Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
SB + cardio (edit)


SB ma jeden wielki plus, nawet po skonczonej diecie nawyki zywieniowe tak wchodza do głowy ze pozniej samoistnie sie ich przestrzega, tak było ze mna i dlatego tez po skonczonej diecie dalej chudłam. Teraz jednak wracam na nowo tym razem przestrzegac bede sumiennie zasad 2 pierwszych tygodni a nastepnie tygodnie stabilizacji. 


Co do ćwiczen, to wyciagam płytki Ewy Chodakowskiej i szukam na nich cardio, wiem ze mam tam Killera ale mam tez dwie nowe płyty których jeszcze nie otwierałam i zaraz bede ja sprawdzać.


Zaczynamy nowy dzien, NOWE ŻYCIE !
Miłego dnia 

Edit: Skonczyłam Total Fitness z Chodakowska, w trakcie zrobiłam dwie dodatkowe przerwy, powod: zawroty głowy a na koniec wymioty.. oj chyba długie siedzenie na kanapie teraz mi wyłazi bokiem. 

  • Rakietka

    Rakietka

    30 grudnia 2013, 11:14

    Zapowiada się dobrze ;)

  • slimsoul96

    slimsoul96

    30 grudnia 2013, 11:13

    ja byłam na diecie SB i bardzo fajnie z nią schudłam, jednak niestety moje zaburzenia odżywiania wzięły w górę i nie udało mi się utrzymać tamtej wagi. Mimo że jestem przeciwniczką wszelakich diet, to akurat SB mogłabym polecić każdemu :)

  • -inna-

    -inna-

    30 grudnia 2013, 10:46

    Nigdy nie byłam na diecie SB :) - może o niej poczytam co to za cudo :)