 17:32Kochana skad bierzesz siły i czas na ćwiczenia.Ja po pracy padam:(Podziwiam i zazdroszczę.BUżka.a danie wyglada apetycznie:)
kalifornia26
6 maja 2007, 17:29nienawidze gotowac dwoch obiadow!!!bo zawsze sie lamie i cos podjadam!!a niestety mam 3 chlopow na stanie,a oni zieleniny jesc niebeda!!milej i udanej niedzieli!!pozdrawiam i sle caluski!!