Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
52/69 PROSZĘ WAS O RADĘ:)

KOCHANE MOJE,

Tak leżę i myślę... czy ja chcę jeszcze schudnąć? I właściwie powiem Wam, że nie. BYNAJMNIEJ NIE Z GÓRY! Górę mam szczupłą. Już mi widać kręgosłup. Nad piersiami kości... I teraz nie wiem, czy jeśli będę ograniczała kalorie, nie będę wyglądała przeraźliwie. Właściwie mam wymiary takie jak przy wadze 54 - 2 lata temu. Różnią się jednym cm w udzie i 2 cm w biodrach. Nie wiem, czy nie lepszym rozwiązaniem byłoby już przejść na stabilizację i nie zainwestować więcej energii w ćwiczenia. Bo mimo wszystko jak ograniczam kalorie do 1400-1500 nie forsuję się tak, ponieważ uważam, że to byłaby głupota już. Ćwiczę max. 2,5 godziny. Ale takie treningi to raz lub 2 razy w tygodniu. Aczkolwiek większość dni od pół godziny do godziny. Potrzebuję Waszych opinii. Stablizacja u mnie to +100 kalorii na tydzień. Ewentualnie jeśli zauważyłabym, że ćwiczenia nic nie dadzą ograniczyłabym kalorie do 1700-1800 kalorii i ,,chudła" z dołu powoli. Naprawdę nie zależy mi na czasie aż tak bardzo. Bo pozbyłam się cellulitu. Co jest dla mnie bardzo ważne, nogi zmieniły diametralnie swój wygląd. Wesele, na którym chciałabym jako tako wyglądać jest w połowie sierpnia, więc chyba do tego czasu za pomocą ćwiczeń coś udałoby mi się zrobić? Boję się, że będą mi bardzo wystawały żebra, bo odbierze to chyba pozytywny wygląd mojego brzucha. I ogólnie całokształt. Obecnie mam umięśniony, a nie chciałabym się zamienić w szkape. :(

Uważam, że jest mi potrzebne:

bieganie 45 minut dziennie

rower 30-60 minut

rozciąganie-15 minut

Brazil Butt Lift-30 minut

Połączenie wchodziłoby w grę bieganie+rozciąganie+Brazil lub rower+rozciąganie+Brazil

Dziewuchy. Proszę o radę te wszystkie, które stabilizację już przeszły. Ale nie tylko. Dla porównania możecie zerknąć na moje zdjęcia i stwierdzić, co i jak. Czy powinnam jeszcze się odchudzać w pełnym znaczeniu tego słowa, czy odpowiednim odżywianiem i sportem doprowadzić ciało do perfekcji?

Sama nie wiem....

Mam mieszane uczucia, baaardzo mieszane. Z jednej strony myślę tak, z drugiej siak. Ech... Liczę na Waszą pomoc, która pomoże mi podjąć właściwe rozwiązanie.