Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 2:DZdjęcia grubasa, motywacje

Witajcie moje słodkie kobietki :D Już piątek, kolejny tydzień zleciał nawet nie wiadomo kiedy? Kolejny dzień dietkowania za mną. Jest bardzo dobrze :D

Status dnia 2:

Warzywa? Tak! :D

Słodycze? Nie!! Ani grama :D

Słodkie napoje? Nie!

Woda? Cały czas ciumkam :D

Aktywność? Tak ! Są zakwasy jest impreza ! :D

Białe pieczywo ? Nie!

Czyli jak widać jest motywacja i jest działanie :D Czekam na lepszą pogodę i ruszam z bieganiem. Będzie ostro:) Jestem przed @ i dlatego na razie się nie ważę. Zrobię to zaraz po skończeniu @.

Wstawiam fotki mnie w wadze 74-75 kg! MASAKRA!!!! Nigdy więcej takich nóg i brzucha!

ONE POTRAFIŁY ? TO JA TEŻ MOGĘ! DAM RADE!

Dzisiejsze menu( jajeczne dość, ale ja jem jajka bardzo rzadko)

*Jajecznica naodrobinie masełka z dwóch jajek

*Kubek bulionu drobiowego

*3 deski cienko posmarowane masłem

2 ŚNIADANIE:

*Aktivia truskawkowa

*Kubek barszczyku  niezabielanego

OBIAD:

*2 jajka sadzone małe (wiem że dużo tych jaj;p )na odrobinie masła

*Surówka z marchwi ,selera i cebuli 

*2 kubki barszczu niezabielanego

KOLACJA:                                                 

*Surówka z obiadu

*Maluteńki sledzik

NAPOJE:

*3 szklanki barszczyku

*Kubek wywaru

*1l wody

AKTYWNOŚĆ:

*200 półbrzuszków

*200 skłonów

*10 minut ćwiczenia na uda i posladki.

MOTYWACJE:

Życzę Wam udanego bezgrzesznego weekendu :*Bawcie się i chudnijcie razem ze mną :* Pozdrawiam :D

Nutka na wieczór :D: 

http://www.youtube.com/watch?v=GHLPcvaqenI