Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
-1,9 w dół;-)


Cześć wszystkim spadek taki jaj w tytule;-)

Juz mam zaliczone cwiczenia z mel b a teraz ide zjesc drugie sniadanie...

Cwiczen ia;
rozgrzewka
cardio
ramiona
nogi
posladki
100 brzuszków...


Menu;
S-płatki jogurtowe z mlekiem 0,5%+herbata zielona
II-banan
O-makaron ciemny,marchewka,fasola zielona,2 kotlety mielone wszystko na parze
K-2 kromki razowca z serkiem smietankowym,2 plasterki pomidora,troche papryki czerwonej+herbata zielona..


Miłego dnia wam zycze...pozdrawiam
  • bea3007

    bea3007

    15 stycznia 2013, 12:11

    gratuluję spadku :) pozdrawiam

  • zmiana2010

    zmiana2010

    15 stycznia 2013, 11:58

    gratulacje.Tak trzymaj:)

  • aniiulka

    aniiulka

    15 stycznia 2013, 11:47

    Gratuluję spadku! w jakim czasie tego dokonałaś?

  • fiszki

    fiszki

    15 stycznia 2013, 11:44

    Dobrze Ci idzie :)))

  • kasia165

    kasia165

    15 stycznia 2013, 11:39

    gratuluje spadku ;) ja już zapomniałam jak to jest mieć tak duże spadki ;) pozdrawiam ;)