Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
23.01.12

dlaczego nie możesz jeść za dużo węglowodanów ? :) menu fajne a to tłuszcze tak dobrze wpływają na pamieć i skórę ? bo chyba od takich tłuszczów się nie tyje ? :P

Lubię Cię czytać! :*

ładne miasto ;-)

Trzymam kciuki za to, by z niemieckim wszystko wróciło do ładu! :)

To odwiedź Ście latem i się nakręcaj ;-D

Ta zbytnia nerwowość i rozdrażnienie to pewnie też wpływ jakiegoś wewnętrznego, narastającego stresu przed tą maturą, więc to chyba normalne ;]

może dodaj jednak trochę węgli złożonych? też teraz mam ten problem, by zacząć z nimi przygodę - totalnie oduczyłam się je jeść. postanowiłam sobie, by na śniadanie i na obiad było chociaż 30-40g makaronu/ryżu(masa suchego), ew. kromka pełnoziarnistego pieczywa. Chociaż na 2-3 pierwsze posiłki - nie zagwarantuję Ci, że będziesz mniej rozdrażniona, ale jest taka szansa, spróbuj ;)

ja w LO w ostatniej klasie też miałąm przygody z babką od Niemieckiego, stara ggłupia jędza. A byłam naprawdę dobra z niemca. Skutecznie mi obrzydziła ten język. A na koniec usłyszałam od niej: nie zdajesz matury z niemieckiego, a myślałam że pojedziesz na studia do Niemiec. A cały rok była dla mnie delikatnie mówiąć niemiła i niesprawiedliwa. Chrzanić babki z niemca :) pozdrawiam!!!!

Gdybyś czasami zajrzała do mojego pamiętnika wiedziałabyś o działaniu tłuszczów na cerę, jasność umysłu itp :) myślałam, ze ucząc się biologii to i o żywieniu, przemianach biochemicznych w organizmie też wiesz więcej. Nie szkodzi. Słońce- JEDZ CHLEB CIEMNY! Węglowodany dostarczają energii potrzebnej do oddychania, wzrostu, poruszania się, działania i regeneracji (mowa o węglowodanach złożonych, nie prostych). Bez nich jesteś ospała, szybko spada Ci poziom cukru we krwi, chodzisz rozdrażniona, nerwowa. Przede wszystkim teraz, ucząc się do matury nie możesz pozwalać sobie na takie błędy! Buziaki i do boju, rozwal tę babę z niemca :)))

:))) ...Ale piękne zdjęcia :)) talerz z mięsem i warzywami Hmm :))) Mniam :)) hi hi ..

pewnie ze kanapki nie zaszkodza :) dwie kromki czarnego chleba dziennie mozesz jesc bez obaw! :) powodzenia! :)

Nie przejmuj się tą pani, dasz rade przez te 12 tygodni :) Pozdrawiam

ja też ostatnio jestem taka nerwowa, że aż samej mi to przeszkadza... ale myślę, że to przez hormony właśnie.. Z panią od niemieckiego w liceum też miałam nieprzyjemności, ale musisz jakoś wytrzymać te kilka tygodni jeszcze. Dasz radę :)

Takie zachowanie to na pewno od hormonów - u mnie w pracy jedna babka była na hormonach to krzyczała i wariowała z byle powodu. Panią od niemieckiego po prostu przeproś - powiedz, ze to wina leków i że jest Ci przykro :) Wiem, że nie jest Ci przykro i że dobrze jej powiedziałaś, ale dla lepszej średniej warto się trochę popłaszczyć ;)

z tym, że uczysz się na przedmioty z matury to pochwalę Cię :) nie przejmuj się niem. jakoś to wyjdzie. gratuluję wyników z biologii i chemii ja też co mi się nie stanie od razu mam łzy w oczach, ale ja tak mam od zawsze po prostu jestem mega wrazliwa a chleb zdecydowanie bardzo drogi...

Polamania dlugopisu na sprawdzianie :)

Nie przejmuj się nauczycielami, szkoda sobie zdrowia psuć, wiem z doświadczenia. :) chyba też muszę jeść więcej tłuszczy, bo z koncentracją u mnie tragicznie.

masz racje :) wiem ze zółty ser to najglupszy wybór gdyż posiada sporo tłuszczu tego co się odkłada w biodrach, kiedy słyszałam ze max na tydzien powinna się zjeść góra 3 plastry zółtego sera. Niestety nie mam tak kasy na orzechy gdyż są dość drogie, a jak już kupię to jestem w stanie w jeden dzien zjesc paczkę bo tak mnie ciągnie do nich:P ta babką z niemca nie martw się na pewno Cię nie uwali:D

sama nie raz mam odpaly przed zbliżającą się @, moim zdaniem wskazane jest dwa, trzy razy w tygodniu zjeść normalnie pieczywa:) razowe, pełnoziarniste. i coś w tym jest sama jak mam więcej nauki, jem więcej sera zołtego..tak jak piszesz lepsza koncentracja, nie wiem jak to tłumaczyc. pozdrowienia