.Dziś postanowiłam się grzecznie zrehabilitować i po śniadaniu zrobiłam przed ostatni dzień shreda, 8 abs, ab ripper. Niedługo wskakuję na rowerek , pośmigam przy jakimś filmie:)
Po południu planuję zakupy, a dokładniej to kupujemy telewizor:D taki prezent świąteczny:)
(W sobotę kupiłam nowy dywan (przepiękny:) i firankę:)tak samo cudna.Lubię wydawać pieniądze i buszować po sklepach, co nie koniecznie cieszy męża![]()
ale cóż...![]()
)
ale cóż...
)Nie mogę się doczekać ćwiczeń przed takim wielkim ekranem:)( laptopik pójdzie w odstawkę:)
Wstawiam też zdjęcia porównawcze : pierwsze z dnia gdy założyłam tu konto (4.11)a drugie z 15 grudnia Co sądzicie? Czy to dobry efekt po 5,5 tyg?
no i jeszcze zechciało mi się nawet 30/30 shred:) koniec , zrobiłam całego shredA:D:D
i 10 bum
efekty:
na pewno dużo lepsza kondycja
spalanie tkanki tłuszczowej?? na pewno też, jednak oprócz shreda robiłam też inne ćwiczenia, więc nie wiem jakie efekty byłyby tylko po samym shredzie
Ocena:
bardzo fajne ćwiczenia, nie nudne , przyjemne , w miarę proste ale dają wycisk.Na pewno kiedyś zrobię od nowa.
Na razie jednak planuję coś nowego....
monikaszgs
18 grudnia 2012, 13:11efekt jest i to jaki:)) super:)
ewuniczka38
18 grudnia 2012, 12:35Gratuluje super ci idzie :)
etiene
18 grudnia 2012, 12:02super wygladasz:0 brzuch i nogi ladnie zeszczuplaly:)
Iguska24
18 grudnia 2012, 11:57Niesamowity efekt!!! Trzymaj tak dalej :)
magdade
18 grudnia 2012, 11:41megaefekt!! gratuluje!! :)
wanna.be.perfect
18 grudnia 2012, 11:36O kurcze! Szacun :) Zmianę widać na pierwszy rzut oka :D
marissaaa
18 grudnia 2012, 11:02Efekty super, tak trzymaj!!gratuluje,pz
mimi123
18 grudnia 2012, 10:42super :)) oby tak dalej
Galareta
18 grudnia 2012, 10:22Super! Gratulacje!
aaeemm
18 grudnia 2012, 10:11Łaaaaaaał ale efekty ! Gratuluje :)
allijka
18 grudnia 2012, 09:57Oczywiście że widać efekty... w brzuszku, w nogach :-) Pozdrawiam !
olenka0303
18 grudnia 2012, 09:05super :)) mega zmiana :) ćwiczenia z Jillian są super :D
gosiaczeqq
18 grudnia 2012, 07:33bardzo ładna zmiana ;) widać różnicę bez dwóch zdań. Nie poddawaj się i ćwicz dalej. Pzdr
mritula
18 grudnia 2012, 02:34Pięknie !!!!!
a.g.a.
18 grudnia 2012, 01:59różnica jest ogromna!!!!!!!!!!!!!!
truskawkowo
18 grudnia 2012, 01:42niesamowita różnica jak na 6 tygodni... gratulacje!
minikate
18 grudnia 2012, 00:44Zdecydowanie widać różnicę. Widać, że skóra nabiera sprężystości i ubyło Ci sporo tłuszczyku zarówno brzucha jak i z ud :) Dziękuję za motywację. Powodzenia! ;)
grubas002
18 grudnia 2012, 00:10wilka różnica, super *_* i to tylko 2,4 kg, tak jak pokazuje twoj pasek? wygląda na duuuużo wiecej !
Aga9162
17 grudnia 2012, 23:08No ja po Jillian staram sie jeszcze robic jakies cwiczenia np z Mel B czy takie wymyslone przeze mnie :) wiec zobaczymy co z tego wyjdzie, 3 trening za mna :)
Aga9162
17 grudnia 2012, 21:08o kurde , duzo tego :) ja mam za soba dopiero dwa treningi 30 day shred :)