Zacznę od zdjęć , jak zwykle :)
Posiłek 1 :
zielona herbata
5 śliwek
trochę melona
nektarynka
brzoskwinia
ser biały z cynamonem
Potem poszłam na rynek po te pyszne grahamki i posprzatałam dom :)
Posiłek 2 :
zielona herbata
duża podpieczona grahamka z otrębami podzielona na 4 części:
1) z białym serem ,pomidorem i szczypiorkiem
2) z masłem orzechowym
3) z sałatą ,szynką ,pomidorem i szczypiorkiem
4) z wędzoną piersią z kurczaka
marchewka
dwa pomidory bez skórki
1/4 papryki
Posiłek 3 :
fasolka szparagowa z ogrodu
marchewka
kalafior
bób
dwie garście migdałów
I jeszcze nie wiem co zjem potem.
Dziewczyny ,jutro jadę do Warszawy na dwa dni ,nie będę mieć połączenia z internetem. Zobaczę mieszkanie ,zawiozę już trochę rzeczy ,posprzatamy z dziewczynami ,spotkamy się z właścicielem. Trzymajcie kciuki żeby wszystko poszło nieźle! :)
A teraz gorsza wiadomość. Weszłam na wagę! 59,5 kg , czyli 4 kg do zrzucenia żeby czuć się dobrze w swojej skórze. Mam czas do października...
Było lepiej ,a teraz jest tak :
I tak już jest lepiej,bo widzę różnicę w ramionach i łydkach :) Z 2 kg na pewno już za mną!
Grunt to nie tracić motywacji. Jeszcze dzisiaj czeka mnie randka z hula-hopem!
1.08 | 2.08 | 3.08 | 4.08 | 5.08 | 6.08 | 7.08 | Tydzień17 |
60min hula-hop + 55min rower stacjonarny | 45min z Ewą Chodakowska 100min spacer | 55min rower stacjonarny 60min hula-hop | 45 min z Ewą Chodakowską 40min rower stacjonarny 60 min spacer | 50 min rower stacjonarny 20 min hula-hop | 60min spacer 50min rower stacjonarny 45min Trening z Ewą Chodakowską | ||
8.08 | 9.08 | 10.08 | 11.08 | 12.08 | 13.08 | 14.08 | Tydzień18 |
| | | | ||||
15.08 | 16.08 | 17.08 | 18.08 | 19.08 | 20.08 | 21.08 | Tydzień19 |
| | | | ||||
22.08 | 23.08 | 24.08 | 25.08 | 26.08 | 27.08 | 28.08 | Tydzień20 |
| |||||||
29.08 | 30.08 | 31.08 |
|
|
|
| Miesiąc |
| |
|
|
|
|
|
Mafor
6 sierpnia 2012, 19:45Wyglądasz naprawde dobrze i jak zdrowo i smacznie jesz. Powodzenia w Wawie!
ViMarirosa
6 sierpnia 2012, 18:51Masz cuuudowną figurę:)
iwona124
6 sierpnia 2012, 18:24eyy, Ty wyglądasz zawaliście fajnie! po co Ty się odchudzasz? :> napiszesz na priv swoje wymiary?
fiore1987
6 sierpnia 2012, 18:16Karolina, wyglądasz na prawde pięknie :) jeżeli te 4kg sprawi, że poczujesz się lepiej, to walcz!
wiedzma85
6 sierpnia 2012, 18:15co za figura,tez chc taką :)
magda112131
6 sierpnia 2012, 18:15jesteś moją motywacją:) wyglądasz super
Ellaine
6 sierpnia 2012, 17:59ja myślałam, że to zdjęcie motywacyjne :D Ślicznie wyglądasz :)
ParaTi
6 sierpnia 2012, 17:44i tak bardzo łądnie wyglądasz :)
0moniczkaa0
6 sierpnia 2012, 17:34moim zdaniem wyglądasz super;) napisz proszę jak przedstawiają się Twoje wymiary, bardzo mnie to ciekawi bo naprawde fajnie wyglądasz;) i ile masz wzrostu?
misskitten
6 sierpnia 2012, 17:30smakowite menu z mnóstwem witamin:-)
madziolinap
6 sierpnia 2012, 17:29jestes szczuplutka, ale jak sie zle czujesz to nie ma co dyskutowac, trza sie znow ogarnac :-)
olik123a
6 sierpnia 2012, 16:55w którym miejscu jestes większa? a i gdzie kupujesz tę wędzoną pierś?;)
fuckwhatpeoplethink
6 sierpnia 2012, 16:32zazdroszczę Ci figury *.*
sylwia1401
6 sierpnia 2012, 16:24pyszne menu :) trzymam kciuki za zrzucenie kg :)
Nocka23
6 sierpnia 2012, 16:17nie kumam czemu teraz się źle czujesz w takim ciele??? Ale każdy czuje inaczej .... menu jak zawsze fantastyczne :)
Integra
6 sierpnia 2012, 16:07nadal świetnie wyglądasz :) a twoje menu zawsze zdrowe i kolorowe :)
vitalijczyka
6 sierpnia 2012, 15:56Ej, Ty nie wyglądasz na te 59,5kg! (dałabym Ci max 56kg) Czy oby Twoja waga była napewno sprawna? ;P
agakam1988
6 sierpnia 2012, 15:55Wyglądasz świetnie, nie odchudzaj się...
dailywhisper
6 sierpnia 2012, 15:54powiem Ci, że i tak nie wyglądasz na te prawie 60 kg ! no alę, grunt to dobrze czuć się we własnej skórze tak więc chudniemy ! ;*
imperfect1997
6 sierpnia 2012, 15:51Mi się podoba tak jak jest :) Nie chudłabym już, ale skoro musisz to niech Ci będzie. Nie przesadź tylko! ;)