Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fotomenu z 2 dni + ciastka! :)

Hej Wam!
Nie pisałam wczoraj,bo mi się nie chciało ,ale dodaje fotomenu :
Wstałam późno ,więc zjadłam tylko 3 posiłki
śniadanie :




Przed obiadem :


obiad:

kurczak w jajku i otrębach ,warzywa

kolacja:

jajka sadzone na szynce ,kalafior ,marchew ,jabłka suszone ,morele

i dzisiejsze śniadanie :



II śniadanie ( potreningowo)

twaróg ,marchewka ,jabłko

obiad:

Pizza na białkowym spodzie z 2 łyżkami mąki orkiszowej pełnoziarnistej z pieczarkami ,szynką i serem.
3 ciastka


i upiekłam ciasteczka te co zawsze :


Wyszło mi straaaasznie dużo ciastek !
Dodałam :
otręby pszenne , owsiane
płatki jęczmienne , owsiane
suszone owoce: daktyle ,morele ,śliwki ,żurawinę , rodzynki
orzechy i pestki : laskowe ,włoskie ,ziemne , migdały ( płatki i zmielone), słonecznik ,dynię, sezam ,wiórki kokosowe, siemie lniane
banana ,jajka , mleko w proszku i trochę zwykłego, 2 łyżki cukru brązowego i łyżkę miodu.


Moja mama ma urodziny niedługo ,i co prawda dałam jej już prezent - zestaw kremów z vichy :) ale upiekłam jej jeszcze takie duże ciacho!

Upiekłam dwa takie serca ,bo może się przyda żeby komuś dać ,np pod choinkę :)

i tak jak Wam pisałam ,idę w piątek na imprezę ,więc upiekłam jeszcze ciastka dla kumpla do którego idę ,tylko dodałam jeszcze pomieszaną czekoladę gorzką i mleczną do nich ,bo jak ktoś jest nieprzyzwyczajony do braku dużej ilości cukru w ciastkach to może się lekko zdziwić :))
Dzisiaj zaliczyłam trening Chodakowskiej - Killer ,czyli mój ulubiony! Chciałam się jeszcze pouczyć ,bo stałam przy tych ciastkach z 5 godzin i nie zrobiłam dzisiaj kompletnie nic! Siedzę teraz na wsi z Panem Robotnikiem i czekam na mamę aż wróci od fryzjera :) Jakoś dzisiaj nie mogłam spać ,więc dzisiaj pewnie pójdę wcześniej. Trzymajcie się!