Jak uwielbiam gotować i zawsze mam pomysły na obiady jak tylko się obudzę tak dzisiaj kompletna pustka w głowie .... Co by tu zrobić ?
Może placki z cukinii do tego pulpeciki albo gulasz ? Oczywiście muszę zrobić tak , żeby dzieciaki zjadły a one uwielbiają wszystko co z sosem. Oczywiście robię sosy odchudzone :D Staram się od początku uczyć ich zdrowego odżywiania co by nie miały później problemów z wagą .
U mnie w domu zawsze się gotowało dość tłusto i monotonnie, teraz jak mama dzwoni i pyta co mamy na obiad to aż się za głowę chwyta bo nigdy takich rzeczy nie jadła :D Chociaż, odkąd mieszka we Włoszech nauczyła się trochę innej kuchni , lekkiej i nie smaży już ciągle kotletów :D
Pogoda za oknem piękna więc zbieramy się z dziećmi na spacer, zakupy, plac zabaw , nie ma co zamulać się w domu :)
Kilka dni temu skusiłam się na jaglankę - pierwszy raz usłyszałam o niej na Vitalii i wytestowałam - było słodko i pysznie
A w weekend pyszna szarlotka , powtórka się szykuje niebawem bo była pyyyszna !
Menu
Środa
Śniadanie
kanapki z chleba słonecznikowego z ramą, jajkiem, serek babybel, pół pomidora, herbata
394 kcal
2 śniadanie
princessa mini
80 kcal
Obiad
frytki, mintaj w musztardzie i płatkach kukurydzianych, sałata i pomidor skropiona oliwą z oliwek
1026 kcal
kolacja
kromka słonecznikowego z ramą, sałatą, sopocką, pomidorem, serek wiejski 270g
316 kcal
RAZEM 1816 kcal
CZWARTEK
Śniadnaie
paluch z ziarnami z ramą, sopocką, warzywami, herbata
265 kcal
2 śniadanie
100g wiejskiego, ogórki z chilli, kromka słonecznikowego z ramą i rzodkiewką
165 kcal
Obiad
Kartoflanka
60 kcal
spaghetti bolognese ( 45g makaronu pełnoziarnistego + 20g makaronu spaghetti )
575 kcal
Podwieczorek
jajko gotowane z łyżeczką majonezu light i chrzanu, papryka , ogórki konserwowe z chilli, kromka słonecznikowego z ramą
199 kcal
Kolacja
wiejski lekki180g, kromka słonecznikowego z ramą, sopocką i serem , rzodkiewki, ogórki z chilli
290 kcal
RAZEM 1575 kcal
20 min stepper + rozciąganie
aeroplane
8 listopada 2013, 12:54cudowne zdjecia, az zglodnialam :)
ar1es1
8 listopada 2013, 12:54Kurcze pysznie wygląda ta szarlotka moglabys podac przepis bo ja mam ale tylko na duza blache a chce wlasnie w tortownicy upiec...Co do obiadu to ja robiłam z jaglanej kotleciki ostatnio-pychotka;) Pozdrawiam i zycze miłego weekendu:*
Zaczarowana08
8 listopada 2013, 12:38Uwielbiam placki z cukinii!!! :D Kiedyś zrobiłam je z sosem, w którym znalazł się kurczak. Smaczne i zdrowe :)
MusingButterfly
8 listopada 2013, 12:24też jak będe miała dzieci to od początku bede je uczyłazdrowo jeść ; A żby potem nie musiały sie odchudzać tak jak ja:p A codo jedzonka to po prostu rewelacja!!:)
MARCELAAAA
8 listopada 2013, 12:08Tak ,tak tylko po pierwszym drinku moja silna wola idzie spać a ja hi hi zostaje przy stole sama :)Z drinkiem drugim i trzecim :)
MARCELAAAA
8 listopada 2013, 11:58Taka odchudzona kuchnia to tylko na zdrowie ,sama wiesz że jem wszystko ale co tylko się dało odchudziłam :)A z tą pustka w głowie hm ,mnie raczej gubi miljon pomysłów na sekundę -nie wiem potem co wybrać i czasem kończy się na byle czym :)Hi hi ciasto mogła byś podrzucić:)Słonka na spacerze :)
Soniusia123
8 listopada 2013, 11:44pyszne jedzonko : } a ta szarlotka .. Jak ją robisz ? Bo mi nie wychodzi kruche ciasto i jest twarde : c a taką mam ochotę że nie wiem .. _