Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fotomenu ,hula-hop ?

Hej Karolina wyglądasz świetnie... a dlaczego nie chcesz kusić losu? ;) pysznie wygląda twoje spaghetti- już się nie mogę doczekać kiedy ja będę mogła je jeść... Co do camemberta to podziwiam że ledwo zjadłaś 1 bo ja niestety jestem z tych głodomorów że po zjedzeniu 1 krążka jestem jeszcze troszkę głodna..... Pozdrawiam

Wszystko świetnie, ;) paznokcie jak z salonu. ps: gdzies doczytalam ze śliwki suszone są wskazane na zapracia, także daktyle tylko podobno warto je szybcije namoczyc nie wiem czy wowczas lepiej to działa.., także zaleza się pić kompot z suszonych sliwek.. Baw się fajnie, :)

Myślę ,że na początek wystarczy 30 min :)

czytałam :) podziwiam CIę za to na prawdę. To nie o to chodzi, ze się nie trzymam, tylko nigdy nie postanowilam sobie hulać ;d bo wydaje mi się, ze wolę ten zcas poświęcić na ćwiczenia typowe na brzuch,a le w sumie nie wiem czemu, moze pomyślę o hula za miesiac jak wrocę ze szkolenia. / w ubraniu, w stroju mam boczki i strasznie szeroka miednice i dziwny brzuch zmaltretowany skokami kg x/

hm..fizjoterapia? oo. muszę wziąć to pod uwagę. :) a ty? na co sie wybierasz.? o ile dobrze pamiętam to na stomatologie, tak? twoje menu jest bardzo bogate, tyle ze ja bym zjadła zapewne chociaż o polowe więcej :) oo, zaczynasz ćwiczyć..! polecam sport, to naprawdę świetna sprawa. wyrzeźbisz sobie ciałko, będziesz miała dobra kondycje. ja na hula-hop nie cwicze, tylko biegam tancze, czasami ćwiczenia cardio(15-minutowki), skakanka(polecam gorąco!) no i biegam. staram sie urozmaicać ćwiczenia, żeby mi sie nie znudziły. te chipsy z marchewki sa dobre..? pieczesz je piekarniku? chętnie bym takie zrobiła. masz piękne paznokcie :)) a, no i.. baw sie dobrze!

wcale się nie męczę :) MOżna ogladac i nie myslec, ale ja wolę robić brzuszki, bo mam wrażenie, że dają większe efekty. Ale fajne i hula, tylko trzeba być bardzo systematycznem.

ja też w sumie powinnam zająć się bardziej nauką niż ćwiczeniami, ale np, ostatnio przeczytałam że to jest udowodnione że jak ktoś regularnie ćwiczy to łatwiej obce języki wchodzą :)

pyszne to menu masz :)

wiesz co jest dobre na załatwianie się? to nie jest super pomysł, ale skuteczny, mi bardzo pomaga, pię na czczo pół łyżki oliwy z oliwek i problem z głowy, serio

też mam hula, ale trochę mi się nudzi i wolę robić brzuszki, nie znam jeszcze efektów, bo nigdy nie robię systematycznie

Trochę cieżko mi nie myśleć o jedzeniu... teraz tym bardziej jak tata już nie chce kupować mi tych produktów bez których się nie może obyć:( ..Też ostatnio mam spore problemy z jelitami.

Jeden raz na 1,5 tygodnia!!! Masakra!!!! Po fotomenu widać, że jesz dużo warzyw i owoców, to nie wiem skąd te zaparcia.

Ja rok temu kręciłam hula-hopem i mam zamiar do tego wrócić, bo efekty były. Małe, bo robiłam to nieregularnie i krótko, ale myślę, że jakby się zebrać w sobie to efekty będa ładne. Ja zrobiłam tak: wypełniłam mój hula-hop ryżem, ale do pełna, tak żeby nie brzęczał. Wtedy jest ciężki i efekty są lepsze. Na początku możesz mieć trochę poobijane kości biodrowe i mogą cię boleć mięśnie brzucha, ale to przechodzi.;)

ja kręcę hula hop już od około 2,5 miesiąca, codziennie 30minut i talia jest zdecydowanie węższa.. wcięce w talii jest dużo bardzoej widoczne, ale nie wiem jak to wygląda w cm, bo chce się zmierzyć dopiero jak schudnę te ostatnie 2 kg

No to miłej zabawy :)

dobrej zabawy;**

u Ciebie jak zwykle pysznie! :)

Myślę ,że warto kupic hula hop z podwójnym masażerem. Ostrzegam ,że pojawią się siniaki. Troszkę nie korzystnie będą się prezentowac w lecie, na plaży,ale mimo wszystko polecm :) Apetycznie jadasz. Pozdrawiam cieplo :)

uwielbiam w Twoim pamietniku to ze dajesz zdjecia posilkow. Sniadanie- mistrzowskie ! :)

bardzo dużo dziewczyn poleca hula hop efekty podobno rewelacyjne ja się przymierzałam , ale nie umiem kręcić i tempo idzie nauka tak więc wzięłam się za skakankę . Menu super. Udanej zabawy wieczorkiem :)))