No i mam nauczkę, żeby na przyszłość nie wstawiać swoich zdjęć w ubraniach :) To nie jest tak, że ja bez przerwy noszę długie obszerne sukienki, bluzki i spódnice. Moim sukcesem jest to, że te workowate wg Was ciuchy są w rozmiarach 34/36 :) Nie mam już 19 lat, jestem mamą, mam pracę w której wolałabym nie eksponować za bardzo ciała i dlatego polecane przez Was obcisłe i krótkie sukienki i spódniczki nie zawsze mi pasują. Ja już tak mam, że nie lubię przyciągać swoim wyglądem "męskich" spojrzeń, nienawidzę mieć poczucia, że jestem postrzegana jako obiekt seksualny. Anyway, kończę temat o ciuchach :)
Wczoraj zgodnie z postanowieniem sprzed 3 tygodni wykonałam kolejny raz trening z Jillian Michaels. Tak mi się nie chciało, ale po wszystkim byłam zadowolona że się nie poddałam :) No i ćwiczenia są w miarę przyjemne (nie wierzę, że jakiekolwiek ćwiczenia mogą być dla mnie przyjemne :P)
Moje wczorajsze menu:
- śniadanie - płatki z mlekiem
- II śniadanie - croissant maślany
- obiad - sałatka grecka, ziemniaki, kotlet panierowany z piersi kurczaka
- podwieczorek - jogurt naturalny z borówkami
- II podwieczorek - mała porcja lodów śmietankowych z orzechami włoskimi
- kolacja - sałatka z chudym twarogiem, oliwą i pomidorami
Dostałam od Was mnóstwo pytań o brzuch. Co ćwiczyłam? Po raz kolejny informuję, że jedynymi ćwiczeniami, które od roku wykonuję na brzuch są te:
Pozdrawiam i dziękuję za masę komplementów dotyczących mojej figury w poprzednim wpisie ![]()
Hanus3
1 września 2013, 12:03Brzuch jak marzenie!!! Jak często ćwiczyłaś ABS? Widząc twoje efekty mam ochotę od razu zacząć ćwiczyć ;-)
sQzmeee.
1 września 2013, 11:57ja już zaczęłam ćwiczyć Melkę 2 dni temu ;) dzięki za motywację ;**** :D
mroczkaa
1 września 2013, 11:50Mel B jest świetna, a Twój brzuch jest tego efektem ;) !
malutka1812
1 września 2013, 11:37No to jeśli na brzuch robiłaś tylko Mel B to gratuluje i podziwiam Twoją wytrwałość :)
siczma
1 września 2013, 11:32No co ty!! Wczorajszy zestaw nr. 1 wygląda cudownie!!! Tylko biała spódniczka mi się nie odoba, bo jest nie w moim stylu;) ale ogolnie trzeba się ubierać adekwatnie do wieku i sytuacji;))
marlenka2506
1 września 2013, 11:24Zgadzam się te ćwiczenia są rewelacyjne :)
owsiana1993
1 września 2013, 11:14tak zgadzam się... najważniejsze żebyś TY sama czuła się idealnie w swoim ciele :) A to co noszisz to tylko i wyłącznie Twój własny wybór
Invisible2
1 września 2013, 10:59Najważniejsze, że podobają się Tobie i dobrze się w nich czujesz! :))
zemra79
1 września 2013, 10:59oj chyba jamkies sie tu przyczepily bo juz nie mialy czego sie przyczepic. masz wlasnie biurowa prace wiec jak bys miala sie ubierac? w kiecke za dupe abyu szefostwo mialo gdzie lapy klasc??!!!! ubranka super dla mnie ,dobrze w nich wygladasz, masz rewelacyjne cialko pracowalas ciezko na nie. jestes mama wiec po porodzie brzuchol rewelacyjny!!! gratuluje i pozdrawiam
KochamTiramisu
1 września 2013, 10:51Workowate?? nie wiem kto tak napisał.. moim zdaniem są ok - ładne eleganckie i dobrze dobrane. Jeśli to są workowate ciuchy to ja chyba chodzę w namiotach :DD.
akillegne
1 września 2013, 10:49Nie wiedziałam, że ćwiczenia mel b abs dają aż takie efekty ;O. Chyba jeszcze bardziej je polubię ;)
Nnothingness
1 września 2013, 10:45Widze, ze masz fajne podejscie do wielu spraw. Moje uklony ;) buzki
fadetoblack
1 września 2013, 09:51Nie przejmuj się, ile ludzi tyle opinii, najważniejsze, żebyś Ty czuła się dobrze w tym, co nosisz :) A jeśli nie zmieniałaś zdjęć w poprzenim wpisie, to według mnie wyglądasz bardzo ładnie i kobieco :) A brzuch masz jak marzenie, chyba przerzucam się na abs zamiast 10-minutowego treningu brzucha :) Gratuluję figurki ;*
fiokalina
1 września 2013, 09:44ABS chyba działa i jest dobry, tez go robię z mel b. :-)
spalina
1 września 2013, 09:37wow, aż się nie chce wierzyć, że to Ty :O
spalina
1 września 2013, 09:16oby ! :) a Ty startowałaś z oponką, że sądzisz, że mi potrzeba mniej czasu? :)
Ramazotka
1 września 2013, 09:12jesteś moją inspiracją ... gratuluję systematyczności..... pozdrawiam :)
artosis
1 września 2013, 09:11dlatego ja sie absolutnie nigdy nei wypowiadam na temat mojego stosunku do kogos wyboru ciuchiw - chyba ,ze bys juz poweidziala ktory lepszy ten czy ten to ok ,ale skad ludzie sobie biora prawo do mowienia ci to masz nosic skoro ty chwalisz sie ciuchami ,a nie pytasz o opinie ?ciagle i ciagle mi to robili wiec przestalam wrzucac zdjecia w ciuchach - jesli kiedykolwiek bede jakies wrzucac to lezace na lozku nie na mnie :) szkoda nerwow :)
PaczekBezLukru
1 września 2013, 09:07wow, przesliczna figura. ciuchy od siostry tez sa super, wygladasz z klasa, i wcale nie sa workowate. Oczywiscie z Twoja figura moglabys non stop biegac w obcislych mini, ale bez przesady-mi sie podobaja Twoje zestywy. Pozdrawiam
ratmon
1 września 2013, 08:57Kochana, ludzie zawsze gadają i nikomu nie dogodzisz. Bądź sobą :) Masz piekną figurę...ubieraj to co lubisz i to w czym się dobrze czujesz :) P.S. Podebrałam ćwiczenia ;)