Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Czy ja jem , czy się obżeram??

wg. mnie jesz jak najabardziej normalnie :) wytrwałości i powodzenia

myślę że jesz ok :) powodzenia ;*

zawsze możesz skorzystać ze Srariusza :) już on Cię podliczy! wiesz, ja odniosłam, w "zaprzeszłej przeszłosci" sukces, dzieki diecie ułożonej przez dietetyczke z Vitalii, sadze, ze miesiac wystarczy, zeby nauczyc sie prawidłowo jeść, skorygować błędy zresztą, Mlla, chudniesz, wiec nie przesadzaj, nie jesz dużo :))) a poza tym, mówi Ci coś "efekt jojo"?;)))

aby schudnąć trzeba jeśc tle że mądrze, organizm w momencie zbyt małej podaży jedzonka się zbuntuje bo bedzie myslał że przyszły ciezkie czasy...sekret tkwi by jesc mądrze...a to niewielu z nas sie udaje, ale ciagle sie uczymy również na własnych błędach ;-) Buziak i menu idealne!

Też wcale tak dużo nie jesz :))) więc nie czepiaj się innych :)) każdy je tyle, na ile mu organizm pozwala. ;))

Kawa czy herbata to nie posiłek to zwykły napój. Według mnie jesz poprawnie, nie nabawisz się efektu jojo :)

kawa jako posilek ;p matko.. umarlabym... jadlospis dobry, ale zamienilabym ten jogurt na jakis inny ;p majonezz... mmm jak dawno nie jadlam ;p

jesz mało,mogła byś więcej i też byś chudła:)

ale majonez .. orzeszki i ta fantazja z platkami czekoladowymi to mam nadzieje nie goszczą codziennie w Twoim jadlospisie ?

chyba dobrze jesz .. ; >

Ja jem dużo więcej i nadal chudnę ;) Pistacje zamień na migdały :)

Jesz dobrze, tylko zastanów się nad majonezem i orzechami. Może lepiej zastąpić to czymś mniej kalorycznym. Pozdrawiam serdecznie :)

ja też jem 5 posilkow dziennie, a kawa i herbata to inna inszość:) Nie które za malo jedzą, a później się dziwić skąd to jojo

Kto liczy herbate jako posiłek przecież herbata nie ma praktycznie kcl O_O za to powiem ci że bardzo ładnie jesz wcale się nie obżerasz a nawet jesz mało :) Tak trzymaj i będzie git :D

aaa orbitrek super sprawa ,ja też lubię :)

orzeszki odrzuć bo dużo kalorii i majonez bo to strasznie dużo kalorii ma,a jogur zamień lepiej na owocowy zamiast z płatkami W CZEKOLADZIE bo ilości nie są jakieś ogromnie duże tylko niepotrzebnych kalorii za dużo.pozdrawiam :)

menu jak dla mnie ok:-) a kawa (ja osobiście jej nie lubię) czy herbata dla mnie to też nie posiłek, tylko dodatek:-)

dlatego głodówki nie dla mnie, właśnie wszamałam pół kury z ogórasami!!!

dokładnie, bardzo mało jesz, a ja tam nie piszę o kawie, bo też jej dużo piję, ale nie słodzę:)) A kochaniutka, nie myślałaś o tym, żeby zamienić majonez na np. sos czosnkowy z jogurtu naturalnego. Nie chcę, żebyś pomyślała , że się mądrze, nie, nie nie.. nic z tych rzeczy, bo moja waga ani drgnie, a niby małokalorycznie jem. Ale kochana, ten sos to niebo w gębie, a ile zdrowszy:))