Mówiłam Wam kiedyś, że dobro do człowieka wraca? Ale od początku. Przeczytałam parę dni temu smutny, baardzo smutny
wpis Baja1953 o nieradzeniu sobie z nacierającymi niechcianymi kilogramami. Ja w tym czasie zamierzałam wprowadzić sobie dietę wg Vitalii, w której posiadaniu już byłam bo też coś ostatnio drepczę w miejscu jak "krówka w gównie" .W poszukiwaniu jej natrafiłam na przykład diety od koleżanki, którą dostała od swojej dietetyczki. 
Ponieważ kol. chyba mnie troszkę lubi podzieliła się za mną całą wiedzą. Wpisy Bajki są zawsze bardzo pogodne, nie chciałam żeby się smuciła, podzieliłam się z nią dietką. Jest co prawda napisana dla kogoś, ale jadłospis nam odpowiada i na pewno będzie ok. Czy chcą pomóc koleżance znalazłam coś dobrego dla siebie. 
Wiadomość z ostatniej chwili. Dołączyła do nas Uleczka44.
Od poniedziałku trio startuje Starszych Pań startuje.
Teraz może być tylko lepiej. Trzymajcie kciuki za nasze powodzenie.Rozkład posiłków na początek:
8.00 - I śniadanie
11.00 - II śniadanie
14.00 - obiad
17.00 - Podwieczorek
19.30 - 20.00 Kolacja
Ja raczej po 18 już nie mam zwyczaju jeść, ale zobaczę jak działa ta rozpiska i dostosujemy to trochę do siebie. Uważamy, że jedzenia w niej jest sporo. Jak dla mnie to nawet za dużo. Przyjdzie czas będzie rada i będzie modyfikacja.
Jest też w diecie gimnastyka
bo jak wiecie " bez pracy nie ma kołaczy" Chcemy być zgrabne nie tylko po prostu szczupłe więc trzeba działać. To nazywa się dieta, ale jak dla mnie jest to po prostu zdrowe, mądre odżywianie się i dostarczanie organizmowi odpowiednich produktów. Wczoraj miałam w domku spóźnione imieninki. Było miło i wesoło.
TO STARTU GOTOWA GO, GO, GO.
BUZIACZKI
Monia32115
16 stycznia 2012, 11:24CZY MENU BEDZIE CODZIENNIE W PAMIETNIKU?
jollanta80
16 stycznia 2012, 10:16Czy Pani w Srednim wieku również może do Was dołączyć?? ja chętnie................Daj proszę znać:) pozdrawiam i miłego dnia...
Sonia58
16 stycznia 2012, 09:45Ty równiez potrafisz wprowadzić człowieka w dobry nastrój. Za to Cię ...czytam. Powodzenia
mimi69
16 stycznia 2012, 09:16powodzenia !!!
NowaJaPoRazOstatni
16 stycznia 2012, 08:14:)
magdalena74.5kg
15 stycznia 2012, 23:44Ty ogólnie jesteś bardzo zgrabna, jaka jest dzienna kaloryczność diety sporządzonej przez panią dietetyk? 1500kcl czy mniej?
mada2307
15 stycznia 2012, 20:02ja też do tej starszyzny się zaliczam i też utknęłam w martwym punkcie tyle, że 3 kg niżej. Poproszę Cię o przykładową dietę na 1 dzień i pomyślę, czy by mi to pasiło..... dopiero dzisiaj przeczytałam odmianę- bomba
gillian1966
15 stycznia 2012, 19:11trzymam kciuki!!!
marcheweczka15
15 stycznia 2012, 19:06Powodzenia Mieciu ;))))))))))))) najważniejsze dobre samopoczucie !
adador77
15 stycznia 2012, 18:45no to zaczynam wam kibicowac:)
adador77
15 stycznia 2012, 18:44no to zaczynam wam kibicowac:)
Kenzo1976
15 stycznia 2012, 18:20ty sobie swietnie radzisz a gimnastyką :)
Agujan
15 stycznia 2012, 17:25w grupie zawsze raźniej wiec pomysł bomba :) powodzenia
Arnodike
15 stycznia 2012, 15:26dobry pomysł w kilka osób - wspolnie ustalać sobie plan działania. Musi sie udac. Powodzenia
baja1953
15 stycznia 2012, 14:43Mieciu, masz dobre serduszko, niech Twoja dobroć wróci do Ciebie, byle nie w postaci zyskanych kilogramów:)) Bardzo Ci dziękuje, faktycznie byłam już mocno przepłoszona...a teraz...nowe nadzieje we mnie wstąpiły, dziękuję;))
baja1953
15 stycznia 2012, 14:41hej, hej, hej..:))) Mieciu, no to już wszyscy wiedzą...Trzeba się starać, żeby nie najeść się wstydu..Ale to i dobrze, mobilizacja większa:)) Fajnie, że Uleczka do nas dołączyła, jesteśmy Trzy Starsze Panie z efektem( defektem) jojo:)) TSP na start!!!!
grazia66
15 stycznia 2012, 14:18HEJ wiesz, najbardziej podobają mi się diety które nie przypominają DIETY tylko zdrowy sposób odżywiania się :) ja startuję z wami, od jutra, będę korzystać ze starej diety Vitalii, zdrowego rozsądku, kalkulatora do przeliczania kalorii, i czerpanych z różnych źródeł porad dietetyków :) a co do kolacji to wiesz, od kilku lat dietetycy uważają że ostatni posiłek jeść się powinno poprostu 2-3 godziny przed snem, więc o ile nie kładziesz się spać o 8 czy 9, to pora koło 20 wydaje mi się bardzo dobra ;) a chcąc pomóc koleżance zyskałaś ..... towarzystwo i wsparcie innych koleżanek :) pozdrawiam serdecznie :)
uleczka44
15 stycznia 2012, 13:41O kurczę, Mieciu, ogłosiłaś publicznie start w poniedziałek. To okropnie zobowiązuje. Ja myślałam, że tak będę z cicha pęk. Wyjdzie to dobrze, a jak nie, to bez rozgłosu. No ale skoro tak, to może będzie większa mobilizacja. Za chwilę będzie lato a ja mam największe nadwyżki. Czyli - od jutra - go, go, go.
kasia8147
15 stycznia 2012, 13:17powodzenia Mieciu z tą dietka i spóźnione życzenia imieninowe ;)
izulka710
15 stycznia 2012, 13:08Ja też za Was trzymam kciuki i za siebie:))Powodzenia!!!