Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dlaczego nie biegam??? Moja próba!

dzięki, najlepsza do ćwiczeń, dzisiaj jak biegłam i akurat zaczęła lecieć to musiałam wyglądać jak idiotka bo nie mogłam się przestać cieszyć, i biegłam z ogromnym uśmiechem >.<

Serdecznie polecam Tobie ten artykuł https://app.vitalia.pl/odchudzanie/jak-zaczac-bieganie-stuprocentowa-recepta-na-sukcess :)

Nic na siłę, aczkolwiek (tak jak pisze Eisee) -nie zniechęcaj się i wyczuj odpowiedni moment. Też tak zaczynałam swoją przygodę w bieganiem (w tamtym roku) a teraz nie wyobrazam sobie życia bez tego ;) wszystko pomalutku, małymi kroczkami, wiec myslę, że KIEDYŚ polubisz bieganie ;))

tez tak zaczynałam. Ale ja się tak szybko nie poddawałam. Jak juz sie zmeczylam to maszerowalam, to najlepsza metoda. A teraz? Robie 10 km i chce jeszcze wiecej

:) Nie zniechecaj się! Odłóz to do momentu, kiedy poczujesz ze poprawila Ci sie kondycja - gwarantuje ze wtedy spróbujesz znowu by sprawdzic swoje wyniki :) Trzymam za Ciebie kciuki mocno :) Powodzenia

hahahaha jakbym siebie widziała :D po 5 minutach zawsze zaczyna mnie wszystko boleć , wszystko staje się nie wygodne a czas stoi mi w miejscu... Wiesz co ? Może i masz rację . Trzeba ruszyć łaskawie tą dupę . ;D Pozdrawiam. PS. Właśnie dałaś mi kopa w tyłek... Gdyby to było rano, właśnie bym biegała :P... Może do jutra rana starczy mi jeszcze samozaparcia... :D

wazne ze probowalas:D:D

Ubawiłam się tym wpisem :-P Niepotrzebnie zrezygnowałaś-tak naprawde jeszcze nie zaczełas na dobre ,nie poczułaś ,o co w tym biega :-) Spróbuj proszę-kilka razy,zmotywuj się,dasz radę. Tydzień-jeden tydzień,po kawałeczku.Spróbujesz?

Jestem twoją fanką!!

Za szybko biegasz. Za szybko po prostu. Dlatego po kilkunastu minutach padasz. Zwolnij a będzie Ci dane :D

haha przypomnial mi sie moj pierwszy bieg 3 lata temu :D dokladnie tak samo 5 min a mialam wrazenie ze juz 30 biegam :D ale spoko teraz latam ponad godzine wiec to kwestia systematycznosci i wytrwalosci :) obiecuje ci ze za 2 tyg przebiegniesz 15 min bez zadyszki

też nie lubiłam biegać, ale jak nabrałam kondycji to pokochałam to:)

Nie ma co się zmuszać do czegoś czego nie lubimy;) ja kiedyś tez lubiłam biegać ale teraz wole ćwiczyć z YT na dywanie;) I nie zamierzam tego zmieniać;)

za szybko zaczelas. lepiej znalezc plan poczatkujacego biegacza albo bieg-marsz-bieg-marsz. ja tak robie w ramach rozgrzewki a potem biegne stop biegne stop :D tez nienawidzilam biegania! i to bardzo. na wf nie bieglam wcale na 600m tylko prosilam od razu o jedynke i to wszystko a teraz chce nabrac kondycji. moze rower, rolki ? wtedy mozna nabrac kondycji i po paru tyg bedziesz smigac ;D

hehe uśmiałam się czytając ten wpis. Gratuluję że się zmobilizowałaś, trzymam kciuki, abyś jednak polubiła bieganie:)

Mam to samo... lepiej ćwiczyć coś co się lubi, a nie na siłę, bo się jeszcze do ruchu zniechęcimy ;)

Dziękuję :) A co do biegania to nie poddawaj się :) Ja zaczęłam biegac bez żadnego planu, ale mam niezłą kondycję dzięki Chodakowskiej i rolkom :) Może kiedyś trafimy na siebie bo widzę, że koleżanka z Opola :)

Ja uwielbiam biegać , ale za ta nie znoszę ćwiczyc z płyty , np . z Chodakowską.Próbowałam setki razy, ale się nie przekonałam, może kiedys :) Niech kazdy robi to co lubi, bo zmuszać sie to nie ma sensu :)

Popełniłaś klasyczny błąd, nikt nie dałby rady tak po prostu wyjść i biec od razu paru kilometrów. Są specjalne programy na polepszenie kondycji. Spróbuj poczytać trochę w sieci na ten temat. Ja np. zaczęłam z programem 6 tygodniowym i biegałam już 4 razy po pół godziny. A to takie właściwie marszobiegi. Pierwsze, w całości przebiegnięte 30 minut nastąpi najwcześniej za te 5-6 tygodni :) I takie treningi faktycznie motywują i polepszają wytrzymałość organizmu, a nie zniechęcają i przyprawiają o plucie własnymi płucami ;)

No nie wiem jak to jest...ja naprawdę nienawidziłam biegania. Teraz mam z tego wielka frajdę choć jestem na początku drogi raczej ciagle gracja słonia :)))