Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Trochę o jedzeniu (fotooo), ćwiczeniach i
szczęściu

Witajcie!!! 

Wiecie co?!?!
Jestem mega szczęśliwa!!! a moje zadowolenie rośnie wprost proporcjonalnie do pogody za oknem!!! Chce mi się śpiewać, tańczyć, krzyczeć, skakać!! 

Pozwólcie, że uściskam Was z tej radości!

Mocno, mocno, mocnooooooooooo!! 

Jestem osobą, która zamiast rzeczy materialnych woli kolekcjonować wspomnienia. 
I już w ten weekend majowy będę mogła odhaczyć kolejne miejsce na mojej liście "musisz tam być!" :)

Chciałabym przesłać Wam chociaż trochę tej energii, która jest we mnie :D
Czuję, że przebiegłabym maraton!! To co?? BIEGNIEMY?? 

Pędźmy przed siebie po piękną sylwetkę tego lata!!! 

Jesteście ze mną?? 

Ćwiczę: 
- 10minutówki z Mel B głównie na nogi i brzuch
- kręcę hula hop co najmniej pół godziny dziennie
- dzisiaj zrobiłam 13dzień wyzwania przysiadowego, czyli 80 jest już za mną

Jem: 
- zdrowo, w rozsądnych ilościach, wtedy gdy poczuję głód

I ja się obrażę jeśli będziecie się głodzić!!!
Nie tędy droga. 

Co jemy? 

na pewno śniadania



zdrowe obiady
(tak, tak, jestem maniaczką oliwek!!!)

zdrowe kolacje

I CIASTO!!! 
(chociaż na diecie należy zachować szczególną ostrożność bowiem czasami mogą wystąpić efekty uboczne) 

Czego nie jemy?? 
- wody, herbaty, kawy, soków - tak wiele osób myli je z posiłkami!! 

Wszystko inne dozwolone w odpowiedniej ilości i częstotliwości w zależności od produktu. Chociaż ja osobiście od dwóch lat nie ruszyłam i nie chcę ruszać: 
a) chipsów
b) jedzenia z przydrożnych, przydworcowych budek (zapiekanki, hamburgery, hot dogi itp...) 

A tymczasem za 13 dni....

<3!