a kuku ;3
W końcu, jakies konkretne spadki :D
Normalnie przez tydzien schudłam przeszło 2 kg !
i w końcu porządnie po mnie widać,
fajnie słyszec tyle komplementów,
miłych słów na swój temat :D
Bioderka -3 cm
Brzuszek -2 cm
Udo -3 cm
Talia -2 cm
Pod biustem -2 cm
wieem, że jeszcze mnóstwo przede mną,
ale 1 kwietnia widze 8 z przodu, nie ma innej opcji ! :D
Wiekszość ubrań ze mnie spada,
dlatego dzisiaj trzeba zrobic porządek z ciuchami, kocham to < 3
i wgl mam taką straszną ochote na zakupy..
nawet mama z tata pytali, czy wszystko okey,
bo ostatnio żadnych ubrań nie kupuje xD
no i dlatego zamówiłam wczoraj dwie pary spodni..
wiem, że za miesiac albo 2 będą za duże,
ale postanowiłam namówić mamę do zrzucanie kilku kilogramów
i może wtedy będa na nia dobre :D
zamówiłam takie same spodnie, tylko, że granatowe w białe kropeczki :D
a jeszcze jedno,
bo nie jestem pewna, czy jem wystarczająco, nie czuję sie głodna,
ani nic z tych rzeczy, tylko boje sie efektu jojo..
Sniadanie o 7.20 i wtedy jem ok 250 zdrowych kalorii, o 9.40 jabłko,
o 11.30 kanapke , która ma ok 150 kcal, o 13.30 jogurt, który tez ma jakoś 150,
między 15, a 16 obiad, który waha się w granicach 200-300 kcal
i ok 18 podwieczorek 150-200 kcal,
potem juz nic, bo nie jestem głodna,
nawet jeśli kłade sie o 2 w nocy..
Czasami wychodzi mi tych kalorii mniej niz 1000, czasami więcej..
Nie chce zmuszac sie do jedzenia, ale boję sie , że jak kiedys zjem wiecej to przytyje drugie tyle ^^.
Paulaa95
9 marca 2013, 20:05Gratuluję spadku, też bym tak chciała ;p
TwardaJAKch...
9 marca 2013, 17:58Dzieki, Tobie tez zycze powodzenia. Widze, ze idzie CI bardzo dobrze wiec tylko tak dalej :)
Ewczaa
9 marca 2013, 17:44dziękuję, niestety musze nosić, bo wada wzroku ;// fajne oczy! i też bym przez tydzień chciała -2 kg...
Camille1987
9 marca 2013, 17:24jeśli nie jesteś głodna to nie zmuszaj się do jedzenia uważam że twoje menu jest ok:D p.s. masz super włosy!!! :)
WhatBliss
9 marca 2013, 14:21Ja mam strachhh ubrac jakiekolwiek spodnie- w szafie nie mam zadnych, powaznie! jesli jakies kupie, to dopiero wtedy, gdy bede miala s :D trzymam kciuki!
Ishita17
9 marca 2013, 11:26Gdybym była głodna to bym jadła.. Nigdy się nie głodziłam na diecie. Na poczatku diety jadałam ostatni posiłek o 22 jak szłam spać ok północy. Ale faktycznie niektóre osoby lepiej wiedza, bo skoro mam nadwagę i to spora wiem, tzn , że non stop musze byc głodna ? Nigdy nie jadłam jakos przesadnie dużo, a ze doszłam do takiej wagi, to raz, ze nie jadałam sniadan, jadałam 2 duże posiłki i podjadałam w nocy i poza tym ciągłe siedzenie przy kompie mało ruchu.
grubasek266
9 marca 2013, 11:21trochę mnie śmieszy jak czytam wpisy osób z nadwagą, że niby nie są głodne... To niby jak doszło do tej wagi?! Słusznie obawiasz się jojo, kalorii zdecydowanie za mało!!! Nie powinno być mniej niż 1500! Jak tego nie zmienisz to pytanie kiedy jojo się zjawi, a nie czy
Dunkely
9 marca 2013, 11:19A ja zawsze właśnie wieczorem jestem najbardziej głodna. I wyliczę sobie ładnie kalorie do kolacji, a potem ich dokładam po tak ok. 22 jestem już głodna. :)
aannxx
9 marca 2013, 11:16Jedz wiecej niz 1200 kcal i wtedy powinno byc lepiej:)