Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ale się działo....

nie chodzę co dziennie,ale co drugi dzień już tak,wody piję mało,staram sie ziołowe herbatki,zieloną ale bardzo słabiutkie aby tylko nadały smak wodzie.Przegryzki? To juz nie będzie 1300 tylko wiecej kalorii... Nie wiem gdzie robię błądTobie wystarczyło 1300 przy ostrych treningach,ja jestem mniejsza i jem tyle samo a nic nie chudnę...te 3cm w biodrach które tak chwalą dziewczyny są spadkiem od 8 grudnia,mineło 52dni od tamtej pory,powinno pójść jeszcze wiecej chyba.. Moze powinnam jeść jeszcze mniej?Jakie 1100-1200 kalori?

Dobra i godzinka, zwłaszcza, że mówisz , że intensywna :)

jak Ty to robisz co?Ja ćwiczę jak walnięta,jem nie więcej jak 1300kalorii,staram sie jeść rozdzielnie,nie zawsze wyjdzie ale jem zdrowo i dietetycznie a i tak waga idzie w górę o kilka deko..:( Jak tak dalej będzie to sie poddam.:( Chciałabym zeby choc do 48spadło na razie a tak to jednego dnia mi pokazuje 49,5 a drugiego 49,8 chociaż jem tyle samo,tak samo dietetycznie i zdrowo i ćwiczę minimum godzinę... Zmotywuj mnie serce bo już mam załamkę,niech ta waga drgnie w dół bo się poryczę... Dzisiaj na śn zjadłam 1 kromkę suchego razowca(bez masła) z twarozkiem 0% zmieszanym ze szczypiorkiem,chudym jogurtem. Obiad:200g karkówki i warzywa na patelnię smażone na 1 łyżce oliwy. Na kolację wieloziarniste 2ipół naleśnika z serem półtłustym,po 1 łyżce na naleśnika. W sumie wg www.ilewazy.pl wyszło mi 1300 bez dosłownie kilku kaloryjek i nicwaga nie spada wcale wręcz rosnie:(

ja z siebie też , dodałam jeszcze 10 minut z mel b na pupę :) :D a Ty jak tam?

dzięki:*

ohoho szalenstwo mala;)

noo kochana grunt ze spalilas te łakocie :) :) .. nie mogę się doczekac jak my z mezem znadziemy chwilke czasu dla siebie :)) Powodzenia w dalszej walce!! Buziaki :*:*:*

podziwiam, że masz w sobie taką siłę woli! I cieszą mnie ludzie, którzy lubią swoją pracę :-)

Dobrze CI idzie! :)

wow, tylko brać z Ciebie przykład :)))

Kochana widzę,że u Ciebie wszystko w jak najlepszym kierunku idzie;))pięknie mój Ty pracusiu!i że w ogóle poćwiczyłaś-podziwiam!ja jutro będę musiała się tak zmobilizować:)))buziole Bejb!:*idę oblookać nutkę niżej:D

Kiedyś jak byłam mała strasznie mnie wszystko bolało bo za dużo się huśtałam na huśtawce. Później wykopyrtnęłam się na środku drogi i zakwasy minęły jak ręką odjął :D

dajesz czadu heheheh oby tak dalej:)

No, widzę, że wraca dawna Agata:)Miłego dnia!

Hehe pocieszające jest to, że zakwasy przeminą i będzie już przyjemnie ćwiczyć. Można tylko brać z ciebie przykład jesz różnorodnie, nie odmawiasz sobie wszystkiego i to mi się podoba :) Kcal tracisz w przyjemny sposób hihi ;) Moja szwagierka odstawiła całkowicie słodycze, jak jej powiedziałam, że ja stopniowo rezygnowałam z cukrowania - ona zrezygnowała wogóle (a słodziła 3 łyzeczki!) ciekawa jestem kiedy ją dopadnie słodyczowy głodek.

Ruszyłam właśnie, ale to wbrew pozorom nie takie proste, żeby moja waga spadła, jednak pierwsze koty za płoty :D

Kochana najważniejsze, że lubisz tą pracę i niech tak zostanie :)) Kochający mąż, dobra praca.. czego chcieć więcej?! :)) 3maj się dzielnie ;*

Kochana jak fajnie ci się układa wszystko, widzę wpadłaś w rytm ćwiczeń, pracy, dbania o ciałko i oby teraz z niego nie wypaść :)) :*

Kiziu jabłko ma 30, 40 kcal nie więcej, a pomidor 20 kcal. szynka do tego pomidora jeśli drobiowa lub konserwowa to w 4 plasterkach ze 100 kcal ma nie więcej, troszkę zawyżasz kaloryczność jedzenia :)

Powodzenia! :)