Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
37 - przemyślenia

Przemyślałam sobie to troszkę!
Tzn to moje dietkowanie. Miesiąc za mną na pewno się nie poddam,nie teraz.
Ten kryzys teraz weekendowy było okropny. Nie objadałam się, ale szczerze? Miałam taka ochotę,byłam gotowa zrobić już tosty,pizzę czy coś takiego na kolację. Wczoraj jakoś przetrwałam dzień, ale zjadłam kilka biszkoptów.

Dziś sobie myślałam o tej mojej diecie i gdy tylko skończy mi się @ ...
..siadam na rower i muszę nadrobić zaległości.
Do tego wydrukuję sobie tabele kalorii.
Nie będę jeść owoców w drugiej połowie dnia.
Postaram się wprowadzić więcej warzyw.
Zrobię coś z twarzą (ze skórą).
Jak zrobi się cieplej codziennie będę chodzić z małym na spacer.
Zamówię herbatki, bo te się już kończą i będę pić codziennie.

Muszę dać radę! Dla siebie!
To już 37 dni a będzie więcej.

Ps. proszę o jakieś rady. Jak wy się odchudzacie? co wg was daje efekty.




Menu wczoraj:
I Płatki kukurydziane z mlekiem,kawa
II gruszka,pół bułki z ziarnami
III warzywa na patelnie z filetem
IV Jogurt
V pół bułki z serkiem almette, kromka z serkiem, sałatą, wędliną

Menu dziś:
I Grzanka z sałatą,serkiem, wędliną,  serem + kawa
II jogurt owocowa wyspa
III Ryż zapiekany z jabłkami
IV Danio straciatella,3pieczywka
V 3pieczywka,2 grzanki z wędliną, sałatą, 2 marchewki