Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
:) Nowy dzień, zakupy i 1 zdjęcia porównawcze
czyli Przemiana 1



Przez ostatnie 3 dni nie miałam kompletnie czasu na ćwiczenia, co mnie martwi,  bo inaczej sobie obiecywałam...niestety też zdarzyły się nieplanowane posiłki w postaci niekoniecznie dietetycznej.
Dziś postanowiłam się grzecznie zrehabilitować i po śniadaniu zrobiłam przed ostatni dzień shreda, 8 abs, ab ripper. Niedługo wskakuję na rowerek , pośmigam przy jakimś filmie:)
Po południu planuję zakupy, a dokładniej to kupujemy telewizor:D taki prezent świąteczny:)
(W sobotę kupiłam nowy dywan (przepiękny:) i firankę:)tak samo cudna.Lubię wydawać pieniądze i buszować po sklepach, co nie koniecznie cieszy męża ale cóż...)
Nie mogę się doczekać  ćwiczeń przed takim wielkim ekranem:)( laptopik pójdzie w odstawkę:)
Wstawiam też zdjęcia porównawcze : pierwsze z  dnia gdy założyłam tu konto (4.11)a drugie z 15 grudnia Co sądzicie? Czy to dobry efekt po 5,5 tyg?

no i jeszcze zechciało mi się nawet 30/30 shred:) koniec , zrobiłam całego shredA:D:D
i 10 bum
efekty:

na pewno dużo lepsza kondycja
spalanie tkanki tłuszczowej?? na pewno też, jednak oprócz shreda robiłam też inne ćwiczenia, więc nie wiem jakie efekty byłyby tylko po samym shredzie
Ocena:
bardzo fajne ćwiczenia, nie nudne , przyjemne ,  w miarę proste ale dają wycisk.Na pewno kiedyś zrobię od nowa.
Na razie jednak planuję coś nowego....
  • Aga9162

    Aga9162

    17 grudnia 2012, 21:01

    a poza tym co cwiczylas jeszcze? :)

  • Aga9162

    Aga9162

    17 grudnia 2012, 20:51

    robilas codziennie te 30 day shred? czy z przerwami?

  • littlenfat

    littlenfat

    17 grudnia 2012, 20:32

    Świetnie mega różnica :)

  • axaxa

    axaxa

    17 grudnia 2012, 18:57

    Kochana!!! CUDOWNIE!!!!!!!!!!!!! Gratuluję z całego serducha!!! No nie mogę się napatrzeć - wysiłek się opłaca!!!!! Życzę dalszych spadków!!!!! :* :* :*

  • impossible08

    impossible08

    17 grudnia 2012, 18:36

    widać różnice :) świetnie Ci idzie, tak trzymaj :)

  • prosiatko

    prosiatko

    17 grudnia 2012, 16:44

    Brzuch o polowe mniejszy! Super szczuple nogi. Gratuluje! :)

  • grupciaa

    grupciaa

    17 grudnia 2012, 13:29

    widać wiadać na brzuszku, nogach i piersiach

  • Nadiibeautylong

    Nadiibeautylong

    17 grudnia 2012, 13:20

    dziękuje dziewczyny,ja widzę różnicę tylko , że ciężko tak obiektywnie ocenić samą siebie:)....... dlatego prosiłam o opinię:) teraz jeszcze bardziej mam siłę do dalszych ćwiczeń:)

  • Anulka2503

    Anulka2503

    17 grudnia 2012, 13:07

    Super! Bardzo widać zmianę! Gratuluję i zazdroszczę:)

  • Hani90

    Hani90

    17 grudnia 2012, 12:47

    świetny efekt;) ogólnie bardzo schudłaś;) tak fajnie proporcjonalnie Ci spada;) ćwiczenia jednak dają swoje;) oby tak dalej:)

  • kasko21

    kasko21

    17 grudnia 2012, 12:41

    Super ;) Najbardziej ci zazdroszczę braku cellulitu bo ja mam okropny i w sumie to moja większa zmora niż sama waga

  • Paulaaaa29

    Paulaaaa29

    17 grudnia 2012, 12:34

    Odwaliłaś kawał dobrej roboty.Gratuluję

  • .morena

    .morena

    17 grudnia 2012, 12:25

    jak na 5 tyg to mega efekt ;) ja cwicze przed 10 calowym ekranikiem :P :)

  • malinkapoziomka

    malinkapoziomka

    17 grudnia 2012, 12:16

    No i oby tak dalej! gratuluję! Bardzo ładne wyszczuplenie nóg i w talii mniej..... Naprawdę duże gratulacje!