Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kochani...krótkie podsumowanie po 6 miesiącach w
drodze do zdrowszej mnie;)



Porównanie wymiarów:

 01.01.2013 27.06.2013 różnica

BMI 46,9   38,9       -  8

waga 117 kg 97 kg - 20 kg (17%)
biust 126 cm       120 cm         -   6 cm
        talia 119 cm       102 cm - 17 cm
        biodra 140 cm                   124 cm - 16 cm
biceps                41 cm 39 cm -   2 cm
        udo   72 cm 67 cm -   5 cm

     
W  następnym wpisie postaram się zamieścić zdjęcia i napisać kilka refleksji.

Ale wiecie co?
Czuję się dziwnie z taką wagą i wymiarami.
Ale jestem szczęśliwa, sprawniejsza i akceptuję siebie.

Czasami się złoszczę a czasami śmieję, gdy wyciągam z szafy spodnie lub bluzkę z minionego roku i okazuje się, że jest tak duże, iż bez poprawki nie da się w tym wyjść na ulicę. 
Jestem zaskoczona, że jest to, aż tak duża różnica. 
Zapominam o tym w ciągu dnia. 
I tylko ubrania mi o tym przypominają i ludzie, których spotykam. 
Pierwsze słowa jakie słyszę to: "ale ty świetnie wyglądasz!", a później..."o jej..., ale ty schudłaś!"
Bardzo cieszy mnie taka kolejność...

C.D.N.....................


Dziękuję bo bez Was nie dałabym rady...

P.S.



BMI

Body Mass Index (ang. wskaźnik masy ciała, w skrócie BMI) ? wskaźnik powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach

BMI to wskaźnika masy ciała, dzięki któremu ocenisz w której grupie jesteś. Inaczej mówiąc dziękiBMI określisz czy masz lekką nadwagę czy dużą otyłość dzięki temu możesz szybciej zareagować odpowiednią dietą i treningiem

Tabela BMI

  • 16,0 ? wygłodzenie

  • 16,0?17,0 ? wychudzenie (choroba np. anoreksja)

  • 17?18,5 ? niedowagę

  • 18,5?25,0 ? wartość prawidłową

  • 25,0?30,0 ? nadwagę

  • 30,0?35,0 ? I stopień otyłości

  • 35,0?40,0 ? II stopień otyłości

  • >40,0 ? III stopień otyłości (otyłość skrajna)



  • skarbek34

    skarbek34

    29 czerwca 2013, 19:46

    Super efekt :) Brawo!

  • wiosna1956

    wiosna1956

    29 czerwca 2013, 14:08

    buziaczki , i jeszcze raz buziaczki za to ze jesteś taka dzielna !!!!!!!

  • Desperatka75

    Desperatka75

    29 czerwca 2013, 00:05

    Pięknie! nie zaprzepaść tego, co osiągnęłas jak ja- bo ja nie mogę odżałować..... Buziaki!

  • kwiatuszek170466

    kwiatuszek170466

    28 czerwca 2013, 21:07

    Aniu gratuluje,osiągnęłaś piękny wynik.Powolutku idziesz do celu i o to chodzi.

  • dominusia50

    dominusia50

    28 czerwca 2013, 12:03

    Jesteś moją motywacją!! Gratuluje!

  • Hipciaaaa

    Hipciaaaa

    28 czerwca 2013, 10:55

    Odniosłaś ogromny sukces!!! gratuluję- 20 kg to wielki wyczyn

  • shaza1969

    shaza1969

    28 czerwca 2013, 07:00

    Super! A ja przez 2 lata dowaliłam 25 kg. Pisz więcej i motywuj nas i koniecznie wrzuć zdjęcia.

  • joluniaa

    joluniaa

    27 czerwca 2013, 23:25

    juz osiagnelas bardzo duzo,,gratuluje

  • Mandinka1954

    Mandinka1954

    27 czerwca 2013, 19:00

    Piękne wyniki,pozazdrościć tylko

  • Mrs.Seal

    Mrs.Seal

    27 czerwca 2013, 15:47

    Super, motywujesz dziewczyno :)

  • MllaGrubaskaa

    MllaGrubaskaa

    27 czerwca 2013, 15:44

    Piękne efekty!! GRATULUJĘ!!! :))

  • agape81

    agape81

    27 czerwca 2013, 13:52

    Super, gratuluję. A czy mogłabyś napisać tak mniej więcej jak wygląda Twój jadłospis?

  • choccolatte1983

    choccolatte1983

    27 czerwca 2013, 13:09

    Gratuluję tak wspaniałych spadków :) czekam na zdjęcia!!

  • dagma

    dagma

    27 czerwca 2013, 13:07

    Gratuluję :)

  • schmetterlingjojo

    schmetterlingjojo

    27 czerwca 2013, 12:37

    brawo:-) gratulacje:-) jestes moja motywacja, bo ja od 6 miesiecy krece sie w kolko:-)

  • x001x

    x001x

    27 czerwca 2013, 12:32

    Gratuluje tego wyniku! Jak się chce to mozna! :) No ja tez mam czasem tak, że żaluję, że sięw coś nei mieszczę, ale i tak z chęcią dobiję do -20 kg :D

  • emlu83

    emlu83

    27 czerwca 2013, 12:30

    I takie reakcje ludzi dają kopa, co? Zyczę Ci, aby ludzie przestali Cię poznawać na ulicy :) I życzę dalszych sukcesów

  • hulopowiczka

    hulopowiczka

    27 czerwca 2013, 12:26

    gratulacje!!:)

  • annna1978

    annna1978

    27 czerwca 2013, 12:23

    jesteś bardzo kochana, powodzenia w dalszej walce o siebie:) zasługujesz na sukces:)))

  • Jane11

    Jane11

    27 czerwca 2013, 12:22

    brawo ;)